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★ 出版不到一年，已影響超過2萬個家庭，暢銷書《媽媽的說話練習》作者全新力作！★ 20萬粉絲追蹤，百萬按讚肯定， 韓國最受歡迎國小老師，18年教職珍貴經驗分享！★ 獨創「不倒翁育兒法」，百萬父母讚歎：｢一本簡單卻值得重複閱讀，整本都想抄錄下來的育兒指南！｣★ 陳志恆（諮商心理師、臺灣NLP學會副理事長）、宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任）、林怡辰（閱讀推廣人）──共鳴推薦一百句諄諄教誨，不如一句關鍵好話用共鳴與教導並行的溫暖話語，鍛鍊孩子的心靈肌肉內在堅強的孩子，任何人生課題都能迎刃而解父母都希望孩子一生順利，然而，人生豈能毫無挫折？與其從旁保護，不如給孩子不倒翁般、摔倒卻一定能再爬起來的堅韌力量。韓國最受歡迎的國小老師尹智映，延續前作《媽媽的說話練習》兼具療癒與實用的風格，透過一段段日常生活中熟悉的情境與對話，改善親子互動與溝通品質，培養出擁有高度自尊與復原力，內在堅韌、不畏挑戰的不倒翁孩子。∕不倒翁育兒秘訣搶先看∕★身為父母，別對自己過於嚴厲→我們對待孩子的態度其實正是對待自己的態度，嚴以律己的父母也不容易接受孩子的錯誤，所以對自己寬容一點吧！★身為父母，別忘了與自己對話→和自己建立良好的關係，是與孩子建立良好關係的第一步。★身為父母，釐清自己的教養模式→以共鳴和教導為判斷基礎，可以區分四種教養模式：旁觀者、獨裁者、朋友型、導師型。意識到自己慣性的思考與對話模式，才能啟動變化。☆幫助孩子，培養強壯的心靈肌肉→情緒發展是後天的，自尊和復原力都是後天可以培養的心靈肌肉。☆幫助孩子，培養調節情緒的能力→了解自己的情緒就像天氣預報一樣，你無法改變天氣，但可以預先知道如何應對。☆幫助孩子，認識自己的感受與情緒→透過具體提問幫助孩子把模糊的感受明確化，才能同理孩子的想法和感受。一句明確的提問比反覆指示會更有效果。∕讓孩子與父母都幸福的溝通法∕◆ 以前，你可能這樣對孩子說過╳「這有什麼好哭的？不准哭！」╳「寫作業和念書本來就是學生的本分，不要鬧脾氣，寫完才能玩！」╳「不是說好玩完了一起整理的嗎？為什麼不遵守約定，還要媽媽幫你整理。如果不肯收就統統扔掉！」◆ 現在，你可以這樣說○「沒關係，你先哭完再跟媽媽說，媽媽等你。」○「是因為功課太多覺得累，還是題目太難？如果累的話就先休息一下再寫。如果是太難，那媽媽可以教你。」○「要收拾覺得很煩吧？看你玩得開心媽媽也高興，可是如果玩完都丟

從小愛夠、玩夠、情境夠、做事夠的孩子，成長之路如有神助！四夠的孩子，自然而然擁有健康心態與強大統合力，不需父母多操心！★ 知名親子教養專家陳子蘭老師，帶父母深入四夠教養精髓！★ 王國和（理科出版社社長）、周秀慧（高雄振才幼兒園園長）、林絲草（「四隻小人一個媽」粉絲頁版主）、柯澍馨（中國文化大學生活應用科學系副教授）、廖進隆（全人家長會長協會理事長）、蕭彤雯（節目主持人）、謝淵智（臺中市西屯區國安國民小學校長）、蘇雯娟（生命之愛文教基金會執行長） 專業推薦！讓孩子四「夠」，孩子自然聰明健康又貼心！ 知名親子教養專家子蘭老師，在多年的諮詢工作發現，孩子的表現往往與父母的價值觀有一定程度的正相關，如果父母沒有用正確的教養態度來對待孩子，孩子就會用偏差行為（簡稱討愛行為）來提醒父母。因此，最難改變的不是孩子，而是大人的觀念！子蘭老師在本書中分享四「夠」教養精髓： 1.愛夠：愛從說話開始，正面溫和的話語，就有愛2.玩夠：玩出生命三動能，身體健康、情緒安定、腦力開發3.情境夠：人是情境之子，行為是學來的，營造溫馨和諧的家庭情境4.做事夠：盡量找事給孩子做，做事是智慧的綜合能力孩子本來就擁有無限的潛能，教養不需太用力，只要父母能領悟四夠教養心法，孩子自然心性善良、開朗、熱情、有活力、有自信、耐挫力強！學員心得分享•一次機會下聽到老師的四夠教養，回家馬上使用老師的第一夠：要愛夠。很神奇的是，寶貝的語言也都很溫柔很正面，原來，小孩的一切真的都是模仿爸爸媽媽來的～（鄭依青）•培養孩子的生活自理能力，做媽媽的可以越來越好命。（陳郁菁）•老師的教養方式深入淺出，很容易就可以在家裡實行。（Joslin940）•不用打也不用罵，孩子的行為居然就自己好了一大半！（珮汝）•感謝有老師的陪伴與帶領，讓我在三寶的育兒之路如魚得水。（巧媽）•父母一起來學習四夠教養，讓家庭生活更美滿。（劉俞伶）•照著老師說的做，孩子的回饋真的讓我感動到想哭！（林美秀）•從小貫徹「四夠教養」理念，至今仍受用。（林宜芬）•感謝育兒路上遇見老師這盞明燈指引方向（陳姿言）•從理解到融入生活，從「四夠」開始，運用老師教導的各種細膩的思維、方法，改變我自己的想法、行為、說話方式，終於逐漸與孩子建立親近、彼此安心信任的關係。（江忠晉）•這是一本育兒聖經。更是一本經營家庭與人際關係的操作書，當我將它實際運用在生活中，看到兒子與我們的應對

