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魅麗。花火原創小說66折起

三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 外科

1706筆商品,1/86頁
運動傷害與急救
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1.運動傷害與急救

作者:黃啟煌; 王百川; 林晉利; 朱彥穎; 張文典  出版社:華格那企業  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
•運動傷害急救概論篇說明與運動傷害最有相關之系統,及其專用術語,以提供讀者對運動傷害有一基本概念。•基本急救技術篇詳實說明各類傷害及其最新急救技術,清楚以步驟敘述,並附有照片輔助說明。•特殊運動傷害處理篇分別以人體各部位作區隔,詳盡介紹各種運動傷害,包括發生原因、症狀與現場處理方式,亦附有圖片,使讀者更為瞭解。•防制策略篇則提供不同情況下可適用之處理計畫,在學習運動傷害與急救等相關知識後,更能應用於日常生活中。
定價:480 元, 優惠價:1 480
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骨科徒手檢測法:掌握患者功能障礙的物理治療臨床案例
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2.骨科徒手檢測法:掌握患者功能障礙的物理治療臨床案例

作者:松村將司; 三木貴弘  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
~10位醫療專家共同執筆編撰~骨科徒手檢測法臨床必備專書!【本書特色】◎實際案例分析+步驟示範照講解+關節透視插圖,臨床徒手治療清楚全演示!◎11章分區徒手檢測+尾頁單詞索引,脈絡清楚、查找方便,即時對應好容易!◎大字大圖印刷、表格重點整理,方便專業人員與一般患者快速吸收醫學知識!骨科徒手檢測的主要目的,是鎖定肌肉骨骼系統功能出現障礙時所引發的症狀及其原因,如此才能排除其他可能引發症狀的原因,實施正確且適當的治療。進行骨科徒手檢測的過程中,掌握患者狀態、了解患者的病程進展,以及確實並謹慎地施行,都是非常重要的一環。◆◆本書由日本廣開講座、臨床數年經驗兩位專家專業編輯,與8位骨科、復健與物理治療領域專家組成的專業團隊共同執筆編撰,具備高度醫學專業與正確性,是您臨床上的極大助力!◆◆精選整理了復健醫學現場頻繁出現的骨科徒手檢測法,輔以醫學論點、解剖學與運動學等周邊知識,加以詳加解說,助醫療從業人員與病患一臂之力!此外,本書還收錄了主訴疾患的骨科臨床徒手檢測順序與流程圖,以及其他骨科徒手檢測的關聯檢測法,提供各類疾患的知識整合,幫助讀者能更好地進行鑑別與診斷,提高骨科徒手檢測診斷之正確性。【主力編輯】杏林大學保健學部物理治療學科講師──松村將司札幌圓山骨科醫院復健科主任──三木貴弘【執筆團隊】NTT東日本札幌醫院 復健中心──越野裕太城西國際大學 福祉綜合學部 物理治療學科──栗原靖錦野診所復健科──青山倫久TRIGGER RESEARCH LAB.──半田瞳八王子運動骨科復健中心──坂雅之北千葉骨科復健部──諸澄孝宜札幌圓山骨科醫院復健科主任──三木貴弘札幌圓山骨科醫院復健科主任──渡邊勇太
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找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊
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3.找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊

作者:出沢明  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
~逃離抽筋困擾的救援手冊~學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式!【本書特色】◎依據原因、症狀、部位介紹各種改善法,快速找到自己的療癒良方!◎篇章清楚簡潔,搭配豐富圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎預防抽筋的生活習慣與飲食+自我診斷表格,將潛在疼痛一網打盡並及早預防!當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮……肌肉除了感到刺痛,還會伴隨著僵硬,導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽筋」。大家是否曾在游泳、爬山等活動中出現抽筋的情況呢?又或是在睡夢當中,突然感到一陣抽痛而驚醒?相信在許多人的日常生活中,總是飽受著抽筋的困擾。突如其來的疼痛感+不知什麼時候發作的恐懼,容易使人身心俱疲……有上述困擾的你,快來參考本書【補充礦物質】、【水分】、【驅寒】等方法……並搭配書中的各種【抽筋伸展操】,靠自己不耗時、不費力地改善抽筋問題,打造不易肌肉痙攣的體質吧!為什麼「小腿肚」會容易抽筋呢?✓使我們在重力下維持姿勢的肌肉(抗重力肌)之一,受到較大的負擔易累積疲勞。✓距離心臟遙遠,容易水腫及血液循環不良,也較容易缺氧、缺乏礦物質等等。✓接近足部,容易因氣溫影響等因素導致寒冷,使肌肉僵硬和血流不足。✓在睡覺等採取仰躺姿勢時,由於腳尖會朝下,導致小腿肚容易收縮。▶▶由於上述等因素,影響肌肉和神經,導致小腿肌肉──腓腸肌痙攣!
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肘關節物理治療實務:改善棒球肘等運動傷害的理學療法
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4.肘關節物理治療實務:改善棒球肘等運動傷害的理學療法

