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1.哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定最具科學原理的減壓生活提案

作者:王芳  出版社:方言文化  出版日:2020/12/09 裝訂:平裝

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練!最具科學原理的減壓生活提案!世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人;哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士:格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦!►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。►哈佛醫學院40年研究大公開,以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。►收錄壓力指數測試

定價:360元   優惠價: 79284

2.寂寞的誕生:寂寞為何成為現代流行病?

作者:菲伊・邦德・艾貝蒂  出版社:商周文化  出版日:2020/12/05 裝訂:平裝

各界好評「引人入勝……我向所有讀者強烈推薦這本重要的著作。」──亞倫.本-澤耶夫(Aaron Ben-Ze'ev),《愛的弧線》(The Arc of Love)作者「本書以極具說服力的方式描述了寂寞的成因與結果。」──芭芭拉.泰勒(Barbara Taylor)「菲伊.邦德.阿爾伯蒂以風趣又優雅的態度,透過寂寞的偽裝與變形,追溯這種往往令人痛苦的情緒所構成的故事。」──芭芭拉.羅森溫(Barba

定價:450元   優惠價: 79356

新書特惠

3.【牛津通識】情感

作者:Dylan Evans  出版社:牛津大學出版社  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝

本書作者無意對情感問題作一定論,我們可能永遠都無法建立一套完善的情感理論。然而,嘗試建立這樣一種情感理論本身,就是一件趣味無窮的事情。本書以跨學科的獨特視角,從人類學、心理學、神經科學和人工智能等方面解讀人類情感,引領你體驗一種別樣的心靈之旅:愛到底是中世紀的歐洲詩人創造出來的還是人類與生俱來的?贏得彩票是否能讓人更幸福?怎樣才能更快樂?未來的機器人會有情感嗎?

定價:360元   優惠價: 9324

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4.面具下的哪個我更受歡迎:公開我、盲目我、隱藏我、未知我,每個人都有四個我。哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?

作者:林紫  出版社:任性出版  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝

◎主管老是大嗓門罵人,他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。 ◎已被大家公認的大美女,為何還要不斷整型?這是「盲目我」作祟。 ◎對自己說:「加油,你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。 ◎想知道「公開我」長什麼樣?你可以畫一幅自畫像。 每個人內心,都有四個我: 公開我:別人知道,自己也知道,例如履歷表上的那個我。 隱藏我:自己知道,但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。 盲目我:別人知道,但自

定價:340元   優惠價: 79269

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5.妳離開之後:一個女兒失去母親後的生存旅程

作者:泰勒.費德爾  出版社:三采文化  出版日:2020/11/30 裝訂:精裝

不管幾歲,成為「沒有媽媽的孩子」都是巨大而緩慢的傷痛。 這本書,陪伴最終只能一個人面對的你。 《我離開之後》是母親給孩子的生活指南 《妳離開之後》是陪你真正走過「失去摯愛」的旅程 美國亞馬遜讀者★★★★★又哭又笑推薦 「同為失去母親的孩子,泰勒把我無法用言語說出的感受寫出來了。」 當泰勒·費德爾才剛上大學,深愛的母親同時診斷出癌症末期,一年後去世。母親走後,她一直與悲傷共處、在人前強顏歡笑,十年後

定價:420元   優惠價: 79332

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6.療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我

作者:蘇絢慧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝

我們不需要完美,這世界也不需要完美。因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。傷痛療癒心理專家蘇絢慧,帶你重建內在安全感,修復情感連結,找回自尊與自我存在的價值,成為最有力量的完整自我。「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格,瑞士心理學家世界越喧囂,對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒,情緒越不佳,越會失控地大吃

定價:360元   優惠價: 79284

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7.走出情緒黑洞的練習課:培養你的情緒自癒力,把光帶進黑暗裡

作者:李世強  出版社:橙實文化  出版日:2020/11/23 裝訂:平裝

只有改變自己,才能找到更好的出路我們的心態決定著我們的命運,你把生活想像成是天堂,那麼就是天堂;你把它想像成是地獄,那麼它就是地獄。光進來了,黑暗就消失了凡是你抗拒的,都會持續。當你抗拒某種情緒時,你就會聚焦在那情緒上,這樣就賦予了它更多的能量,它就變得更強大了。這些負面的情緒就像黑暗一樣,你趕不走它們。唯一可以做的,就是帶光進來。光出現了,黑暗就消失了,這是千古不變的定律。樂觀的心態,是消滅負面

