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1.姑娘,別讓情緒害了你(簡體書)

作者:檸檬心理  出版社:廣東旅遊出版社  出版日:2019/04/01 裝訂:平裝

親,是不是又遇到情緒方面的難題了呢?是不是覺得自己頭上的整片天都黑了,甚至還覺得自己一無是處?其實,你真的沒有自己想像中那麼差勁。如果你還心存疑惑的話,不妨翻開檸檬的這本《姑娘,別讓情緒害了你》吧。 讀了“情緒”一書,你就會發現:其實,情緒帶來的問題隨處可見,即便是大家心目中的開心果,也不能避免。不過,若想笑口常開,也並非不可能,只需試著和情緒做朋友。努力解開心結,消除壞情緒帶來的負能量,每個人

定價:270元   優惠價: 78211

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2.情緒:控制自己的情緒,接納他人的情緒(簡體書)

作者:(美)莉莎‧費德曼‧巴瑞特  出版社:中信出版社  出版日:2019/03/31 裝訂:精裝

每一天,我們都會帶著情緒醒來,也會帶著情緒入睡。我們會受到情緒波動的影響,甚至被情緒牢牢控制,做出積極的或是消極的,甚至是不可思議的行為。 那麼,情緒是如何產生的?我們能夠管理自己的情緒嗎? 傳統情緒觀認為,情緒是人類進化的產物,外界活動激發了我們內在的情緒反應。如果我們無法用理性思維控制情緒,我們就會做出傻事,甚至產生暴力行為。 但是,大量科學研究證明,這種傳統情緒觀有可能是錯誤的。

定價:408元   優惠價: 78318

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3.焦慮心理學(簡體書)

作者:謝文華  出版社:中國文聯出版社  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

克服焦慮最主要的就是停止和自己較勁。面對過去犯下的錯誤,要麼盡力彌補,要麼就徹底放下;犯錯也沒什麼大不了的,會犯錯有瑕疵的你才更真實。不跟自己較勁就是跳出“沉沒成本”的陷阱,就是不在一棵樹上吊死,就是不爭強好勝,就是接受自己的負面情緒。當你做到了這些,你就和自己達成了和解,相信你也會不再焦慮。 本書將從生活化的案例入手,對你正在經歷或可能遭遇的焦慮情緒進行深入剖析,並在此基礎上給出相應的解決方案

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4.情緒與心理學(簡體書)

作者:和力  出版社:中華工商聯合出版社  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

本書旨在普及與情緒相關的心理學知識,闡述情緒的含義、類型,以及情緒產生的原因、機制、對人生活的影響,並重點分析如何調節、控制自己的情緒,給出具有可操作性的建議,幫助讀者以更積極的情緒面對工作和生活。

定價:270元   優惠價: 78211

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5.別讓壞情緒,毀了你的人生(簡體書)

作者:思遠  出版社:現代出版社  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

優秀的人掌控情緒,失敗的人被情緒掌控。 當你真正瞭解情緒,與之進行對話,你會發現,每種情緒背後都有其相應的心理關鍵詞,長久以來,我們對自我、他人以及關係的困惑,答案大多都潛伏在情緒的細枝末節裡。 別把你自己說了算的人生,拱手讓給壞情緒。 別讓你九分的努力,敗給了一分的壞情緒。 作為一個成熟的大人,你的情緒,代表的是你的人生故事,值得被溫柔地向世界講述。 把逃避變成擁抱,把對抗變成對話。

定價:239元   優惠價: 78186

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6.女性情緒控制課:別再為小事而抓狂(簡體書)

作者:舒湄  出版社:中國紡織出版社  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

《女性情緒掌控術:別再為小事而抓狂》面對生老病死這樣的大事件,我們往往都能用理智勸 解自己,可遇到了雞毛蒜皮的瑣事,卻總是忍不住抓狂。然 而,生活中的大事件是有數的,瑣事卻數不清,經常小題大 做,被情緒牽著鼻子走,就會忽視真正重要的事,也無心去 感受和發現美好。聰明的人並不一味地追求快樂,而是竭力 避免不快樂。生命有限,事無完美,放過無關緊要的瑣事, 放棄鑽牛角尖,就是放過自己、善待自己。