作者:坂田淳 編著; 吳欣穎 審定  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
~物理治療師的肘關節專書~清楚圖示搭配詳盡解說,收錄從機能損傷切入、可應用於各種肘關節問題的臨床思路!【本書特色】◎由日本專攻上肢疾病的專家合著,提供應用廣泛的相關實證!◎結合肩膀、手部整體等,探討身體其他部位對肘關節的影響,觀點更完整!◎提供完整臨床實例與思路,有助於物理治療師瞭解如何診斷!肘關節猶如精密機械,卻是「最不受眷顧的關節」,其精巧的構造和複雜的運動令許多物理治療師都苦惱不已。本書不同於坊間以肩膀或手肘為主題的專書,而是考量到「手肘為肩膀的延伸、為手傷治療的一部分」此一觀點,將手肘結合肩膀、手部整體進行探討,旨在提升物理治療師對肘關節治療的理解與興趣,幫助有棒球肘等運動傷害、肘關節病痛的患者。三大特色①日本各大專家合著不只針對運動傷害,由專攻上肢疾病的治療師們提供相關實證,應用更廣泛。②結合肩膀等各部位探究其他部位對肘關節的影響,擴大評估觀點。③提供完整臨床實例從病歷、思路到治療效果,有助於瞭解如何診斷治療。在台灣,棒球運動一直頗為盛行,理解會造成【棒球肘】等運動損傷的肘關節病痛,才能有效幫助選手們恢復健康!
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療癒眼疾守護視力套書:眼癒力+全彩圖解 白內障、青光眼保健事典+世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書(共3冊)
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5.療癒眼疾守護視力套書:眼癒力+全彩圖解 白內障、青光眼保健事典+世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書(共3冊)

作者:深作秀春; 宮島弘子; 林佑彥  出版社:原水文化  出版日:2024/03/30 裝訂:平裝
第一冊:世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書 請大家過著有益眼睛健康的生活,選擇正確的預防、治療與手術方式,以最好的視力,盡情享受百歲人生。 ---------深作秀春 終結3C眼、乾眼症、白內障、青光眼、視網膜色素病變、糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部病變、脈絡膜視網膜萎縮 視力變差,及早就醫別拖延,百歲依然保有好眼力!眼睛比身體更容易老化,視力下滑就會影響生活品質,一旦看不見甚至可能引發肌少症、失智症、臥病在床…常見的白內障、青光眼、糖尿病視網膜剝離等眼睛疾病,是導致失明的主要原因,千萬別置之不理或是亂求偏方,本書分享正確眼科診治保健知識,幫助您常保視力健康! 愛護您的眼睛,從生活中做起!世界第一的眼科醫師貼心提醒! ‧長時間盯手機易導致乾眼症,可增加眨眼睛的次數。‧40歲就須留意白內障,看不清楚要及早去眼科檢查。‧淡黃色系太陽眼鏡比深色眼鏡更能有效阻擋紫外線。‧隱形眼鏡一天最多戴8小時,其他時間戴眼鏡減輕負擔。‧嚴禁眼球體操,反倒可能傷害眼睛造成視網膜剝離。‧別用自來水或洗眼液洗眼睛,淚水才是眼睛最重要的保護層。‧攝取有益眼睛的黃綠色蔬菜如玉米、甜椒、菠菜和枸杞等。·亞麻仁油、紫蘇油,橄欖油,動物性乳脂肪都有益眼睛。‧舒緩眼疲勞,每隔1小時望向5公尺外的物品放空一下。‧護眼就寢前1小時是關鍵!關掉手機、泡個澡一夜好眠。 本書最大目的是幫助讀者一輩子都過著看得清楚的生活! 第二冊全彩圖解 白內障、青光眼保健事典視野異常或是隨著年齡增長,罹患白內障、青光眼的可能性也相對提高,無須恐慌,早期發現症狀、早期治療,就能夠保住視力,守護雙眼健康! ‧白內障若出現身在暗處看不清楚、眼前白茫茫、東西看起來很模糊、難以閱讀小字、眼睛疲勞無法改善、光線刺目等症狀,就要多加留意。‧青光眼青光眼初期幾乎沒有自覺症狀,可以試著以單眼閱讀確認視野。但若是眼壓急速上升,出現以下症狀時,可能引發急性青光眼,若未在48小時內及時處置,可能會有失明之虞。 ‧自內障&青光眼初期幾乎無自覺症狀,若覺得視野異常就要多留意。‧白內障術後,須保持眼部清潔,避免強烈撞擊,慢慢恢復原本生活。‧青光眼治療必須持續,術後仍須按時用藥,定期回診,不過度用眼。‧配戴眼鏡前,一定要向醫師諮詢,選擇符合自身度數與需求的眼鏡。 了解白內障、青光眼的成因、治療方式
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擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」:日本鼻科權威醫師30年實證,戒掉用嘴呼吸,讓你增加深度睡眠、一夜好眠!
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6.擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」:日本鼻科權威醫師30年實證,戒掉用嘴呼吸,讓你增加深度睡眠、一夜好眠!