定價:320元   優惠價: 79253

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新書特惠

8.其實,我們都寂寞:培養獨處的能力,做自己最好的陪伴

作者:石原加受子  出版社:時報文化  出版日:2020/11/18 裝訂:平裝

面對寂寞需要勇氣,給還陷在孤獨漩渦中的我們。   你,是不是也會有這樣的心情?‧沒人陪在身邊時,會覺得孤單。‧無法獲得別人認同時,就感到不安。‧周遭都沒有人了解我,內心彷彿破了個洞般空虛。  「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛苦等負面情緒,但這些感覺其實都是真實的感受,不需要過於害怕。反而正是因為有負面感受,我們才會強烈地想振作起來、想要努力改善現況。若失去了感受,

定價:300元   優惠價: 79237

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2020年終慶回顧展

9.情緒發炎:精神科權威陪你深入探索情緒根源,直面你的心慌意亂,找回身心的自然平衡

作者:麗絲‧范‧薩斯特倫;史黛西‧科里諾  出版社:天下生活  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單在情緒襲來的90秒後幫助你不再受控制,重掌主導權擁抱真實感受,無懼地迎接可能再起的風暴活在這個失控的世界:政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷,人心惶惶;越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓人不禁想問:→我該如何

定價:420元   優惠價: 79332

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10.贏得幸福

作者:伯特蘭‧羅素  出版社:暖暖書房  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝

大哲學家羅素的生命智慧,為幸福生活指引迷途 我相信許多不快樂的人,能夠藉著經過良好指引的努力而變得快樂,抱持著這個信念,我寫下了這本書。──羅素 不幸福總是隨處可見,各式各樣的不幸福,似乎讓人無處可逃。羅素以他的經驗和智慧,為文明國家中大多數平凡而日復一日不幸福的人,提出贏得幸福生活的對策。 不幸福很大一部分源於錯誤看待世界的方法、錯誤的道德觀、錯誤的生活習慣;正是這些錯誤毀壞了我們天生對於各種事

定價:350元   優惠價: 79277

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新書特惠

11.打破情緒框架,世界為你讓路:從失控關係中學會對話的力量,幸福終究會到站

作者:禾禾商學院;游祥禾  出版社:布克文化  出版日:2020/11/05 裝訂:平裝

|| 學習看見情緒的源頭,觀察自己的思言行 |||| 練習用對話的力量,將關係走向幸福 ||  美國心理學家威廉・詹姆斯曾說:「思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」  在關係中,我們都想要扮演「溫暖的天使」,卻總是不自覺的成了「失控的惡魔」。如何建立起一段互相信任、尊重,一直是我們在人生中的一大課題。 關係需要用心經營,一抹淺

定價:300元   優惠價: 79237

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新書特惠

12.從此不再壓力山大:給忙碌人士的紓壓撇步

作者:蘇益賢  出版社:時報文化  出版日:2020/11/04 裝訂:平裝

🌟輕鬆搞定「壓力三寶」:過勞、倦怠、自律神經失調。🌟上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開! 🌟真正的紓壓不用花大錢,只需正確觀念和一點時間練習。🌟科學實證觀念,實用紓壓技巧;學過都說讚的職場減壓課程!身處三明治世代(上有父母、下有小孩要養)的現代人,壓力山大像是躲不掉的宿命。根據調查,讓台灣人備感壓力的前五大主因有財務、健康、工作量、家庭,與就業。會發現這五項多少都與家庭、工作有關。

定價:360元   優惠價: 79284

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2020年終慶回顧展

13.孤獨,是一種能力:面對真實自我、探索孤獨心理的當代經典

作者:安東尼‧史脫爾  出版社:漫遊者文化  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝

★從根源到發展,全面性探討孤獨心理的當代經典 ★孤獨,是一種能力!不再被人際關係綁架,在喧囂時代看見獨一無二的自己 ★精神科醫師作家╱吳佳璇、「愛智者書窩」版主╱鐘穎――專文導讀 你經常感到孤獨嗎?人生在世,注定是一場孤獨的旅行。 英國最負盛名的精神科醫師史脫爾倡議的孤獨宣言,顛覆「關係王道」的傳統論點,賦予孤獨新的定義。  彼得兔作者碧翠絲‧波特在封閉家庭養成了孤僻性格,她回歸人群的方式,是親

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:8
大雁出版基地全書系書展-單79雙75

14.適度緊張能力倍出:「緊張」不是阻力,而是助力!善用恰到好處的緊張,從此人生超常發揮

作者:樺澤紫苑  出版社:商周文化  出版日:2020/10/08 裝訂:平裝

極致完美表現,緊張不可或缺「緊張」非但不能消除,還是一種優勢,腦科學教你與緊張為友,提升雙倍能力,發揮極致表現。日本亞馬遜商業實用類暢銷書◆讀者5顆星推薦,一致實用好評日本精神科名醫告訴你,「緊張」不是阻力,而是助力,適度的緊張感會比全然放鬆狀態更能激發出能力,讓你面對考試、面試、簡報、發表、體育競賽等重要場合時都可以超常發揮。好評推薦王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人/廣播主持人|張瀞仁Jill

