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【反詐騙】接到不明來電說:升等為「高級會員」「購物滿意度調查」,這是詐騙!請絕對「不要依照指示操作ATM或網銀」
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1.全新低醣燃脂聖經:阿金博士與3位國際醫學專家帶你扭轉疾病、終極瘦身!

作者:艾瑞克‧威斯特曼;史蒂芬‧芬尼;傑夫‧福萊克  出版社:柿子文化  出版日:2021/10/18 裝訂:平裝

專家公認‧科學驗證 最佳減醣方案!最強瘦身對策! 超過上百篇頂尖醫學研究論文的實證支持 瘦身族必備寶典‧低醣飲食跨世代經典‧生酮飲食重要參考依據 全新的阿金飲食法經科學驗證,不只可助你燃脂代謝瘦身, 對第二型糖尿病、思覺失調症、多囊性卵巢病、阿茲海默症、 腸躁症、胃腸道逆流、代謝症候群、癌症等病症也有幫助! 優勢燃脂代謝,為你找回好體質,重新雕塑健康身軀! 由心臟病專家羅伯特.阿金(Robert

定價:420元   優惠價: 79332

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新書特惠

2.日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材

作者:減重教練 EICO  出版社:采實文化  出版日:2021/10/07 裝訂:平裝

──日本第一減重教練,拯救7000名產後媽媽的瘦身指南──專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法剷肉x瘦肚,甩掉22公斤!孕期胖了十多公斤,生完小孩卻只少了1公斤?帶小孩睡眠不足、壓力大,總是靠吃來救贖疲憊的心靈?想要運動,但小孩時時刻刻黏在左右,該如何是好?媽媽們都渴望能快速恢復生產前的身材,但忙碌的育兒生活,讓瘦身之路加倍艱辛……本書將為苦惱的媽媽們找到最適切的瘦身方法,只要照著做,一定瘦得下來!◎不過懷個胎,怎麼就胖了22公斤!?作者EICO教練身為日本減重專家,曾經幫助過自己與許多學員成功瘦身,卻在生完小孩後,體重居高不下、達到人生顛峰,更讓人沮喪的是,她無法遵循以往的瘦身方法,因為大多的瘦身法對於忙碌的媽媽而言,顯得不切實際……。她發現,生活型態的轉變,是阻礙媽媽們產後瘦不下來的關鍵,所以必需針對這些難題一一破解,就能成功甩肉!她自己就是用了這樣的方法,從74公斤瘦到標準的52公斤,並且幫助7000名和他一樣的產後媽媽,瘦身成功。本書將公開這些重要的心法與實際運用方法!◎ 專為媽媽量身打造!一邊育兒也能一邊執行的瘦身法【85個瘦身心法】EICO教練以自身專業與經驗,提供媽媽們

定價:330元   優惠價: 79261

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超級賞書節

3.就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

作者:廖欣儀  出版社:創意市集  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝

斷食好難?減重有障礙?外食或工作繁忙而無法自己帶便當,買了一堆減肥食譜也不是挺管用,控制體重就變得遙遙無期?一本真正、可以長久執行的健康飲食書,掌握大原則,即使吃外食瘦身也無障礙!不光是教你怎麼煮的食譜 ❤️ 還告訴你專業的減重知識體脂肪要怎麼算?不愛喝白開水可以減肥嗎?手搖飲該怎麼喝?吃速食、超商便當真的能瘦?好想吃滷味、鹽酥雞怎麼辦?嘴饞時又可以吃什麼?產後始終瘦不下來;不太會算熱量,瘦了卻又

定價:380元   優惠價: 79300

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優惠商品

4.Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略

作者:Sunny營養師(黃君聖)  出版社:采實文化  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝

「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈!\\ 網路瘋傳、百萬點閱!幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師,首度出書 // 畢業十五年後,才決心考取營養師證照的Sunny,為了全力衝刺考試,身材管理放一邊,考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉,於是利

