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1.斯坦福抗疲勞法(簡體書)

作者:(日)山田知生  出版社:中國友誼出版公司  出版日:2021/04/07 裝訂:平裝

在家宅一天或者週末補覺為何比上班還累?為何熊孩子總是精力過人?“讓自己變得更高”為何會不易疲勞?對此,斯坦福抗疲勞法從“預防”和“恢復”的角度提出了一系列簡單易行的解決方案。斯坦福大學素以“全球最高的運動水平”著稱,彙聚了眾多世界級運動員。他們為了長期保持最佳狀態,從訓練到飲食,從休息到心態,都要遵循著科學且高效的獨特方法,而這些理念和方法也同樣適用於非運動員的普通人。翻開本書,吸收最新科研成果的

定價:299元   優惠價: 79236

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2.15分鐘擺脫疲勞:日本名醫41種減壓防病法(簡體書)

作者:西多昌規  出版社:浙江科學技術出版社  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝

定價:294元   優惠價: 79232

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3.不許生病(簡體書)

作者:王小寧  出版社:科學出版社  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝

定價:419元   優惠價: 79331

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4.健康管理師(國家職業資格三級)考試精講(第二版)(簡體書)

作者:健康管理師職業考核研究組 編著  出版社:中國醫藥科技出版社  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝

定價:390元   優惠價: 79308

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5.健康管理師(國家職業資格三級)拿分考點隨身記(第二版)(簡體書)

作者:健康管理師職業考核研究組 編著  出版社:中國醫藥科技出版社  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝

定價:150元   優惠價: 79119

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6.健康管理師(國家職業資格三級)通關必刷題與密押卷(第二版)(簡體書)

作者:健康管理師職業資格考試研究組 編著  出版社:中國醫藥科技出版社  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝

定價:474元   優惠價: 79374

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7.沒時間休息的休息法(簡體書)

作者:荻野淳也  出版社:機械工業出版社  出版日:2021/02/23 裝訂:精裝

本書基於穀歌、寶潔、福特等世界500強企業都在推行的正念方法,為“忙得連休息的時間都沒有”的你,送上了特別設計的七大正念冥想法,去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當中,獲得充分的休息,讓情緒得到調適,改善人際關係,實現身心健康。

定價:354元   優惠價: 79280

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8.科學休息:迅速恢復精力的高效休息法(簡體書)

作者:亞曆克斯‧索勇-金‧龐  出版社:中信出版社  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝

為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情?都說要去KTV,去遊樂園就能忘掉不快,更精神飽滿地開啟新的一天,但是盡興歸來心裡只剩空虛?我們真的們休息對了嗎?休息的目的是讓我們恢復精力,精神飽滿地去做自己想做的事。《科學休息》著眼於從睡眠到休假的各種形式的休息,糾正了一個誤區,即我們越努力工作,越會取得好結果。本書將心理學、腦科學、組織行為學等領域的前沿科學

定價:354元   優惠價: 87308

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9.兩分鐘教你學會活化大腦手指操(簡體書)

作者:成向東  出版社:中國紡織出版社  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝

現代醫學表明,分佈在大腦額葉部分的運動皮質,直接掌控著全身各部位的活動,而手指對應著大面積的運動皮質區,也就是說,鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分,可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環手指操、開發左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等,喚醒身體自帶的健腦、防衰能力,讓每一個人保持頭腦靈活、健康年輕態。每個手指操動作都配有真人圖片指導,清晰、詳細,易學好用。同時配

定價:270元   優惠價: 87235

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10.兩分鐘教你學會病痛調理手指操(簡體書)

作者:成向東  出版社:中國紡織出版社  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝

手是人體經絡穴位的集中區,從拇指到小指,手上有六條經絡通過,而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區。因此,有意識地鍛煉手指,通過鍛煉手部經絡、反射區,有助於調理病痛,遠離亞健康,防治常見病。本書有針對性的精選增強腑髒功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操 ,易學好用,日常生活、工作間隙隨時可做,每個手指操動作都配有真人圖片指導,清晰、詳細,同時配有短視頻,一看就懂。

定價:270元   優惠價: 87235

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11.國家重點研發計劃生殖健康及重大出生缺陷防控研究重點專項年度報告2019(簡體書)

作者:賀曉慧  出版社:科學技術文獻出版社  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝

生殖健康專項是2016年首批啟動的國家重點研發計劃重點專項之一,聚焦生殖健康領域的突出問題,通過部署5大研究任務的項目,完成建隊列、建平臺、建體系、定標準機制以及開展基礎研究等總體目標。《報告2019》共分為概述、項目進展、標誌性成果、需求與建議四章。

定價:1068元   優惠價: 87929

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12.運動養生良方:讓您動靜結合、形神兼養(簡體書)