作者:黃川田徹  出版社:境好出版  出版日:2024/03/28 裝訂:平裝
打呼、淺眠、總是睡不飽?問題就出在「鼻子」上! 4大鼻塞原因分析╳睡眠品質差的2個潛在訊號╳有效緩解鼻塞的3種療法從「鼻呼吸」開始,重建身心健康 日本鼻科權威黃川田徹醫師,三十年來,治療超過14,000人的鼻塞,發現很多健康問題,其實是因為我們忽略了「用鼻子呼吸」的重要性。 ▍鼻子塞住了,不只讓你睡不好,還會引發各種身心問題Ÿ 晚上睡覺時會打呼、淺眠、睡眠品質差Ÿ 早上起床口渴,白天嗜睡、疲倦不堪Ÿ 注意力不集中、學習和工作效率下降、容易心浮氣躁Ÿ 經常感冒,或是容易駝背、跑一下就很喘…… 我們普遍認為睡不好,是因為睡前滑手機、壓力大、作息不規律……。不過,事實上還有一個很大的因素會造成睡眠障礙,那就是「隱性鼻塞」,指的是「白天時正常,只有睡覺時才鼻塞」的狀況。 由於鼻子不通,隱性鼻塞患者會自然而然地用嘴呼吸,因此才會出現打呼、半夜容易醒來、睡不飽等問題,進而產生注意力不集中、學習和工作效率下降的情況,嚴重的話甚至會導致「睡眠呼吸中止症」。 ▍最被低估的疾病──鼻塞,有效緩解鼻塞的三種療法作者透過最新醫學研究和超過三十年的看診經驗,發現睡眠品質與鼻子呼吸是否順暢息息相關。因為鼻塞而來看診的患者,高達七成都有睡眠障礙的問題;而治療鼻塞後,有八成患者的睡眠品質都獲得了顯著改善。 在本書中,他從專業角度分析導致鼻塞的四大原因,以及有效緩解鼻塞的三種療法,除了詳細介紹醫院常見的治療手段,他也推薦在家就能輕鬆自己做的療法──洗鼻子,只要一週,就能明顯減輕流鼻水、鼻塞等症狀,進而改善睡眠品質! ※特別收錄:成人與兒童的「隱性鼻塞」檢查表 ▍日本亞馬遜讀者好評回響l 「睡眠品質明顯變好!生活中各個面向也都連帶改善了,太驚人了!」l 「我一直有淺眠的困擾,直到遇見本書後,才發現最根本的原因竟然是『鼻塞』。親身實踐本書的方法後,半夜上廁所的次數顯著減少了。非常受用!」「很久以前就聽說洗鼻子是個治療鼻塞的好方法,卻始終不敢嘗試。本書介紹的洗鼻法非常輕鬆簡單,現在我終於能夠在家洗鼻了!」
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低視力學
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7.低視力學

《低視力學》包含十個章節,由眼科醫師、驗光師與相關教育人員共同完成。本書由低視力患者的視覺功能開始進行介紹,再切入低視力患者常見眼球疾病、基本生理功能以及因疾病而衍生的各種臨床症狀;進而運用視光系重點視覺光學與視光學課程的素養,將相關的概念應用在低視患者常用的光學輔具,此與低視力患者的視力、屈光及視野有很大的相關,了解上述各項評估的結果後,才能處方正確有效的低視力輔具,搭配非光學輔具進行教導與使用,才算是完善的低視力服務。最末本書介紹國外日益重視的視覺皮質損傷病患,同時提供國內外低視力服務模式與臺灣相關低視力服務資源,對於低視力患者的評估及服務算是非常完整的一本參考書籍。
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定價:820 元, 優惠價:95 779
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視光學
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8.視光學

作者:尤振宇; 江芸薇; 吳昭漢; 林蔚荏; 孫涵瑛; 陳雅郁; 葉上民; 蔡政佑  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/03/25 裝訂:平裝
本書中著重於台灣驗光人員之臨床運用重要觀念,提供驗光人員視覺照護之學習。由多位視光學科系任教老師參考目前台灣視光教育環境合著而成,從視力、屈光狀態、他覺與自覺式驗光、眼肌肉、斜視至雙眼視覺等理論與檢查重點加以整理論述,希望提供給初步學習視光學者基本的概念,讓從事視覺檢查時能夠清楚明瞭其相關理論,明確了解眼睛視覺之相關機轉與運用。視光學涵蓋眼球生理、視覺光學、配鏡學與儀器學等範圍,需要與各個科目觀念互相搭配。因此,在學習視光學的當下,必須將其他科目的理論基礎加以運用。通常當檢查結果有異常時,並非單單只有一個部份出現問題,可能發生於眼睛構造、功能或是協調性上或多重問題。希望讀者在利用本書學習視光學的範疇下,能夠將所學的相關觀念與知識融會貫通,確實的運用於照護國人視覺健康。
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改善坐骨神經痛 靠自己
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9.改善坐骨神經痛 靠自己