定價:450元   優惠價: 79356

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2021大專院校開學書展

5.800大卡斷食:一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫

作者:麥克‧莫斯里  出版社:如果  出版日:2021/07/28 裝訂:平裝

比168斷食更有效!一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法全球知名5:2斷食創立者,根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫․英美亞馬遜書店上萬則好評․無數實踐者共同見證․長年穩坐英國亞馬遜暢銷書TOP100800大卡飲食 × 168斷食 × 地中海飲食的全新斷食法,能讓你快速甩油又長期不復胖全球知名5:2輕斷食創立者麥克.莫斯里醫師,結合各種斷食法的精華,成功設計出一種階段式、長期可用,又

定價:380元   優惠價: 79300

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2021大專院校開學書展

6.體脂肪

作者:土田隆  出版社:晨星  出版日:2021/07/12 裝訂:平裝

從體脂肪形成原因到消除方法,減脂最強飲食法醫生全部告訴你!聽到「體脂肪」您會想到什麼呢?脂肪除了是身體營養的儲藏庫,還幫我們維持體溫、當保護墊防止外力傷害。我們從飲食攝取營養素後,多餘的部分就會成為體脂肪儲存起來,當儲存得愈來愈多,就會變成「肥胖」!全面認識「體脂肪」,從飲食、運動打擊頑強脂肪:◎囤積脂肪的方式男女有別!◎降低體脂肪的最強飲食方法◎瘦身的頑強敵人是皮下脂肪◎與肥胖相關的各種恐怖疾病

定價:350元   優惠價: 85298

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7.淋巴按摩瘦身操

作者:夜久ルミ子  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/07/09 裝訂:平裝

~每天10分鐘,持續2週,消除脂肪、重塑曲線!~透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質,打開瘦身開關,體驗驚人成效!【本書特色】◎擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照,並提供美容服務超過25年的資深美容師,親自傳授獨門絕學!◎能舒緩深層淋巴結的「深層淋巴按摩」,效果是普通淋巴按摩的10倍以上!◎真人示範,清楚易懂,任何人都學得會!◆瘦不下來、體態臃腫,都是因為「老廢物質」阻塞

定價:320元   優惠價: 79253

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2021大專院校開學書展

8.吃越多瘦越快:1+1,抵消卡路里減肥法

作者:高橋弘  出版社:出色文化  出版日:2021/07/07 裝訂:平裝

減肥方法試過上百種,總是無法持續又復胖?試試吃貨最愛的免忌口減肥法,「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!本書不教你如何計算卡路里、如何運動,而是透過「對的飲食方法」進而達到減重效果。「抵消減肥法」,讓你不挨餓、免忌口,也不擔心復胖或是無法持之以恆。抵消減肥法的4大要點:✦實施咀嚼訓練,效果馬上看得見細嚼慢嚥是減肥的基礎!練習「仔細咀嚼後再吞下」的「咀嚼訓練」,能夠增加20倍的「攝食產熱效應(DI

定價:360元   優惠價: 75270

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2021大專院校開學書展

9.刺激生長板,輕鬆長高10公分

作者:宋淑鉉  出版社:出色文化  出版日:2021/07/07

第一本長高專書,讓你和孩子一起簡單做運動,輕鬆長高高!掌握黃金時刻,按摩腳底,就能長高的有效秘訣!晚上9點至12點,是生長激素分泌最旺盛的時刻,只要在睡前5分鐘,按摩腳底,就能刺激骨骼快速成長。孩子要長高,父母觀念要正確!✦別以為時候到了,孩子自然會長高女孩子在初經以前,男孩子在變聲期前,是長高的關鍵好時機,千萬別錯過!✦多吃就會長高,是老舊的觀念正值成長期應該「吃得好」,而不是一味地「吃很多」就