定價:257元   優惠價: 78200

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7.情商(簡體書)

作者:顧長安;韋秀英  出版社:青島出版社  出版日:2019/02/28 裝訂:精裝

智商決定起點,情商決定終點; 《哈佛淩晨四點半》作家讓世界數百萬人獲得全新思維、改變人生格局的奇書;拿破崙 喬布斯 卡耐基 赫本 曾國藩 李嘉誠 馬雲,全球最具影響力成功人士都具備的情商藝術。情商是什麼?情商是我們直面現實世界、實現自我的人生利器。人生之路走的最遠的人,永遠都是那些洞悉了情商秘密的人。本書可告訴的情商秘密:找准人生利器:這個世界並不總是溫柔以待,我們總得去發現抵禦世界的能力。成為一

定價:354元   優惠價: 73258

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8.焦慮急救(簡體書)

作者:(澳)貝芙‧艾斯貝特  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝

本書提供30種應對焦慮的對策,每天實踐一種面對焦慮的方法,幫助你逐漸找回內心的平靜。 焦慮也是 “你” 心靈的一部份,不可能抹除或者消滅,只有找到根源、和焦慮共處、真正直面焦慮,才有機會和自己真誠和解。

定價:270元   優惠價: 78211

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9.超效自控:掌控情緒和心態的65堂課(簡體書)

作者:魏冰冰  出版社:中國法制出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

有自控力的人掌控情緒,沒自控力的人被情緒掌控。要想成為情緒管理的高手,需要掌握科學的方法,認識自我、接納情緒、改變認知、心理暗示都有助於我們調節自身的情緒。 魏冰冰著的《超效自控(掌控情緒和心態的65堂課)》將專業的心理學知識與案例相融合,深入淺出地為您講述情緒控制的65堂課,助您擁有超級自控力,成為生活中的強者。

定價:216元   優惠價: 78168

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10.團隊就是人心齊:打造聚能式團隊的6堂領導力課(簡體書)

作者:倪雲華  出版社:江蘇鳳凰文藝出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

管嚴了走人,管松了沒業績? 老員工沒動力,新員工沒能力? 內部矛盾衝突,怎樣巧妙化解? 企業文化怎樣塑造才落地不虛? …… “團隊管理”最簡單也最困難,所有問題都落腳於一個點――“人心齊”!唯有人心齊的才是團隊,人心不齊的只能是烏合之眾。 上海交通大學總裁班授課老師,普華永道、IBM諮詢師透露10年跨國管理諮詢內訓精華,打造具有大局意識、協作精神的“人心齊”團隊。 結構

定價:294元   優惠價: 78229

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11.寫給焦慮的你(簡體書)

作者:(英)埃莉諾‧摩根  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

何為焦慮?為什麼有的人會焦慮,有的人會免疫?為什麼焦慮的人會如此一團混亂、沮喪失意、自責難當、了無希望?而我們又應當如何處理焦慮?其實我們每個人都有壓力,都體驗過焦慮。我們的情緒起伏,大腦功能繁複,會時刻釋放出焦慮的元素,這讓我們在面對一定危險和緊張的情況時能爆發出足夠多的腎上腺素以做應對。而這些焦慮往往只是正常無害並可以承受的,但焦慮症患者承受著無法忍受的痛苦,他們被捆綁在一張由憂慮、逃避和恐懼

定價:354元   優惠價: 78276

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12.大腦減壓書:讓身心腦都放鬆下來(簡體書)

作者:張季聲  出版社:黑龍江科學技術出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

本書在帶領讀者初步認識大腦的基礎上,分析了壓力的來源、類型、在大腦中的傳導途徑、對人的影響及大腦與壓力的關係,並介紹了大腦中與緩解壓力有關的重要神經遞質―5-羥色胺;接下來從健康生活、規律運動、科學飲食、按摩保健和心理保健五個方面,圖文並茂地介紹了增加大腦中5-羥色胺、增進大腦活力從而舒緩壓力的具體方法。