作者:主婦之友社-作  出版社:三悅文化  出版日:2024/03/22 裝訂:平裝
姿勢不良或老化都會引起脊椎變形除了疼痛和麻痺等不適症狀外更可能引發漏尿或漏便等問題收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策讓你能夠毫無壓力地從「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」等層面有效改善坐骨神經痛脊椎是由無數被稱為椎體的小塊骨頭堆疊而成,椎體間夾著如同海綿般具有緩衝效果的軟骨組織,若是姿勢不正確,則會帶給椎間盤嚴重的內壓。早年脊椎管狹窄症多是因老化所致,近年生活型態精緻化,姿勢不良所導致的坐骨神經痛、脊椎管狹窄症則相當常見。如何改善惱人的腰痛,以及麻痺等不適症狀,找回舒適的生活?本書由日本的營養師、理療士、骨科醫生、整體院院長及骨科學教授等高達38位相關領域專家,從「自我檢測」、「簡易運動」、「飲食治療」及「認識脊椎管狹窄症」、「認識坐骨神經痛」,深度了解如何靠自己改善病症,找回舒適生活!【如何改善脊椎管狹窄症.坐骨神經痛】★運動透過一些簡易的居家運動,可有效緩解小至腰痛,大至坐骨神經痛等問題,如:抱膝、拉伸、交叉走、腹式呼吸、深蹲等運動。不需要複雜的設備或儀器,利用簡單的毛巾或減痛貼布,即可有效改善。★飲食相較於運動或體操的外力調整,飲食可從體內為骨質打下良好根基,本書將介紹幾種清淡家常菜,美味可口,能緩解腰痛、增強骨質,只要參考書中簡易的食譜,在超市購入食材,在家即可烹調,不僅滿足口感,亦能兼顧健康,無論是作為常備菜或便當菜都相當適合。★改變姿勢你是不是以為坐骨神經痛、脊椎管狹窄症是因為坐姿不良引起的?錯!連走路姿勢和睡覺姿勢的不正確,日積月累後也可能引發病症。【坐姿】坐著的時候,脊椎將承受較大壓力,利用椅背支撐,展開胸口,可改善前傾的不良姿勢。【走路】患者深感困擾的間歇性跛腳、足部麻痺、疼痛,可以在走路時透過休息改變姿勢,達到有效舒緩。【睡姿】睡覺時準備毛巾、抱枕或坐墊,也能彌補腰椎間的空隙,讓腰部呈現圓弧狀,脊椎管展開,可以有效改善疼痛。★調整鞋墊千萬不要小看薄薄一片鞋墊,若是長期穿著不合腳的鞋子,會養成易疼痛體質的身體,透過選擇合腳的鞋子,或者增加鞋墊,改變姿勢,都能拯救受到折磨的身體,避免拇指外翻、浮趾、小指內彎等問題。
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定價:250 元, 優惠價:79 197
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訂製妳的專屬美麗,整形美容的藝術與科學:從基礎護膚到高階整形,全方位打造理想之美
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10.訂製妳的專屬美麗,整形美容的藝術與科學:從基礎護膚到高階整形,全方位打造理想之美

作者:陳斌  出版社:崧燁文化  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
擁有美麗的容顏是每個人與生俱來的權利從改變不良習慣開始,重新塑造美麗正確認識整形的各種知識【擺脫不良習慣】——重新塑造美麗由習慣塑造容顏的美,強調習慣對容顏的重要性。接著,解析飲食、化妝品的選擇,讓讀者理解每個選擇會帶來的影響。【整形需要周全規劃】——整形的實際流程教導讀者如何自我評估整形的需求,強調與專業醫生共同制定整形計畫的重要性。選擇合適的整形療程和信譽良好的整形機構,確保整個整形過程安全而有效。【重塑年輕肌膚】——追求年輕十歲討論肌膚抗衰老的治療,撫平臉上的細紋,尋求肌膚的年輕化,實現年輕十歲的目標。【魅人之眼】——整形的藝術介紹眼部的整形,利用改造雙眼皮、眼袋和眼瞼,打造更加迷人的眼神,放大你的魅力。【鼻部美學】——大膽嘗試鼻子改造介紹鼻部的整形,包括如何追求最完美的鼻形以及隆鼻的不同方式,修正不理想鼻形的方法。深入解析各種鼻部整形技巧,使讀者更加了解鼻部美學。【唇部整形】——塑造豐滿嘴唇介紹唇部整形的相關知識,包括唇線矯正、縮唇、豐唇、紋唇、唇部縮小以及酒窩再造等等。以求打造更加美麗動人的微笑。【完美下巴的追求】——實現臉部線條的精緻深入解析各種下巴美學,以追求完美下巴。下巴整形的種類包括改善短下巴、墊下巴、消除雙下巴等等。【打造完美臉型】——塑造美麗容顏深入剖析臉部的整形種類,包括顴骨縮小、太陽穴豐滿、額頭豐滿以及臉部抽脂等等。更探討什麼才是最完美的臉型,實現完美臉型的打造。【訂製一張明星臉】——讓自己更有自信如何量身訂製整形,擺脫平凡,塑造屬於自己的明星臉。強調每個人的容顏都有千金價值,增加自信。本書特色:這是一本聚焦於重新定義美麗的整形指南。本書以清晰的章節架構,從擺脫不良習慣開始,引領讀者重新塑造容顏,探索美麗的多種面向。作者精心編排章節的內容,讓讀者能全面了解整形的奧妙之處。透過本書,讀者不僅能追求外在美的提升,更將打造出屬於自己的明星臉,讓自己更有自信,展現容顏的千金價值。
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足部保健全圖解:免治療、免手術、免上醫院!每天10分鐘 x 5大撇步提升肌力,讓你一輩子不臥床、不拄拐杖
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11.足部保健全圖解:免治療、免手術、免上醫院!每天10分鐘 x 5大撇步提升肌力,讓你一輩子不臥床、不拄拐杖