定價:380元   優惠價: 75285

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2021大專院校開學書展

10.14/10斷食減重計畫

作者:珍妮特.海德  出版社:遠流  出版日:2021/07/07 裝訂:平裝

問題不在於「吃什麼」,而在「什麼時候吃」 不必放棄喜歡的食物!容易做到,卻極其有效的溫和性斷食 透過斷食14小時,10小時內品嚐美食重啟體內代謝開關,成功減重找回身體最初機能!  減輕體重 × 控制血壓與膽固醇 × 穩定血糖 × 預防心臟疾病 × 提升睡眠品質 □明明少吃,卻還是瘦不下來□上班時間朝9晚6,下班後吃完飯很難不超過7點□為了減肥不得不

定價:360元   優惠價: 79284

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2021大專院校開學書展

11.輕斷食瘦身有效

作者:歐陽鍾美  出版社:康鑑文化  出版日:2021/07/03 裝訂:平裝

【本書特色】高纖低卡輕斷食餐,淨化排毒輕瘦美蔬果汁+蔬菜湯+享瘦輕食=健康甩肉無負擔改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,零壓力速效減肥法!每週2天輕斷食,打造易瘦體質,重拾青春活力【內容簡介】早餐空腹喝蔬果汁,強化代謝順暢排毒五彩繽紛的蔬果富含酵素,有助消化代謝,打成蔬果汁飲用,排出體內積存的廢物毒素,讓您由裡到外都煥然一新!高纖蔬菜湯替代晚餐,低卡飽足不怕胖精選10種燃脂快

定價:450元   優惠價: 7315

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2021大專院校開學書展

12.激瘦食物燃脂飲食法:揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪

作者:艾登‧高金斯;格林‧馬登  出版社:采實文化  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝

\\ 風靡歐美,名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 //營養學權威的突破性發現──「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果本書將科學解密「激瘦食物」,每個人都能啟動燃脂基因★英國歌后愛黛兒,利用本書方法,6個月瘦下19公斤★重量級拳王、四屆奧運金牌得主、英格蘭橄欖球巨星,運動界精英齊聲推薦★長踞Amazon書店排行榜,讀者熱烈好評◎ 「激瘦食物」是什麼?為什麼具有燃脂效果?傳統

定價:360元   優惠價: 79284

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2021秋季主題書展

13.其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦

作者:陳欣湄  出版社:如何  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝

【內容簡介】肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖!檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來?是的話,請檢視勾選以下選項:( )你小的時候很瘦,現在才開始逐漸變胖?( )你從某個時期開始,體重就直線上升?( )你的家人都瘦瘦的,只有你一人特胖?只要選中一個,就表示你的體重基礎閾值被墊高了。若不想瘦了身體卻失去健康,這本書可以協助你重

定價:380元   優惠價: 79300

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2021秋季主題書展

14.台灣平民的戰爭求生手冊(非官方版)

作者:林凱斌  出版社:白象文化  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝

◎代理經銷:白象文化這是一本出於對局勢的憂慮,發自內心對同胞的愛,唯一針對台灣地區特有的狀況,專為所有手無寸鐵的平民所寫的戰爭防災寶典。主題涵蓋:認識戰爭、辨別開戰徵兆、避難計畫與物資儲備、緊急避難包、平民戰爭求生、戰場急救常識以及戰後復原。全書內含150幅彩色物件插圖以及全頁面示意圖。身處世界兩強爭霸的風口浪尖上,和或戰,你無能為力,但有些觀念不可不知,有些物品不能不備。多一分防災準備,多一分生

定價:350元   優惠價: 79277

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15.圖解非奮鬥減肥十大法則

作者:田珂  出版社:香港非凡出版社  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝

由專業營養教練、體重管理師指導,一口氣就能讀完的圖解減肥書!減肥,一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情,要控制飲食,還要堅持運動…… 事實上,減肥不需要奮鬥,因為它真的一點都不難!許多現代人缺乏科學的減肥知識,對減肥的認識還停留在「少吃多動」的概念上,認為肉吃多了會發胖、運動太少會發胖、熱量攝入沒控制好會發胖!很少有人真正了解到底是甚麼讓人發胖的,而本書將會給你想要的答案