榮登日本亞馬遜育兒類暢銷榜No.1發行後不斷再版！ 「教養小孩好挫折……」把家長的煩惱轉變成幸福的29句話語孩子原本就是活力的象徵。 只要有了活力，他們自然而然會主動開始探索「該怎麼做才能變得幸福」。讓「常用話語」變成「信任話語」▲「好棒喔！」、「快去做～」、「～做了沒？」→「謝謝你」、「最愛你了」、「沒問題的」◎擁有正職工作仍照顧4個孩子的醫師、臨床心理師，20年來接受過5000次以上的諮詢，持續陪伴照護者面對育兒的煩惱；15年來每週持續和小學生互動交流，讓孩子及雙親都變得幸福。根據心理學所整理出來的「遣詞用字」。把「脫口而出的話」變成「信任話語」。當孩子在身旁一直催促時常用話語「我不是叫你等一下嗎！」信任話語「原來你這麼期待呀！」當孩子努力吃完飯沒有打翻飯菜時常用話語「你好棒喔！」信任話語「今天的飯菜好吃嗎？」當孩子吸手指、咬指甲時常用話語「你就快上小學了，不可以這樣！」信任話語「希望你很喜歡小學生活。」當孩子堅持做父母覺得不妥的事情常用話語「你這麼做是不對的。因為……」信任話語「可以充分表達出自己的意見是好事。」當孩子看電視看得很晚時常用話語「你看電視要看到幾點！」信任話語「我先睡囉。晚安！」當孩子猶豫如何決定未來發展方向時常用話語「你只要上那所高中的話……」信任話語「辛苦你了，好像很難選呢。」想要為孩子打氣時……常用話語 「我希望你不要侷限自己，活出自由的人生。」信任話語 「保持現在這樣就好，我最喜歡原來的你。」日本讀者★★★★★感動好評！「我感受到了孩子的珍貴，令我落淚。」「每當想起自己的家長，我全身充滿幸福的感覺。」「雖然我討厭育兒書，但這本書讓我獲益良多。我會從今天開始實踐書中內容。」「好希望幼時的我，也能聽到這些話語。」

不求完美形象的「一百分育兒」、也不求課程滿檔的「學霸式育兒」，讓爸媽輕鬆、小孩開心才是育兒界的終極目標！一起啟動零吼罵全民運動，建立友善育兒循環！轟動自本的零吼罵育兒講座正式書籍化！隨附紅卡＋藍卡讓你一看就懂，迅速擺脫碎碎念的心累困境！夏天想穿冬服，冬天想穿夏服 (>_____

★★★一本書，拯救陪孩子玩到沒招的你！ ★★家庭與學校安頓孩子身心的好幫手！★從幼兒到青少年皆適用！ 88種五感體驗親子遊戲，除了可增進親子互動，還能培養孩子的十大能力：五感覺察力．專注力．執行力．手眼協調力．自我照顧力．身心平衡力．欲望管理力．情緒調節力．主動學習力．連結溝通力！ ▍ 搭配本書所附「遊戲實作筆記手冊」效果更佳！1+1大於2！手冊是遊戲的重點提示，並兼具筆記本功能，可隨身帶著走，隨時隨地記錄與孩子一起遊戲的觀察體驗、收穫與點點滴滴。▍ 孩子天生就懂得透過遊戲用五感探索世界、學習事物！鳥會飛，魚會游，孩童自然而然會遊戲。人們（孩童）能從遊戲裡能夠自主、能夠完全表達和紓解的體驗中，學會找出內在資源及自我指導而成長。遊戲體驗式的學習方法能啟發更多「以孩子為主體、孩子主動得到領悟與反思」的迴響，所以，邀請你帶著輕鬆、好奇與不過度用力的姿態與孩子「玩耍」，在遊戲中享受自發的樂趣。本書從以下六個面向出發，介紹88種親子互動遊戲：1．呵護孩子「心在當下」的品質。2．與自己的「身體」和「五感」在一起。3．讓孩子與「感受」做朋友。4．不馬上衝動反應的安穩力。5．幫助孩子成為「心的觀察家」。6．孩子也能照顧自己：累積幸福存款。六個相輔相成的面向，帶領你從自我覺察以及覺察孩子的基礎下與孩子一同遊戲。每個章節按照主題，介紹許多能與孩子一起玩耍的88種簡單遊戲，提升孩子「安穩的、清晰的、處於當下」的能力，陪同孩子健康快樂成長，同時也解救已經陪孩子玩到沒招的你！ 〔各界專家精彩短評！〕 這是一本非常有趣、細緻、能夠在日常生活中隨時隨地溫柔玩正念的好書。 ──王慧蘭（國立屏東大學教育行政研究所副教授兼圖書館館長） 可運用此書開發身體智慧，進一步培養孩子自律的生活能力！──李忠屏（屏東縣榮華國小校長） 無論是在家中或學校，這本書都是一個絕佳的資源，幫助孩子們通過遊戲的方式，探索世界，啟發潛能。──李學文（聲鮮時采科技公司執行長） 幫助孩童打下穩固的基礎，教導忙碌的家長以遊戲的方式，呵護孩童天賦的覺察能力。──林財丁（德州大學心理學博士／東海大學榮譽教授） 適時、適地用對方法，注入孩子滿滿體驗與滋養內在心的發展。──林金英（新北市私立文堡幼兒園園長） 增加孩子的情緒穩定與調節能力，也增進親子關係，也適合各種年齡層的孩子，是本難得的實用親子互動書籍。──馬宗潔（東吳大學社工系教授） 不

