功能性訓練動作解剖圖解:力量訓練(簡體書)
- 系列名:身體功能訓練動作指導叢書
- ISBN13:9787115551368
- 出版社:人民郵電出版社
- 作者:沈兆喆; 王雄
- 裝訂/頁數:平裝/218頁
- 規格:24cm*17cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2023/04/01
商品簡介
《功能性訓練動作解剖圖解:力量訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“力量訓練”,書中不僅從功能性訓練的角度講解了影響力量的因素、傳統力量的分類、力量訓練原則,以及功能性力量的簡易評估方法和常用訓練器材等基礎知識,還從不同的動作模式和身體部位出發,提供了豐富的訓練動作,且每個動作都提供了關鍵步驟的肌肉解剖圖,並給出了訓練方案設計的原則與示例,可以有效幫助教練員及運動員科學訓練,進而有效提高運動表現。
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