定價:221元   優惠價: 78172

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13.情緒管理:遠離鬱悶,做快樂的自己(簡體書)

作者:輝浩  出版社:台海出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

本書是一本常規勵志書。作者從剖析人們的鬱悶根源說起,總結了一些世界上最有效、最適合人們擺脫鬱悶情緒的快樂聖經――眾多著名哲學大師的快樂思想精髓,其中蘊涵了非常多的能讓人受益匪淺的快樂方法,旨在讓人徹底擺脫煩惱的糾纏。

定價:239元   優惠價: 78186

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14.情緒化的孩子怎麼教(簡體書)

作者:羅茜  出版社:台海出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

不同年齡的孩子會有不同的情緒化,父母只要多對孩子的情緒行為有更深層的瞭解,就能輕鬆化解孩子的各種任性行為。本書以簡單的文字、容易執行的教養方式,給父母提供了科學又實用的教育方案,讓父母輕鬆讀懂孩子的情緒,找到對症下藥的良方,讓孩子掌握並提高受益一生的情緒管理能力!

定價:239元   優惠價: 78186

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15.自控力實驗(簡體書)

作者:谷元音  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

這是一本從心理學實驗來分析個體自我控制的大眾讀物。主要通過探討個體自我控制的特點、影響因素,以及個體在認知思維、情緒和行為等方面的控制特點,來解析自我控制過程中常見的現象,並從中得到有關自我控制的啟示。 你為何總是拖到最後一分鐘才完成工作?你為何時常情緒失控,對身邊的人大發脾氣?你為何甚至會把信用卡刷爆,買一堆將會讓自己後悔的東西?究竟如何才能增強我們的自控力? 作者在本書中通過深入淺出地介紹

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16.情緒的重建:如何應對生活中的情緒困擾(簡體書)

作者:曾旻  出版社:天地出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

本書是北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻寫給人們的一部重新認識情緒的經典作品。重建,就是要重新認識情緒,重新建立你對情緒的認知方式,調整與情緒的相處之道。曾旻在書裡列舉了六大情緒問題,並且給出了九大應對策略。從原理到方法論、實用技巧,幫你開啟心智,學會與情緒友好相處,從豐富多彩的情緒體驗中,獲得更深刻的人生領悟,走向更豁達、更開放、更深邃的人生境界。

定價:239元   優惠價: 78186

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17.自控:如何成為一個冷靜智慧的人(簡體書)

作者:董小楠  出版社:中國言實出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

所謂自製力,就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本點之一,就在於人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行動,自製力是一個人是否堅強的重要判斷標。美好的人生都是建立在自我控制的基礎上,自製力是一個人取得幾乎各種成功的通用技能,自製力就是儘管你不想做某些事情,但還是盡力去做,這樣你就能做成你想做的事。

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18.心理自助:CBT書系+克服低自尊(第二版)(簡體書)

作者:(英)梅勒妮‧芬內爾  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2019/01/01

低自尊會在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪,被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作表現、人際關係和整體生活幸福感。更重要的是,它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。在本書中,你將學到:低自尊是怎麼發展起來的,為什麼它會持續存在;如何挑戰你的消極想法和導致消極想法的思維模式;怎樣發現你自身的力量和優點,更加客觀、友善地看待自己。

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19.高情商心理學:如何遊刃有餘地與人交往(簡體書)

作者:(美)達芙妮‧斯金納  出版社:現代出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

每個人都生活在關係當中,社交關係的好壞,很大程度上決定了我們的生活感受。表面的社交問題,內在都是心理的問題。――他為什麼會那麼想、那麼說、那麼做?――我該如何想、如何說、如何做?本書將層層剖開行為表像下的心理活動,讓你更加瞭解自己,瞭解他人,瞭解關係本質,從根源治癒各種社交疑難雜症。所有的社交高手,都是心理高手。把話說到點子,把事做到人心裡。

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