專業諮商心理師告訴父母，用遊戲及陪伴的育兒祕訣!透過遊戲培養出孩子的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感。你有多久沒有和孩子一起玩了呢？孩子一生下來，就是要在父母的陪伴下成長，而他們與生俱來的天賦，就是「玩」。讓我們陪伴孩子玩耍，滿足孩子的心理需求吧! 內容簡介透過遊戲與陪伴，滿足孩子的內心需求！讓孩子用童年的幸福，療癒一生將面對的挫折！遊戲並非是用來解決教養上的問題，也不是讓孩子聽話的乖乖針。而是讓快樂伴隨著孩子的成長，也培養他樂觀面對苦難的能力。因為我深深相信，懂得玩樂，是人生旅途當中，不可或缺的水分。玩，是孩子與生俱來的天賦。尤其是學齡前的幼兒，在這個階段他們的任務就是「玩」，並且還要在玩耍的過程中，一邊學習與探索這個世界，而父母的職責就是陪伴孩子玩耍，以及滿足孩子的心理需求與培養他們成長所需的能力。本書是特別為家中有幼兒的父母所撰寫，如果你在育兒的過程感受到極大的壓力，如果你不知道如何陪伴孩子玩耍，如果你不知道如何讓「玩」變得更有意義與價值，那你一定要看！本書特色「不只關注孩子的行為，也要關注他的『存在』。」父母要能夠注意到孩子的存在，並讓孩子知道即使他什麼事都沒做，只是「單純活著」也很好！在育兒的過程中，從來都不是孩子要走進父母的心，而是父母要走進孩子的心，因此父母要用孩子想要的方式，創造連結的感受。當父母願意走進孩子的心時，孩子就能獲得充分的愛與理解，進而安心地走出自己的世界，與外界產生正向的連結。你有多久沒有和孩子一起玩了呢？您想參與遊戲卻不知道如何開始？這本書就是最好的入門工具書，讓我們在遊戲過程中成為孩子的大玩偶，做孩子成長路上的貴人，一起「玩」出幸福吧！★「玩」能滿足孩子的心理需求。父母可以學到如何透過陪伴孩子玩耍，滿足他們的安全感、歸屬感、新鮮感、控制感和效能感等，幫助孩子學習情緒調節與培養自信心，幫助他們踏上探索世界的英雄之旅。★父母本身就是為孩子量身打造的「玩具」。父母可以學習到如何運用自己來陪伴孩子玩樂，包含運用正向的言語創造連結、用幽默的心態來製造歡笑、用自己的耳朵好奇傾聽、用自己的雙眼溫柔凝視孩子的存在，以及用自己的身體為孩子搭建成長的鷹架。★成為懂得「遊戲規則」的父母，才能玩得漂亮。育兒是一場不斷碰壁的過程，孩子總是不聽話，親友總是愛批評，伴侶總是難以溝通，自己總是過得比別人還糟糕，這是因為我們缺乏彈性的思考

★一出版榮登人文社科、親子教養、心理學，三大類別第1名★銷量突破10萬冊★日本amazon 4.4顆星推薦若你打從心底相信「我家的孩子絕對不會變壞」，請務必仔細閱讀本書！孩子會說出口的在意，連1％都不到！等到向父母求助時，事態往往嚴重到難以修復！「自以為的好」只是家長的自我滿足父母不經意的一句，可能已變成「對孩子的詛咒」！潛藏在日常的「危險一句」，身為父母的你，中了幾個呢？跟大家好好相處快一點多加點油你要我說幾次好好唸書小心點身為家長的你，是否也有以下的煩惱呢？總是被孩子氣得不知道該怎麼辦才好？孩子總是跟我唱反調，到底是為什麼？該如何才能培養出自律的孩子呢？如何才能讓孩子擁有適應社會的能力？孩子身邊的大人們應該注意哪些事？°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°「明明是很乖的孩子，怎麼就變壞了？」身為犯罪心理學權威的作者，曾經對1萬名非行少年進行心理分析，深刻體認並非虐待、怠忽親職及貧困等問題，才會誘發孩子行為偏差。危險則在於乍看之下沒有任何問題的家庭，父母基於「為了孩子好」說出的話或做出的事，反而導致孩子誤入歧途，做出犯罪行為。父母對於孩子的教育，很容易會出現驗證性偏誤。一旦掉進了這樣的陷阱，就會變得一意孤行。到底該怎麼做，才能在孩子的成長道路上提供協助，而不是毀在大人的手裡呢？孩子都是最好的觀察者，卻是最差的詮釋者！這本書希望傳遞給家長們──並非「絕對不可以說這種話」，而是「必須思考孩子是如何接收」！進而傳達能讓孩子變得更好的父母之愛。

────＊＊＊────幼兒藝術教師、專業幼教媽媽「花小姐」寫給每一位在孩子眼中，閃閃發亮的你——育兒不孤單，擁抱孩子同時，也請給自己多一點溫柔。────＊＊＊──── 愛孩子和愛自己之間的平衡，或許不是取捨，而是學會怎麼「共好」。 風是有味道的，雲朵不會只有白色，孩子需要有人幫忙推他們一把，讓他們走向這個世界裡，讓他們知道世界是長這樣。 放鬆一點，和孩子一起生活吧！走訪一條沒去過的森林步道，享受一家美味又健康的餐廳，用相機隨意拍下今天的一切，睡前畫一張美好的日記……用自己的「喜歡」去養育孩子，能幫助我們用舒服、安定的心態，去面對育兒的各種問題。孩子也能在這美好氣氛下，看著我們自在的樣子、跟隨我們的步伐，慢慢長大—— 「你今天有安排自己喜歡的事情嗎？」請記得時時問自己。每天十分鐘也可以，成為喜歡的自己，就能朝著美好的方向繼續前進了！ 本書特色＊最放鬆的育兒提案！用自己的「喜歡」養育孩子！＊幼教老師的教養魔法＋媽媽的自我照顧＋家庭與工作的平衡，創造「親子共好」的生活！＊溫柔育兒文+幽默小漫畫，舒緩每個焦慮爸媽的心！

