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商品簡介

作者簡介

目次

當孩子遇上越多的挑戰,越需要堅強的內心來面對大世界!

讓孩子掌握面對妒忌的方法,成為情緒小管家!

當孩子遇上越多的挑戰,越需要堅強的內心來面對大世界!

讓孩子掌握面對妒忌的方法,成為情緒小管家!

 

當你看見別人擁有自己想要的東西,或做到自己做不到的事情時,往往會感到十分妒忌。這本書會告訴你妒忌是什麼感覺、怎樣處理妒忌的情緒、如何尋求幫助、放下妒忌的方法等等,讓孩子掌握面對妒忌的方法,成為情緒小管家!

 

《情緒小管家》系列生動地描繪不同的情緒,讓孩子更容易了解各種情緒的成因、表現方式及應對方法,也能更認識和接納自己。書中的建議切實可行,孩子只要跟着做、跟着試,就能一步一步做個情緒小管家,從容面對不同的情緒!

書未更設有「給老師、家長和照顧者的話」,告訴各位成人該如何從旁協助孩子處理不同的情緒。

 

此系列幫助孩子認識各種情緒,了解情緒出現時會有的反應,以及提供一些應付情緒的建議和方法。

以繪本形式,利用問題引導孩子思考,適合親子共讀。

‧提供活動建議及筆記予家長,讓家長認識協助小朋友跨越情緒的各種方法。

吉爾‧赫遜撰寫了《情緒小管家》系列, 包括:《面對恐懼,我不怕》、《忘掉憂慮,有辦法》、《管理憤怒,我也會》、《遇上欺凌,不畏懼》等。

給老師、家長和照顧者的話

 

當孩子無法擁有別人擁有的東西時,就會妒忌起來,這是人之常情。誰也無法確保自己的孩子能避開這種情緒。可是你可以幫助孩子認識妒忌,以及隨之而來的難受感覺:你也可以幫助孩子積極地面對妒忌的感覺。

關鍵是千萬不要輕視他們的感受。你要讓孩子有機會盡情說出自己的感受,並盡力理解和認同他們。你可以試試回答他們,例如:「我明白你很想做到這件事/擁有那件東西。」、「很遺憾你感到如此憤怒。」等。

孩子需要學習一些技巧和方法,才能好好應付妒忌,以及明白到這種感覺是可以克服的。《放下妒忌,做得到》提供了不同方法,幫助孩子面對妒忌。幫助孩子的方法有很多,你可以帶領他們向著目標努力、跟他們一起練習,以求做好某件事:你也可以幫助孩子認清和欣賞自己擁有而且喜歡的東西 ,以及他們做得好的事。

除了要理解和支持孩子,你也要為他們立下好榜樣。不妨在孩子面前表達感激之心,談談自己能做到的事、跟別人的關係、自己擁有的東西和自我價值,這樣,你就能幫助孩子多點欣賞自己擁有的東西和做到的事。

雖然你的孩子可以自己閱讀這本書,但如果你能跟孩子一起閱讀,對你們的得益會更大。也許你可以告訴孩子自己的童年往事,談談小時候令你感到妒忌的事情。你曾經對什麼感到妒忌?那時候,什麼方法能令你不再妒忌?

你的孩子可能喜歡一口氣把這本書讀完,但有些孩子卻喜歡每次讀幾頁,這樣他們會較易掌握和明白書中的內容。無論是哪個方法,你都可以找到很多話題來跟他們討論。你可以問問孩子,例如 :你曾有這種感受嗎?你覺得這個方法怎麼樣?這個方法對你有用嗎?你也可以跟孩子談談圖書裏的人物。

讀過這本書和確認了哪些方法能幫助孩子後,你就要給他們機會,明白自己是可以應付和控制妒忌。要是情況沒有改善,你可以重温本書內容,想想還有哪些方法和提議有助孩子應付妒忌,再跟孩子談談應在哪些方面改變一下。

如果你願意對孩子付出時間、耐心,支持和鼓勵他們,孩子就一定能學會如何應付及消除妒忌。如果你擔心妒忌的情緒經常影響孩子,使他們失控,對自己、別的孩子和大人造成傷害,不妨尋求專業的意見,向醫生或專家求助。

目錄

妒忌是什麼?                                        4

妒忌時,你會有什麼感覺?                6

綠眼怪獸                                                8

你試過妒忌嗎?                                    10

你妒忌時,別人會有什麼感覺?        12

尋求幫助,應付妒忌                            14

換個角度思考                                        16

你可以做什麼呢?                                18

努力向前,往目標進發                        20

尋求幫助,好好計劃                            22

喜歡自己擁有的東西                            24

讓心情愉快起來                                    26

被別人妒忌的話怎麼辦?                    28

放下妒忌,做得到                                30

活動                                                        31

給老師、家長和照顧者的話                32

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