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:6
商周啟示年終精選書展-單79雙75

15.卡內基快樂學:如何停止憂慮重新生活(最新全譯本)

作者:戴爾‧卡內基  出版社:好人出版  出版日:2020/10/07 裝訂:平裝

◆成功學之父卡內基三大經典著作之一,世界公認的勵志聖經。◆忠實還原卡內基六十二篇初始手稿,摒棄後人過度解讀,感受原汁原味的卡內基觀點。◆收錄大多數現有版本沒有的三篇內容〈人生最重要的決定〉、〈百分之七十的憂慮與金錢有關〉與〈我是如何克服憂鬱的――32則真實故事〉。無數人生困惑的答案之書!所有煩惱的根源其實是自己!身體和精神都沒有毛病,卻整天擔憂著。傷害自己的不是環境,而是自己對各種情況妄下判斷所導

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:3
讀書共和國全書系書展-單79雙75

16.壞心情自癒法:心理分析X療法學習X案例應用拒絕成為情緒的奴隸

作者:劉惠丞;餘壹  出版社:崧燁文化  出版日:2020/10/07 裝訂:平裝

▏一本寫給高敏感族的自我療傷手冊 ▏  ◤對每件事都失去興趣?你可能中了「鐘擺效應」  當一個人在某一種情緒上降低了反映的強度時,他在其他的情緒上也同樣會減少。也就是說,你可能擺脫了玻璃心,練就了強心臟;但同時讓你開心也會變的非常困難。就像「鐘擺」一樣,擺動起來左右兩邊幅度總是一樣,心理學稱之為「鐘擺效應」。  ◤你期望自己成為什麼樣的人,你就怎樣「暗示」自己  在兩次世界大戰中,許多士兵因承受不

定價:380元   優惠價: 85323

庫存:4
冬季主題書展

17.事情沒有那麼糟:給不小心就想太多的你的情緒療癒指南

作者:凱瑟琳‧史密斯  出版社:平安文化  出版日:2020/10/05 裝訂:平裝

Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚男友不讀不回訊息,徹底人間蒸發……焦慮的你→奪命連環call,我一定要找到他為止!冷靜的你→我應該要少看手機,轉移自己的注意力。老闆寫信給你,感覺語氣有點不高興……焦慮的你→完了!他可能打算要炒我魷魚了!冷靜的你→就算老闆心情不好,也不一定跟我有關係。母親總是對你的感情對象、薪水抱怨個不停……焦慮的你→到底要怎樣才能讓她不要再一直碎碎唸?冷靜的你→我應該跟媽媽

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:4
冬季主題書展

18.好好活著:不再受負面情緒綁架的14個練習

作者:約翰.辛德勒  出版社:大都會文化  出版日:2020/10/01 裝訂:平裝

【內容簡介】一本最具實用效果、治癒率最快的自我療癒完全手冊!――《芝加哥論壇報》《紐約時報》銷排行榜第一名!美國狂銷超過百萬,全球翻譯13種語言人生就像一張有去無回的單程票,請給自己一個承諾,好好活著、好好享受。很多人整天這裡痛、那裡不舒服,一天到晚去醫院報到,卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀,那麼請捫心自問:「你,快樂嗎?」本書作者約翰.辛德勒(John Schindler)

定價:280元   優惠價: 79221

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冬季主題書展

19.走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課(特別收錄10個情緒引導音頻 QR Code)

作者:吳姵瑩  出版社:三采文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝

★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係,越能喚醒你的焦慮, 每一段關係,都是反射自我的明鏡,也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄╱10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時,「聆聽」自己真正的心聲, 為各種情感、人際關係而生的焦慮,找到專屬你釋放的解答。 ◆焦慮是一扇門, 讓我們可以檢視困住自己的心理陰影, 療癒傷痛,順利通過人生困境。 ╱ 焦慮,是一種心理警訊,讓我們看見自己過往未癒的傷。

定價:360元   優惠價: 79284

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冬季主題書展

20.高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋

作者:武田友紀  出版社:三采文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝

世界太累,更要放輕鬆! ※※※你知道嗎?世上每5人中就有1人是高敏人※※※ 由日本「專門高敏諮商師」為你而寫, 找到最輕鬆的方式面對工作! 42則放鬆處方╳23幅生動圖解╳5個臨床實例 面對職場各種心累狀況,保證有效! 你是不是也有相同的狀況? 「只要公司有人心情不好,會忍不住很在意。」 「跟人相處的時間一長,好容易累……」 「無法忽視小錯誤,便耽擱了工作進度。」 真的是你沒辦法承受壓力嗎? 不,

定價:360元   優惠價: 79284

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