以細膩的敘述，展現真摯而深刻的親子關係 深入剖析父母與孩子之間的連結 以生活化的文字引領父母成長，進而激發孩子的潛能 有原則的愛才是培養孩子好習慣的根本 藉由傾聽，走進彼此的內心世界 【父母的覺醒之旅】 ——美好的自我探索 這本書籍將帶領讀者踏上一場令人心動的旅程，從父母在與孩子的相遇開始，一步一步地一同探索自我。我們將看到父母如何先成為優秀的自己，進而成為激發孩子潛力的引導者，並以有著明確原則的愛為孩子開啟幸福之門，讓孩子擺脫「複製」的人生，成為獨一無二的自己，並在其中感悟到生命的價值。 【榜樣與鏡子】 ——父母與孩子的影響與反映，共建家庭榜樣 作者在書中探討該如何在親子關係中建立良好的溝通環境，為孩子塑造一個溫馨的成長環境。書中談及尊重孩子，與他們建立深厚的關係，並提到巧妙地使用幽默，讓親子之間充滿愉悅的互動。這種心靈博弈不僅豐富了親子情感，更讓孩子在尊重中茁壯成長。 【從習慣中塑造命運】 ——愛的原則與良好習慣的培養 作者接著將目光聚焦在培養良好習慣的重要性。首先強調父母愛孩子需有原則，愛是無條件的，卻不能因此無限的遷就孩子。透過父母對孩子習慣的養成，展現了習慣對孩子命運的深刻影響。同時，建立時間概念、管教得當、忍耐的重要性等等，顯現了良好習慣對孩子未來的幫助。 【聆聽孩子的心聲】 ——以「心」感知孩子的世界 最後，作者關注於父母以愛心和理解，聆聽孩子的內心需求。放低姿態，用心傾聽孩子的世界，透過愛與理解，建立起良好的親子關係。讓父母成為孩子最值得信賴的支持者，在過程中找到對孩子最適切的陪伴方式，啟迪讀者對家庭教育的新思維。 本書特色：在本書中，作者透過列舉家庭生活中親子相處中存在的最常見的問題，詳細地解釋了父母的教育方式對孩子的成長所產生的影響和作用。同時，將實用的意見和觀點融入到真實案例裡，並在剖析教育觀點時，引用了古今中外和教育孩子有關的經典故事，讓讀者在享受親切、溫暖的故事之餘學到既具體又實際的教育孩子的方法。

《使用說明書》系列暢銷百萬本作家最新力作！【腦科學家寫給父母的教養說明書】套書共二冊，含：《青少年使用說明書：當孩子「轉大人」，父母如何讀懂他們的內心話？》《兒子使用說明書：在你放棄和兒子溝通之前，請先看腦科學專家怎麼說》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《青少年使用說明書》青春期的親子關係，會影響孩子一輩子！女兒大了，嫌惡父親其實是「健康」的表現！父母該如何與青春期的孩子溝通，才不會被嫌棄為說教？青春期的大腦處於難以駕馭的失控期，家有青少年的父母需要這本「使用說明書」，陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟（想像力與整理能力各五分，保持平衡狀態），我也想這麼做，但他與生俱來的大腦，有『能做到的事情』，也會有『辦不到的事』。換個角度看，這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」——黑川伊保子小時候乖巧聽話的小孩，到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」？！為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣，都會覺得有無法忍受的厭惡？大腦會隨著孩子的成長及性別，有不同的變化與發展。身為腦科學家，著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子，用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字，讓父母明白青春期大腦的運作狀況，進而反推現在該如何與孩子相處。本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通，不再是不可能的任務。—— 家有青少年的父母，請遵循以下的「使用說明」——別讓「否定式」的教養，成為孩子人生中第一塊絆腳石。因為自身缺點而不停被指責的孩子，在父母的強勢調教下，或許可以長成「完美的大人」，但他的小缺點無法成為個人魅力，反而會埋下自卑的種子。青春期的大腦，是用「升級版的硬體」跑舊版軟體，容易發生「系統失誤」。青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期，處在檔案與硬體不相容的狀態，甚至比新生兒的大腦更不穩定，因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。吃飽睡好，是決定青少年身高與學習力的關鍵記憶力的強化與骨骼發育，都會在睡眠中進行，半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。少男少女對自我的想法大不同。青春期的男性腦不服輸，且有莫名的自信；女性腦則自我肯定感薄弱，渴望獲得他人的認同。