作者:下北澤病院醫師團  出版社:墨刻  出版日:2024/03/07 裝訂:平裝
什麼?腳的壽命只有50年?簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說預防雙腳老化、打造勇健行走力,現在就要開始! 「足部」支撐著全身體重,讓我們可以行走奔跑,這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分敏感,卻擁有堅強的忍耐力,也因此容易出狀況!你走路的姿勢正確嗎?覺得自己的腳沒事?以下這些觀念一定要有! ▶人老後,行走將是第一個被剝奪的能力從醫生的角度來看,人臨終前會歷經三階段:失去行走能力à無法自行如廁à無法自己進食,只有維持行走能力,才能延緩壽命。 ▶缺乏保養下,足部的使用壽命只有50年根據老年醫學的統計,在50-70歲這20年間,人體的肌力和肌肉量分別會減少15%和10%。皮膚和血管也多半以50歲為分水嶺,開始出現各種疾病性變化。 ▶身體承受的壓力與疲勞,會日日累積在足部壓力過大會使交感神經緊張,導致血管收縮,若未即時舒緩,將可能引發下肢動脈硬化的問題,提升罹患心肌梗塞及腦梗塞等致命疾病的風險。 ▶足部只要出問題,就可能影響全身足部一出現問題,人體為了彌補這部分缺失,會犧牲走路方式,導致姿勢不良。行走姿勢不良,問題將可能蔓延到整個身體。換句話說,足部照護,攸關身體部位及臟器健康,保護雙腳,意味著保護生命。 日本最專業足部權威醫療團隊親授,第1本終身受用的足部保健護理指南!從小腿、跟腱、腳掌、腳趾至各類延伸性疑難雜症都有得解,秒懂足部疾病根源、輕鬆提升腿腳肌力,全方位照顧足部健康。 本書重點內容 〔自我照護〕→延展阿基里斯腱、預防下肢血管問題〔居家檢測〕→隨時監測腳部異常、肌力衰退情況〔重量訓練〕→不必找教練,在家也能簡單提升臀腿肌力〔足部問題彙整〕 →圖文詳解病理機制、因應對策與治療〔足部煩惱解析〕 →日本專業足科團隊解答,第一線民眾病理QA整理*附4支居家養護示範影片(YouTube頻道) 若你是以下這些人,本書絕對要看! ☑平時經常久坐、久站、缺乏運動者☑腳踝曾扭傷、腳痛、經常冰冷、浮腫困擾☑經常感到下肢沉重、雙腳無力、腳底麻木☑退化性關節炎、足底筋膜炎、糖尿病、痛風、類風濕性關節炎患者☑有拇趾外翻、足底筋膜炎、香港腳、下肢靜脈曲張等困擾的人☑本身有扁平足、高足弓狀況☑平時需要穿高跟鞋的人☑腳部偶爾感到不適,又不想看醫生的人☑自己或家人是中高齡人士 本
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擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操
79折

12.擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操

作者:笹川大瑛  出版社:楓書坊文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛,都是因為「肌肉在偷懶」!【本書特色】◎只要10秒!真人彩圖分步驟示範教學,實作不靠想像、快速方便又好讀!◎日本物理治療師細膩剖析肌肉的工作分配與互補關係,改善目標更準確!◎附獨家「腰痛自我檢測訓練菜單」,依個人需求制定量身腰痛改善策略!你總是站著腰就痠、躺下腰就痛嗎?其實,腰痛已經是現代社會的「國民病」!日本厚生勞動省調查指出,「腰痛」已是現代男性第1名、女性第2名的身體小毛病!透過「偷懶肌喚醒操」,趕快和腰痛SAY GOODBYE吧~\惱人腰痛退散!快還我自在舒服的小蠻腰!/現代生活中造成腰痛的原因百百種,久坐辦公室、雙手負重不均、骨盆不正、老化……多到實在是難以一一排除,殺了一個可能還有千千萬萬個可能!墊靠墊、下班後按摩、伸展瑜珈甚至花錢按摩整復,煩人的腰痛終於好了一陣子,卻又在某天回來偷襲,真是讓人百般無奈。其實,這些都是因為你某處的肌肉在「偷懶」,使得其他肌肉為了彌補空缺,使用過度、過勞造成腰痛!你需要的是用只要10秒的「偷懶肌喚醒操」把它們一個個喚醒!\為什麼要讓偷懶肌「甦醒」?/「偷懶肌負起責任正常運作,減輕其他肌肉負擔」 ↓「腰部周遭的肌肉平均運作,達到理想平衡」 ↓「腰部到髖關節變得靈活與穩定,骨盆也變得正常」\偷懶肌喚醒操有這些優點!/●誰都能在10秒之內完成每個人的肌肉構造都一樣,所以不管男女老少,訓練方式都一樣!每組簡單的動作都不會超過10秒,只要有空檔就能做做看!●能改善與緩解各種腰痛除了脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、腰椎滑脫症造成的腰痛之外,也能快速改善各種腰部肌肉痛(例如:肌筋膜下背痛),以及僵硬、源自腰痛的坐骨神經痛!●也有很多健康與美容的效果支撐腰部與髖關節的肌肉為一組,因此讓髖關節更加靈活,就能有效改善相關症狀。不只如此,還有「讓腰部與雙腿更緊實」、「改善O型腿」、「改善拇指外翻、腳底疼痛」等好處。●能有效預防復發腰部與下半身的肌肉恢復平衡,將使站姿、坐姿與走路姿勢都更正確。試著練習偷懶肌喚醒操,讓腰部周遭的肌肉恢復正常,也能間接預防腰痛復發。準備好告別困擾已久的惱人腰痛了嗎?趕快一起來實踐「偷懶肌喚醒操」,把你的偷懶肌喚醒吧!
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全圖解運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書
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13.全圖解運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書