作者:張玉蘋  出版社:化學工業出版社  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝

本書第一、第二部分講述了運動養生相關的中醫基礎理論及現代醫學知識;又講述了一些實用的傳統中醫功法,如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經、八段錦等;第三部分講述了一些自我保健方法,包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法;第四部分更重實用性,結合臨床常見疾病,介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎退行性病變和膝關節退行性病變等基礎知識和運動療法指

定價:414元   優惠價: 87360

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13.老年人健康教育手冊:常見共性健康問題專家解答(簡體書)

作者:黎志宏;張孟喜;李豔群  出版社:化學工業出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認知這四類問題出發,詳細地闡述所有問題發生的原因、後果、預防以及簡單易行有效的處理和保健方法。本書力求內容科學系統,取材貼近生活,文字通俗易懂,具有很好的可讀性和實用性。 本書適合老年科醫護人員及相關醫學院學生閱讀。

定價:234元   優惠價: 87204

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14.老年健康評估(簡體書)

作者:姚月榮;王秀琴;王芃  出版社:華中科技大學出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

本教材是中德合作雙元制老年護理專業人才培養精品教材。 本教材共分七個項目,主要內容包括老年健康史採集及功能狀態評估、老年軀體評估、老年心理健康評估、老年社會健康評估、老年實驗室檢查評估、老年器械檢查評估、老年健康評估護理文書書寫。 本教材可供護理專業人員使用,也可供廣大護理教師參考。

定價:276元   優惠價: 87240

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15.想瘦就要這樣跑:跑步聖經女性版+跑步減脂(全2冊)(簡體書)

作者:(美)克萊爾‧科瓦奇克;(美)賈森  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強韌內心的書。在美國,它憑藉全面、系統、科學的內容,指導無數女性成長為強健、自信的跑者;同時,又以嚴謹負責的態度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。這是一本經過跑步者驗證並且極受信賴的科學指導書。你將從中學會:

定價:870元   優惠價: 87757

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16.跑步者足部和腳踝健康指南(簡體書)

作者:(美)布萊恩‧W.富勒姆  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2021/01/01

定價:432元   優惠價: 87376

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17.陰瑜伽:釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現的體式練習與方案設計(簡體書)

作者:(英)特拉維斯‧艾略特  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現的體式練習與方案設計 由在世界範圍內享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯‧艾略特創作,是一本系統介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源,還以解剖學為基礎介紹了陰瑜伽的基礎理論,同時細緻解讀了大眾常用的陰瑜伽體式,並提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放鬆並恢復身體、調節神經系統等需求的9個陰瑜伽練習序列,以及適合與陰瑜伽結合練習的其他練習序列,非常適合瑜

定價:528元   優惠價: 87459

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18.肥胖代碼‧減肥的秘密(簡體書)

作者:(加)馮子新  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

肥胖是現代社會的一大流行現象,許多人深受其困擾。然而令人困惑的是,無論你付出多大努力,減去的體重總是失而復得。那麼,這是因為你的遺傳基因不夠好,還是因為你的生活不夠自律,或者你所採用的方法不夠科學?在本書中,畢業于加拿大多倫多大學醫學院的馮子新博士結合最新的科研成果,通過大量的真實案例分析了導致肥胖的各種生理因素和社會因素,揭示了肥胖的根本原因在於胰島素水平升高。同時,書中還詳細闡述了碳水化合物、

定價:408元   優惠價: 87355

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19.高效休息法:世界精英這樣放鬆大腦(簡體書)

作者:(日)久賀谷亮  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

總是日理萬機的人,有些疲勞是無法消失的。不論怎麼休息,睡得再多,為何還是覺得很倦怠?因為累的不是身體,而是大腦。大腦疲勞和身體疲勞有著根本性的差異,即使發呆,怠速運轉的大腦仍然會消耗掉60%?80%的大腦能量,使得大腦疲勞在不知不覺中不斷累積。一旦慢性化持續下去,各方面的表現將越來越差,甚至會導致焦慮、抑鬱等心理疾病。職場精英們為何總是神采奕奕,不會疲累?你聽說過“正念”一詞嗎?在美國,正念這個概

定價:299元   優惠價: 87260

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20.婦產科醫生說備孕(第二版)(簡體書)

作者:王淩  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

在這本升級版的備孕"紅寶書"裡,王淩醫生總結多年門診經驗,擊破各種流言蜚語,普及調理身體的方法,幫助備孕夫妻排除不孕不育的原因,指導科學懷孕! 生育孩子是一件甜蜜的事,一個輕鬆良好的心態和對未來清晰的設想,是助孕的"良藥"。丁克、高齡、二孩、財務預算、事業衝突……做好心理準備,是開始備孕的前提。

定價:239元   優惠價: 87208

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