▌他們生長在最安全的年代，卻是心理安全感低落的世代 ▌當青少年的人際關係，因網路失去界線……當青春期的脆弱迷茫，因社群加劇迷失……孩子如何邁向成熟？擁抱真實的幸福與價值感？──資深臨床心理師陳品皓第一線青少年心理現象觀察──社群時代下的青春期情緒困擾×人際問題×家庭教養解方「陳品皓臨床心理師長期且深度的觀察，必能提供教育或教養界耳目一新的洞見。」──陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家「看懂過曝世代的真實樣貌，父母將不再漫無邊際的焦慮，更能陪伴孩子定心前行。」──洪培芸｜臨床心理師、作家「用幽默詼諧的方式，手把手帶我們認識這群過曝世代的青年！」──陳雪如｜諮商心理師「期待家長隨著品皓的帶領能轉換不同視角，用更溫柔的心，嘗試書中提供的卓越教養建議。」──鄭皓仁｜寬欣心理治療所所長、臨床心理師▌過曝世代＝「過度暴露」於網路下成長的世代隨著網路普及與智慧型手機問世，人類進入前所未有隨時隨地都能上網的時代，新世代孩子所呼吸的空氣裡，不可或缺的除了氧氣之外，還包含WiFi。青少年輔導專家陳品皓心理師將這群「過度暴露」於網路下成長的孩子稱為「過曝世代」，並在長年輔導與服務下觀察到，孩子問題的類型在這十年間已從早年外顯行為，轉變成人際退縮、網路沉迷、學習低落等。▌無所不在的WiFi，改變孩子的問題型態二○二三年，美國衛生局提出的報告中指出，當今的社群媒體可能對兒童及青少年的心理健康與幸福造成嚴重傷害。根據美國學界專業的《違常心理學期刊》調查，在二○○九至二○一七年期間，青少年總共增加了五○％左右的心理健康類患病率，並指出電子通訊和數位媒體可能在其中扮演重要的影響。這一切，都很可能是「青春期矛盾本質」與「網路社群環境」加乘後，產生的巨大心理失落──‧缺乏目標感、動機低落‧習慣高倍速步調而失去等候耐心‧在關係中容易不安與焦慮‧對自己是否被關注更加在意‧注意力不集中、思緒碎片化、缺乏深度思考力▌社群、限動、IG…人際關係24小時營業，重挫孩子安全感青少年的困擾與網路交織一塊，越滾越大──「同學以前都會回覆或按讚我的IG限動，但這次卻沒有反應……」「今天相處有點摩擦的班上朋友，好像在網路上說我壞話？」「朋友看到訊息都不回應，我是不是被討厭了……」「朋友似乎跟其他人拉了群組，把我排擠在外？」「網路原生、界線失序、餘裕失去」構成過曝世代主要的心理主軸，當人際關係從現實延伸到社群平台延伸互動，將加劇青

★美國《科學人》得獎記者用大量科學證據說話，教你如何避免把孩子養成混蛋屁孩。★「研究案例、問題癥結、科學數據、妙招建議」四大方向全面解析；「霸凌、性別、說謊、抗壓……」十一個重要教育議題；培養孩子成為善良、有同情心的大人。★讓霸凌、歧視等負面行為到此為止；讓下一代用誠實、自信、同理心，打造更美好的世界。★教養就像是一個銀行帳戶：我們有能力的時候，就存款，累積戶頭的總金額。發生突發事件時，我們可能暫時無法再存入款項，但孩子也不至於無錢可領。★一本絕對幽默詼諧、邏輯清楚且本於科學大數據的教養指南★★從學齡前到青少年都適用的善良孩子養成計畫★梅琳達．溫納．莫爾（Melinda Wenner Moyer）是多次獲獎的科學記者，也是一個男孩與一個女孩的母親。她常常被問到各式各樣的教養問題：該怎麼進行如廁訓練、何時／要不要打疫苗、如何讓孩子睡過夜等等。但隨著梅琳達的孩子年紀漸長，她發現有個很重要的教養領域被忽略了，幾乎找不到任何相關建議，也就是「要如何不把孩子養成混蛋／小屁孩？」我們如何避免孩子成為霸凌者、厭女者、自戀者、3C成癮者；盡量培養孩子善良、誠實、慷慨等良善的品德？在社群媒體、新聞報導、甚至是高層政府機關的推波助瀾下，孩童愈來愈常接收到的訊息是：自私殘忍、粗魯無禮哪有什麼關係。青少年與兒童的仇恨犯罪率日漸攀升，與此同時青少年的同理心也日漸降低。當然，我們都明白孩子有能力展現強烈的同理心、抗壓韌性與行動力，也希望自己帶大的孩子有能力打造更好的未來，但該如何付諸實行？於是，她決定自己寫一本。經過多方考證，以科學證據為依歸，為教養議題提供令人耳目一新、甚至是難以想像的全新觀點，從幼兒到青少年皆受用。 比起教育孩子說謊的負面後果，告訴他們誠實的好處反而能讓孩子收穫更豐； 就平均數據而言，讓孩子長使用電子產品的危險程度，可能跟讓他們吃馬鈴薯或戴眼鏡差不多； 流傳百年的佛洛伊德學派認為孩子會爭吵是出於兄姊的忌妒，但近代研究指出許多兄姊並不特別討厭弟妹。梅琳達亦精準指出許多問題，不是目前沒有遇到，就代表不存在，即使再難以啟齒，仍應及早培養相關觀念，例如： 家長總是擔心孩子在學校遭受霸凌，但是卻未曾想過孩子也有可能霸凌別人；研究指出，有過霸凌行為的孩子中，只有百分之二的家長知曉孩子的霸凌行為。 家長總是擔心子女過早進行性行為，或是未婚懷孕，但研究指出，家庭與校園教育對於性知