作者:大衛‧波塔奇; 艾利克‧麥拉  出版社:創意市集  出版日:2024/02/22 裝訂:平裝
★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害!★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力!本書特色 ․訓練動作+肌群動作全圖解,專業知識輕鬆理解頭、頸、肩、肘、腕、手、脊椎、軀幹、髖部、大腿、膝蓋、小腿和足踝,各區專項運動肌肉運作以解剖圖解方式說明,讓人更快速理解肌肉的出力、受力原理,並透過科學化的動作練習,有效提升體能與運動效能。․收錄常見運動傷害+專項運動,找出疼痛原因有效改善不論跑步、籃球、棒球、網球、足球、高爾夫球、單車或是壺鈴、槓鈴、舉重、側棒式抬腿等各項運動或體能訓練,都有可能造成前十字韌帶、踝關節扭傷、手腕韌帶扭拉傷、膕旁肌拉傷、肩關節夾擠、髕骨肌腱病變、髖部屈肌拉傷、腦震盪……等各種傷害,只有從傷害造成原因正確理解,才能有效預防與降低身體受損。․科學化訓練課表,打造適合自己的運動計畫以傷害預防計畫三大關鍵:相關肌群、動作拆解、預防重點,幫助使用者設計自己的運動計畫:需求分析、運動選擇、訓練頻率、強度與訓練量,透過科學化的訓練課表菜單,循序漸進提升身體最佳表現。專文推薦|審定 信誠徒手物理治療師 陳盈彤專業推薦 ■ 物理治療師 啾c■ 台灣運動傷害防護學會理事長 李恆儒■ HiBODY嗨健康創辦人 黃琳玲■ 前東京奧運鞍馬銀牌李智凱專屬防護員 王瑞翔■ Vamos Sports翊起運動共同創辦人 徐裴翊■ 超愛動創辦人 超人教練■ 運動插畫家 傑洛米■ 健身教練 Choco郭翰丞
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臨床眼疾病藥物學
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14.臨床眼疾病藥物學

作者:鄭宏銘  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/02/10 裝訂:平裝
本書的主旨是提供眼科醫師、視光眼科醫師、驗光師∕生以及醫科與視光學系學生有關眼疾病治療的專業資料。從臺灣常見眼疾,眼藥的運用途徑開始探討微生物感染、青光眼處理、乾眼症、眼過敏發炎,到介紹基因治療、幹細胞移植和基因編輯的先進治療法。本書並附加常用藥物的清單以及處方箋的寫法。此書可以增進眼科臨床人員的知識,可以隨時作爲參考,適當的利用會有助於長期保持病人的眼睛健康及優良視覺。
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開始‧加強 MFT 口腔肌肉訓練實踐指南
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15.開始‧加強 MFT 口腔肌肉訓練實踐指南

作者:山口秀晴; 大野粛英; 橋本律子  出版社:白象文化  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
◎MFT是一種經由口腔肌肉訓練來改善舌頭、口腔周圍肌肉不協調等問題,藉此改善口腔環境的指導方式。◎從幼童到老人,都會發生口腔功能異常導致咬合不正的問題,應及早瞭解並接收相關訓練建議。◎書內有詳盡的臨床症狀案例分析與Q&A,讓讀者可以確實掌握MFT的概念與施作技術。若不及時處理幼年孩童的口腔功能異常,會導致將來咬合不正的發生及惡化,進而妨害全身的健康狀況;而高齡人士若有咀嚼、吞嚥、發音、呼吸等口腔功能低落問題,會連帶影響到全身的運動功能及平衡能力下降。奇怪的吞嚥方式、不好好咀嚼、吞嚥時舌頭從門牙間突出、發音口齒不淸、嘴巴總是開開的……等,這是由於舌頭和口腔周圍的肌肉缺乏鍛煉而引起的,肌肉無法正常發揮作用。提早發現口腔功能異常,即可用MFT進行「培育口腔功能」、「鍛鍊口腔功能並恢復正常」、「訓練舌頭及口腔周圍肌肉」等訓練,最大限度活化口腔機能,維護生活品質和日常生活活動機能。★學者專家好評推薦本書內容涵蓋兒童口腔功能養成、面對發音問題、口呼吸的對策、如何因應口腔不良習慣、身障兒的指導、機能改善的評估、創造美貌表情肌訓練、防止矯正治療後再度復發等章節,提供實用及兼具學理的資訊,實屬難得。――李忠興,國防醫學院副教授、三軍總醫院科主任這本書從基礎生理、口腔機能正常運作原理、造成不正常口腔機能的原因到如何運用肌功能(MFT)訓練舌頭、口腔周圍肌肉、臉部表情肌肉等一連串的肌肉,來改善口腔內外機能,以簡明扼要的敘述,一般民眾也可以很快了解並運用。――詹嘉一,前中國醫藥大學副教授、台中市童齡兒童牙醫診所院長推薦本書給大家閱讀,如果我們能從嬰幼兒時期發現並改善他們的口腔肌肉功能異常,就能讓孩童能擁有健康的口腔功能與良好的口腔顏面發育。――莊麗娟,國立陽明交通大學兼任助理教授、林口長庚醫院主治醫師◎代理經銷:白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640627.pdf
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魔法探險隊:聽能管理繪本
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16.魔法探險隊:聽能管理繪本