定價:440元   優惠價: 79348

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16.「低醣X輕斷食」 瘦身效果 Double!最強瘦身減重食譜,消除精神焦躁、沉重感與身體不適,空腹時間就是打造健康身體的關鍵

作者:清水泰行  出版社:出版菊文化  出版日:2021/05/10 裝訂:平裝

測測看,為什麼你的體重與體脂肪降不下來? □ 油脂熱量高,盡量少吃少用 □ 只吃水煮雞胸肉,避免吃有脂肪的五花肉 □ 已經吃得很少,體脂比例還是很高 □ 擔心維生素C攝取不足,會多吃水果 □ 沒有吃碗飯總覺得沒吃飽 □ 喜歡吐司、菠蘿、奶油等甜麵包 □ 下午總想來杯珍珠奶茶 □ 有固定運動,流汗後會喝運動飲料 □ 三餐都有吃,但很容易感覺飢餓 □ 不吃主食(米飯╱麵),改用蔬菜替代 □ 怕吃進太多

定價:350元   優惠價: 79277

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2021秋季主題書展

17.讓腦袋教你瘦:不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動

作者:何有羿  出版社:FUN學  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝

本書特色作者身體力行,終於找回了健康與自信!這套方法最大的特點在於:它不需要嚴格的飲食管控,以及累到翻的魔鬼訓練,甚至連健身房都可以不用去!只要掌握幾個身體機制與原則,在家訓練一樣可以找到健康,並且維持一個人人稱羨的體態。作者成功瘦身後,遇到許多親朋好友詢問,因此決定分享自己的方法。所謂「人如其食」,只要了解身體運作的模式,依照原則來選擇食物,在對的時間吃對的食物,不用捨棄美食,也能瘦的健康,瘦的

定價:280元   優惠價: 79221

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2021秋季主題書展

18.瘦出好體質:一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】

作者:陳建輝;蕭善文  出版社:創意市集  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝

揭密身體肥胖與疼痛的真相甩掉NG減重迷思,邁向輕鬆享瘦的健康人生◆為什麼採取網路風行的蔬果健康飲食法,卻反而腹瀉、水腫、經痛、倦怠?◆為什麼拚命節食減重,體重卻不降反升?◆為什麼努力運動,小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形?◆為什麼瘦下來後卻有氣無力、注意力無法集中?這是因為你用錯方法、使錯了力!就讓中醫師告訴你最關鍵的健康秘密,從正確飲食、運動法則、居家養生調理著手,調整好體質,你也能告別頑固難瘦的脂

定價:380元   優惠價: 79300

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2021秋季主題書展

19.增肌減脂:4+2R代謝飲食法

作者:王姿允  出版社:晨星  出版日:2021/04/12 裝訂:平裝

百位女醫親身實證,輕鬆月瘦11%體脂率不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦,零副作用、超滿足的超效減脂法你還在反覆的瘦了又胖、胖了又瘦?你還在相信「X日減肥法」、「每天X分鐘立刻瘦」、「X個動作保證瘦」?你還在堅守著只能吃一種食物、每餐都要算卡洛里、吃一天餓三天有如苦行僧般的減重法?丟掉手邊的減肥菜單、減重書;刪掉存檔的有氧、無氧、懶人運動等教學影片……【臨床證實】7歲到82歲都適用,四高、慢性病、憂鬱

定價:450元   優惠價: 79356

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2021大專院校開學書展

20.認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!

作者:麻生伶未  出版社:布克文化  出版日:2021/01/30 裝訂:平裝

深諳健康減醣飲食法的──晨光健康養專科諮詢中心 院長  趙函穎薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心)聯名輕盈推薦! 一般節食法瘦身,總是心情不佳……喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆生酮飲食法瘦身,總是困難重重……零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了? 日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣!★24道減醣低碳食譜,天然簡單

定價:380元   優惠價: 79300

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2021秋季主題書展