當媽媽不在時才肯動手畫畫的天才小畫家、每天都把媽媽愛心便當倒掉的資優高中生、罹患飲食障礙的小學生……這些孩子為何更常出現在父母百般呵護、力求完美的家庭？育兒是一趟化擔憂為信任的旅程，本書讓我深感共鳴。——諾貝爾獎科學家山中伸彌★親子教養類第一名！日本亞馬遜總榜百大暢銷書。讀者盛讚：「觀點深刻，讓我了解到自己的教養盲點。」★前所未有的主題！不只有學歷迷思，或本身高學歷的父母，凡關心教育者必讀！★專業推薦：Elisa／「博士媽媽Elisa聊教育」版主　陳志恆 ／諮商心理師、暢銷作家　陳其正（醜爸）／親職教育推廣人　蔡宜芳／諮商心理師　蔡淇華／台中市立惠文高中圖書館主任為什麼父母這麼努力，還是在教養路上屢屢挫敗？為什麼在乎孩子課業的父母，容易養出「啃老族」「繭居族」？為什麼學歷越高的父母，往往會越孤獨？作者身兼腦神經科學家及教養諮詢專家，發現有越來越多高學歷、或有學歷迷思的父母前來求助，他們百般呵護、為孩子提供最好的資源，但親子的衝突並未減少，反而問題層出不窮。過度擔憂、干涉、溺愛，是許多現代父母易犯的教養錯誤。無法全心信賴孩子、想要孩子完成自己未達成的夢想或成就……最後只能哀嘆：「為什麼這孩子會長成這副德性呢？我都已經幫他這麼多了。」用具體案例說明父母的盲點，提供實際解方！作者在書中舉出各種教養困境實例，說明只要改變觀點，問題都會出現驚人的改變！．要常對零歲幼兒說話．在培養智能腦和心智腦前，先培養體能腦．有比學才藝更重要的事．比起自誇，多說自己的蠢事，更有助於孩子自我肯定．孩子沒有叛逆期才需要當心．無法信賴孩子的三個原因．學歷迷思父母的「雪恥型育兒」．金錢觀偏差的高學歷父母專業推薦：推薦給陷在教養焦慮之中的父母，劃對重點育兒，事半功倍，還可以換到良好的親子關係。──「博士媽媽Elisa聊教育」版主Elisa「高學歷父母」正成為這個世代孩子情緒問題的最大因素，本書點出這個世紀的教育痛點，邀請大家閱讀，一同關注孩子的未來。──台中市立惠文高中圖書館主任蔡淇華讀者五星好評：★完全擊中職場媽媽的心聲！當我買超商食物，就會被說「你不自己做便當嗎？」我做了便當，又被說「菜色不豐富一點怎麼行呢？」當爸媽自己在競爭意識中長大，他們也會如此看待孩子。希望更多人讀這本書，能停止過度干涉。★推薦每個父母必讀！我終於知道為何我父母會這樣對我了！★我本來相信為子女操心是父母的天職，讀完這本書才發

青春期的親子關係，會影響孩子一輩子！女兒大了，嫌惡父親其實是「健康」的表現！父母該如何與青春期的孩子溝通，才不會被嫌棄為說教？青春期的大腦處於難以駕馭的失控期，家有青少年的父母需要這本「使用說明書」，陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟（想像力與整理能力各五分，保持平衡狀態），我也想這麼做，但他與生俱來的大腦，有『能做到的事情』，也會有『辦不到的事』。換個角度看，這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」——黑川伊保子小時候乖巧聽話的小孩，到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」？！為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣，都會覺得有無法忍受的厭惡？大腦會隨著孩子的成長及性別，有不同的變化與發展。身為腦科學家，著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子，用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字，讓父母明白青春期大腦的運作狀況，進而反推現在該如何與孩子相處。本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通，不再是不可能的任務。—— 家有青少年的父母，請遵循以下的「使用說明」——別讓「否定式」的教養，成為孩子人生中第一塊絆腳石。因為自身缺點而不停被指責的孩子，在父母的強勢調教下，或許可以長成「完美的大人」，但他的小缺點無法成為個人魅力，反而會埋下自卑的種子。青春期的大腦，是用「升級版的硬體」跑舊版軟體，容易發生「系統失誤」。青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期，處在檔案與硬體不相容的狀態，甚至比新生兒的大腦更不穩定，因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。吃飽睡好，是決定青少年身高與學習力的關鍵記憶力的強化與骨骼發育，都會在睡眠中進行，半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。少男少女對自我的想法大不同。青春期的男性腦不服輸，且有莫名的自信；女性腦則自我肯定感薄弱，渴望獲得他人的認同。但不論是少男或少女，都要避免讓他們養成「聚光燈要打在自己身上」的習慣。誠摯推薦（按姓氏筆畫排列）丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、親子作家 尚瑞君、親職教育老師 陳安儀、臨床心理師 鋅鋰師拔麻、親職教育講師 魏瑋志（澤爸）

為了孩子，媽媽到底有多拚？拚學區、拚資源，一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又不斷讓孩子上各種才藝課，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？ 於是忍不住掛在嘴邊說：「我是為你好」、「不許出去玩」、「你再這樣，我要生氣了」…… ▍現代媽媽，到底有多焦慮！ 焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上 焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？ 焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？ 焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？ 焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？ 《當媽是一種修行》作者在成為母親之後，深切體會到為人父母的重任，陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。 本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。 ▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？ ※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚…… ※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。 ※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。 ※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。 真正養育好孩子的關鍵，就在於養育好媽媽自己，正所謂：育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長的更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。 父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。 每個孩子都有他的閃亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。 每個孩子都有他的成長規律，要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，允許孩子像孩子一樣長大。 ▍給為人父母的衷心建議： ※學會慢養：避免孩子產生錯誤的世界觀和價值觀，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。 ※立刻將孩子的自主權還給他：培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。 ※跳出自嗨式的育兒：與孩子相互理解，溝通才能順暢，俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。 ※讓孩子像孩子一樣成長：不要過早地給孩子設限，用框架來規定孩子應該做什麼。允許孩子透過體驗去建構自我。 活在焦慮中的大人， 無法聽見孩子的心聲。 翻開這本書， 做一個不那麼累的媽媽！ ──────── 媽