作者:陳佳岑; 郭孟鑫-作; 小草-繪  出版社:科林國際助聽器股份有限公司  出版日:2024/02/01 裝訂:精裝
◎魔法探險隊是由兩位聽力師以林氏六音為基礎,共同發想的故事,可運用於觀察孩童日常聽力狀況的變化的繪本。希望藉由此繪本協助家長及照顧者隨時掌握孩子的聽能變化,是一本實用的聽能管理工具。利用輕鬆說故事的方法,搭配簡單的遊戲,引導孩子互動仿說,讓孩子自然而然的配合,家長也能明確了解孩子的聽能表現是否有進步。
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徹底治好膝蓋痛:膝蓋要的是治癒,不是治療!
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17.徹底治好膝蓋痛:膝蓋要的是治癒,不是治療!

作者:Dr. YOUTH 金裕洙  出版社:幸福文化  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
今天正確的運動和姿勢,造就明天的膝蓋專業復健科醫師教你,四階段打造不會痛的健康膝蓋第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒打造可以使用到100歲的膝蓋!▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎?▶退化性關節炎,一定要動手術?▶戴護膝會讓肌肉變弱,所以不能長時間戴?▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎?「啊!我的膝蓋無法用力~~」別以為自己還年輕,膝蓋偶爾不舒服隔天就好了!膝蓋開始感到發麻的瞬間,就是開始管理的時候!面對膝蓋的保養,我們應該超越現有的治療(Treatment)模式,而從治癒(Healing)的觀點出發。最大的差異點在於「從問題發生的初期就介入改善手段」。不論幾歲都可能會有膝蓋痛問題,可能是由運動、姿勢不良或受傷、年紀、荷爾蒙等引起,年紀輕輕就患上「退化性關節炎」的情況也很多。如果置之不理,隨著年紀增長可能終至無法行走,甚至因疼痛而引發憂鬱症、焦慮或其他疾病。本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法,不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療,進而加強預防、管理。膝蓋關節是消耗品,從年輕健康的時候就要開始需要提前珍惜,就能打造可以使用到100歲的膝蓋!▶防止關節老化,膝蓋管理指南的四個階段第1階段消除、第2階段重建、第3階段強化、第4階段治癒第1階段消除:發現並清除引起疼痛的原因!膝蓋疼痛初期,要先找出現在出現異常症狀的原因,並找出導致疼痛的姿勢或運動,不要勉強。第2階段重建:尋找消除疼痛的治療方法!用各種方法治療並恢復出現異常的膝蓋。物理治療、戴護具、以及各種治療方法。 ① 物理治療:幾乎所有骨科疼痛都可以使用物理治療來改善② 消炎藥:如同膝蓋的「滅火藥劑」,可迅速緩解發炎症狀,但長期使用或是使用不當會有副作用③ 玻尿酸注射:像更換機油一樣,可減少軟骨摩擦損傷④ 增生療法注射:可強化肌腱和韌帶,讓舊細胞消失、新細胞增殖⑤ 體外震波治療:刺激鬆弛的肌腱,並刺激其組織修復,還可緩解疼痛 ⑥ 手術治療:通常是最後考慮的治療方法,如韌帶重建術、軟骨板部分切除術、半月軟骨板部分切除、軟骨板移植術、軟骨再生術以及細微骨折術等第3階段強化:開始可以走到百歲的膝蓋訓練!這階段要努力打不易損傷的膝蓋,可選擇符合自己狀態的強度運動。要根據當下的狀態來選擇運動的目的(緩解膝蓋疼痛)和所有運動處方的要素(運動種
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醫美糾紛Q&A
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18.醫美糾紛Q&A