✓教養讀書會的第𝟭選擇✓教養的界線，將形塑孩子的未來！#家長敲碗超期待 #超懂家長心聲的教養書「我都已經那麼努力了，為什麼孩子的行為還是沒有改變？」是否也曾是你的心聲？像大多數父母一樣，在教養孩子的路上遭遇困難和掙扎？孩子有時被動、有時堅持己見、有時挑戰父母權威。面對孩子令人頭痛的行為，許多父母苦無頭緒，只能心急如焚或者怒氣沖沖。然而，這樣的反應往往無濟於事，問題仍在，父母與孩子的關係也日益緊張。現實是，孩子的行為是在回應你的教養。孩子的行為由孩子的品格決定，但好品格不是天生就已經內建在孩子身上，而是透過教養所塑造。那麼怎樣的教養才能塑造出好品格呢？問題的關鍵，在於教養需要界線。好消息！你不是全然無助，百萬暢銷「界線系列」作者克勞德博士與湯森德博士，要透過聖經教導、臨床實務與自身的育兒經驗，幫助你學習如何透過與孩子一起立界線，型塑孩子的品格，為孩子打下成熟生命的根基。不管你是新手爸媽、老手爸媽還是學校老師，本書都能夠成為你教養育兒上實質的幫助。立刻行動，就不會太遲。從現在開始與孩子一起學習界線，為他們的一生奠定負責主動的好品格吧。「《與孩子一起立界線》幫助我們為孩子裝備所需的技能，讓孩子在有深度的人際關係中，活出符合現實且精采豐富的人生。」──伊麗莎．摩根（Elisa Morgan）主席國際學齡前媽媽組織（MOPS International）「這段時間推薦了大家閱讀很多資料，但若要問我的首選，必然是這本書！原因是這本書提出來的觀念是華人文化最缺乏的，卻是親子關係當中最關鍵的。」──劉曉亭（劉三）牧師家庭優先協會/真情推薦/黃瑽寧 | 黃瑽寧醫師健康講堂主持人劉曉亭（劉三） | 劉三講古節目主持人

家風，究竟如何影響一個家族的興衰？深入探索家族文化與教育智慧，最寶貴的家族遺產！揭祕如何塑造良好家教，傳承代代相傳的價值觀，從中國歷代名門的品德訓示，來看何謂「大家風範」！ ▎上一代所能給予的最寶貴資產 本書深入探討了家風的本質及其對家族興衰的深遠影響。家風，被定義為一個家庭的文化和風氣，它不僅是一種環境，更是一種隱形的力量，指引著家族成員的行為模式和價值觀。書中強調，家風的核心是「儉、勤、謙」，這三個字涵蓋了家族傳統的精髓。在第一部分中，作者透過豐富的例證和深刻的分析，展示了家風對個人成長和家族發展的重要性，說明了良好家風對於打破「富不過三代」魔咒的關鍵作用，並指出一門好的家風比千萬名校更具價值。▎一門好家風，勝過千萬名校 在第二部分，書中進一步闡述了建立和傳承良好家風的具體方法。作者提出了家風的六大準則：孝親、齊家、積善、明禮、崇簡、知恥，這些準則不僅反映了中華傳統美德，也是當代家庭教育的重要指南。透過這些準則的實踐，家族成員能夠在相互尊重和和諧的氛圍中成長。此外，書中還介紹了多個名門家族的家風教育實例，如榜樣曾家、百年梁家等，展示了家風如何影響一個家族的命運和成員的人生軌跡。▎幫助孩子建立為人處世的準則 第三部分深入探討了家風教育在現代社會的實踐和挑戰。作者強調，為了建立正向的家風，父母應成為孩子的榜樣，並且從日常生活的小事做起，如教育孩子學會感恩、承擔責任和尊重他人。同時，書中也指出了當代家庭在傳承家風過程中可能遇到的問題，比如隔代教育觀念的差異、如何避免溺愛孩子等，並提供了實用的解決方案和教育建議。▎「傳承」的意義 本書總結了良好家風對家族長遠發展的積極影響，並強調家風不僅僅是對當代的影響，更是對未來幾代人的深遠影響。作者鼓勵家庭成員共同努力，培育和傳承有益的家風，以此來促進個人的全面發展和家庭的長期繁榮。【本書特色】：本書以「家風傳承」為主題，深刻探討家庭對於成長的重要性。結合豐富的名門家風例子和現代家庭故事，生動描繪了良好家風的建立與傳承。書中不僅提出了六大家風準則，更深入分析了當代家庭在教育和傳承中面臨的挑戰，並提供了實用的具體方案，可以幫助讀者了解傳統家庭的教養文化，並對為人父母的讀者給予教育上的深刻啟發。

心理疾病也有疫苗可以打！情緒教養是好疫苗!愈早開始，孩子的情緒控管能力就愈好！增加自信心、耐挫力、社交力、溝通力！讓專家助你運用腦科學的可塑性改變孩子大腦的運作方式！精心設計20個情緒遊戲，玩出孩子高EQ！適用家有0～12歲親師及早注意孩子發出的情緒信號，再正確做出回應，讓孩子有穩定的成長環境。教孩子辨識自己的情緒，自我察覺並覺察他人，學會主動聆聽，處理自己及他人的情緒，使用正確的情緒語言來表達，並解決問題。〔本書特色〕一本家長馬上讀、馬上可以運用的情緒教養書！不僅說明情緒理論，同時給出教導指南與親子活動設計，方便家長一起學一起玩。簡明易讀的情緒教養書，有助提升親子關係：以腦科學帶出帶出情緒教養困境，並輔以簡明的科學研究印證及各種生活中的情緒案例，傳授家長可實際應用的教養方法，在孩子情緒失控前，即可有效掌控情況，立即運用。從腦科學及心理學剖析孩子的情緒發展，穩定情緒：了解孩子腦部發展歷程，及其發展心理學的面向，全方位闡述孩子的情緒發展，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。每篇總結情緒教養重點，方便家長應付爆炸小童：總結「情緒教養重點」，方便家長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是家中的未爆彈。20個情緒互動遊戲，以遊戲情境培養高情商：每篇均有「大人懂了，一起說給孩子聽」協助親師用孩子的視角學習情緒科學面與生活應用，更有遊戲設計，方便師長以遊戲情境帶領孩子深度學習。

第一本教養心智圖，攻心也交心的親子對話指南 情境漫畫 X 簡潔文字，讀者好評力推 「用圖解的方式讓人閱讀起來很有效率又很清楚！」「看了之後有種豁然開朗的感覺。」「這本書真的厲害了，解開我滿腦不知所措的死結！」 ★全新整理「親子溝通急救包」拉頁，讓爸媽在孩子失控時不卡關不詞窮★ 王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）、洪仲清（臨床心理師）、陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）、詹宇夫妻（蒙式夫婦）聯合推薦 聯合推薦 孩子像是心不在焉，實際上是富有創意； 孩子膽大妄為，實際上是有好奇心； 孩子很任性，實際上是熱情洋溢； 孩子是愛哭鬼，實際上是極為敏感... ... 孩子很番、很難搞，正是需要我們的理解與幫助的時刻！ 孩子不肯配合生活常規，行為無法自律，在家裡變成小霸王，在外頭無法應付人際相處，卻覺得自己是遜咖... ... 孩子究竟是不做，還是不能？這一切又是父母沒教好？這本書是為了你的困擾而生！ 本書是臨床心理師與插畫家合作，以心理學知識與正向教養出發，解析日常生活裡最常上演的35種孩子失控狀況。全書以清晰的步驟呈現教養原則與方法，搭配幽默插圖，讓父母找到親子對話的關鍵，具體地活用。 作者希望這些方法幫助父母轉化自己面對孩子胡鬧時的氣惱，改變為人父母的難處，也化解孩子的歡必霸，親子一同學習與情緒作朋友，創造雙贏的家庭關係。 本書特色： 全書捨棄長篇文字論述，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，讓讀者迅速掌握孩子不想或不能的內在機制。 由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，與孩子一同察覺壞情緒、並將之轉化為行動。 由各種具體情境（上學、吃飯、睡覺、逛街等），羅列孩子鬧脾氣的狀況，邀請父母轉換觀點，從孩子的角度，真實地理解每天生活中的衝突背後原因。 結合教養工具與覺醒療癒，既幫助父母不動氣、不恐嚇與自我調適，也能引導孩子學習情緒管理。 讀友好評 超推「圖解孩子的失控小劇場」，用正面手法解決教養問題。書上的例子都是家中天天會有機會上演的對白，生動漫畫加上簡單的對白分析，非常適合下班不想再動腦的雙薪爸媽。——Anita Chen 這本書真的厲害了，解開我滿腦不知所措的死結！——ms.all.sunday 用圖解的方式讓人閱讀起來很有效率又很清楚，下次來試試這招！——Ying Ying Chen 這本書與其說是

為了教青少年， 大人要有「暫時」被青少年討厭的勇氣。《親子天下》翻轉教育 專欄作家 林維信諮商心理師從青少年行為背後的心理因素精準切入的教養教育書。22篇文章，皆有一步步靠近、貼近青少年的具體引導與做法。青少年暴走／在網路上留言嗆人／ 愛酸言酸語／只有3分鐘熱度／ 追逐大人世界的物質欲望／談戀愛／ 課業不佳……‧大人：「你為什麼考這麼差？」「你是不是沒在念書？」 →青少年的心開始武裝與防衛，大人也聽不到青少年的真心話。 ‧大人：「一直打電動，以後大學考不上怎麼辦？」 →大人愛製造「危機感」，但青少年反而電動打更兇，甚至不出房間吃飯。 ‧大人：「我們來溝通溝通……」 →青少年覺得「講再多也沒用」，大人以溝通之名，行說服之實。所有青少年令人氣惱的行為，背後都是渴望被肯定、想理解自己是誰，以及證明自己被愛與有價值，如同知名心理學家艾瑞克森（Erikson）認為，青少年最大的任務，就是發展「自我認同」。但因青少年的心敏感不安、迷惘焦慮，也極度在乎他人的眼光，所以表現在外的行為，容易讓大人解讀為難搞、挑釁、找碴。青少年甩門、回話大聲就是在「挑釁」嗎？ 一旦大人覺得是「挑釁」，或太快判定青少年是對我們不滿，內心可能就充滿憤怒與挫折感；而這些負面情緒，無法讓大人保持客觀，更無法察覺青少年潛藏在內心的真正需求。看見青少年令人惱怒行為背後的「善意」 別被青少年的嘴硬刺激到，反而要嘗試看到背後可能的善意。當善意被大人看見，青少年會感受到大人是懂自己的、能看重自己的想法和需求，而不是一味地被要求、被評斷，青少年會更願意與大人合作。大人要有暫時被青少年「討厭」的勇氣 為了守住界線，為了教青少年對的事情，我們要有暫時被青少年討厭的勇氣。但同時，我們要有修復關係的意願和行動。修復關係不是去討好，而是在青少年還沒辦法一步到位改變時，能做出相對應的、有原則的讓步，讓他知道我們一直是在乎與接納他的。任職於兒童及青少年輔導工作現場，從事中小學生心理諮商超過11年的林維信心理師，以「我想跟你一起面對你的難題」的方式與青少年相處。他的耐心、傾聽技巧與對話方式，讓青少年卸下防衛，並能將大人的愛收進自己心裡；這是一本非常適合所有父母及老師的教養教育書。◎本書金句摘錄 ‧青少年瞧不起大人，最大殺傷力的原因之一就是：青少年知道大人無法說出口的祕密。 ‧不要被青少年的嘴硬刺激到，反而要嘗試去看到背後可能的善意。 ‧