作者:江皇樺  出版社:書泉  出版日:2024/01/30 裝訂:平裝
★ 認識時下熱門的醫學美容,快速了解可能產生的糾紛爭議,這本書通通告訴你!護理師也能幫忙注射玻尿酸?簽署麻醉或手術同意書後就完全免責?醫師收取紅包一定是不合法的?◆ 謬論一:醫師可以兼任二間以上診所的負責醫師嗎?A:不可以,一位醫師原則只能申請在一間醫療機構服務。◆ 謬論二:「麻醉護理師」來執行麻醉行為是可以的嗎?A:不合法,麻醉必須由醫師來進行。◆ 謬論三:診所可以以療程打折方式招攬病人?A:不可以,以折扣方式招攬病人屬於醫療法第61條「不正當方法」。◆ 謬論四:醫美診所的負責人不一定要是醫師?A:錯誤,不具備醫師身分不可以擔任醫美診所的負責人。◆ 謬論五:診所可以用術前術後比較照當作醫療廣告?A:不可以,衛福部認定術前術後對比的照片容易產生誇大的效果,屬於「不正當方式」為醫療廣告。醫美診所是近一、二十年來蓬勃發展的醫療產業之一,雖然有法律規範從設立開始一直到相關責任,但醫美診所除了法律以外,還要配合行政機關各項解釋,想要一次簡單理解所有的規範,幾乎是不可能的任務。因此,作者藉由撰寫法律專欄之經驗,以案例解析之方式希望醫療院所、醫師、消費者都可以透過本書稍微理解診所從設立開始到經營期間相關必要的流程、文書,以及法律責任的規範。
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傷痛的祝福:大體捐贈者家屬的自述
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19.傷痛的祝福:大體捐贈者家屬的自述

作者:賴昭宏  出版社:(馬)大將出版  出版日:2024/01/26 裝訂:平裝
馬來西亞第一本大體捐贈者家屬的深情剖白用最真實的筆觸,寫下家屬的心痛與哀榮 父親從心肌梗塞倒下到離世,僅僅兩個月。父親的驟逝,讓她深陷喪親的哀痛。但萬萬沒想到,喪假期間帶母親做體檢,卻發現母親罹癌,癌細胞已擴散全身。接二連三的打擊讓她沒有時間消沉,只能再次披甲上陣,擔起「全職照顧者」這個從未出現在她人生規劃中的身份。 「當我知道痛原來是這樣的痛,我還願不願意讓母親簽?我想要寫出家屬那不為人知的痛,我想要告訴大家,不是只要有大愛,就不會覺得痛。」雙親先後病倒,她成了「照顧者」;雙親相繼離世後,她遵從母親想要捐贈大體的遺願,成了「大體捐贈者家屬」。而在擔下這些身份前,她在國際慈善組織上班,也是器官與大體捐獻的意願者,卻沒想過有一天會以「家屬」的視角,審視起過往的信念。後來,她遠赴臺灣修讀生死學,專業地學習喪親陪伴與臨終關懷,為的就是成為更好的「負傷療愈者」。 「我們不會因為時間久了,就忘了死去的摯愛。我們沒辦法走出喪親哀傷,但我們能繼續走下去。」經歷噩夢般的人生轉折後,她在斷壁殘垣中撿拾心的碎片,儘管緩慢,但仍舊是前進。 「當父母在的時候我們永遠是孩子,父母過世,我們就只能變成大人了。」願以此書,獻給每一位負了傷,但也在每一次心痛中,領受著祝福的大人們。
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找回手臂靈活力肩膀疼痛自救手冊
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20.找回手臂靈活力肩膀疼痛自救手冊

作者:町田秀樹  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/01/22 裝訂:平裝
~一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊~簡易操作肩關節放鬆操,針對自身狀況改善不適感!【本書特色】◎篇章清楚簡潔,搭配豐富圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格,將潛在疼痛一網打盡並及早預防!◎圖文搭配YouTube頻道,迅速掌握肩關節放鬆操要點!大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬,導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢?或是除了單側肩膀的疼痛以外,還延伸到上手臂、頸部,甚至在夜間加劇、影響睡眠?其實這些都是「五十肩」的症狀哦!有以上困擾的你,快來藉由本書檢查肩膀狀態,瞭解自己屬於哪一類型,並搭配書中的「肩關節放鬆操」,靠自己不耗時、不費力地改善肩痛問題吧!✔手臂只能抬高30度……放輕鬆交給重力▶︎▶︎「俯臥枕肩」&「靠牆拉肩」請各位拋開「肩膀必須活動才行」的想法,放棄只靠自己的力量活動肩膀。然後,放輕鬆交給身體的重量,將雙手伸直、慢慢拉開胸口。✔手臂只能抬高30度~45度……肩膀下沉並伸直手臂▶︎▶︎「肩、臂下沉運動」&「收下巴運動」要是現在急著把手臂抬得更高,肩膀就會回到筋疲力盡的狀態。請再給肩膀多一點時間休息吧!目前先保持出力聳肩的狀態。✔手臂可以抬高45度~60度……放鬆肩膀並挺直背部▶︎▶︎「肩關節放鬆操」&「開肩運動」已經能夠抬高手臂的話,就證明我們已經成功將肩膀往下沉。現在差不多可以來活動肩膀,調整肩膀的狀態。✔手臂可以抬高60度~90度……邊調整角度,同時放鬆肩膀並下壓肩胛骨▶︎▶︎「背肌鍛鍊操」&「曲肘開肩」接下來要靠自己的力量以及反作用力,讓肩胛骨更往下沉。反覆出現五十肩症狀的人一樣別著急,請用正確的方式慢慢做。✔手臂可以抬高超過90度……保持肩胛骨不動並高舉雙臂▶︎▶︎「90度開肩」&「45度伸臂」肩胛骨過度活動會破壞手臂動作的平衡,引起疼痛。所以請抬高手臂並固定好肩胛骨,讓肩膀回歸正常活動吧。
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