中國圖書館分類法

1.斯坦福抗疲勞法（簡體書）

作者：(日)山田知生 出版社：中國友誼出版公司 出版日：2021/03/01

在家宅一天或者週末補覺為何比上班還累？為何熊孩子總是精力過人？“讓自己變得更高”為何會不易疲勞？對此，斯坦福抗疲勞法從“預防”和“恢復”的角度提出了一系列簡單易行的解決方案。斯坦福大學素以“全球最高的運動水平”著稱，彙聚了眾多世界級運動員。他們為了長期保持最佳狀態，從訓練到飲食，從休息到心態，都要遵循著科學且高效的獨特方法，而這些理念和方法也同樣適用於非運動員的普通人。翻開本書，吸收最新科

定價：299元優惠價： 75折 224元

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2.每天按捏5分鐘：寶寶長得高睡得香身體棒（簡體書）

作者：李愛科 出版社：中國紡織出版社 出版日：2021/03/01 裝訂：平裝

小兒推拿是孩子成長的健康保護神，它以中醫傳統的經絡學說為依據，通過按摩、撫觸孩子身體的穴位或部位，激發孩子的免疫力，使孩子身體達到陰陽平衡，不受疾病侵擾。本書結合當下家長關心的孩子長個兒、吃飯、睡眠、防治常見病等問題，給出切實有效的推拿方案。

定價：299元優惠價： 75折 224元

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3.橋本氏甲狀腺炎的自我療癒：探尋病源並治療的生活方式干預方法（簡體書）

作者：(美)伊莎貝拉‧溫茲 出版社：北京聯合出版有限責任公司 出版日：2021/03/01 裝訂：精裝

橋本氏甲狀腺炎(又稱橋本氏病)是一種自身免疫性疾病，會影響甲狀腺並導致人體攻擊自己的細胞。為了緩解這種使人衰弱的症狀，醫生經常給患者開具合成激素，這些激素具有許多改變生命機能的副作用。藥劑師伊莎貝拉· 溫茲醫生於27 歲被診斷出患有橋本氏病後，對疾病的影響以及藥物的價值和局限性擁有了第一手的瞭解。她認為，改善健康的關鍵在於生活方式的幹預。憑藉自身的經驗以及與數千名患者進行諮詢的工作，本書總結了她的

定價：408元優惠價： 75折 306元

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4.不打針，少吃藥：兒科專家教你防治小兒常見病（簡體書）

作者：曹玲 出版社：科學技術文獻出版社 出版日：2021/02/19

定價：270元優惠價： 75折 203元

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5.1天看3分鐘極速強化視力的加博爾視標（簡體書）

作者：(日)平松類 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

本書為使用加博爾視力訓練法來鍛煉大腦、改善視力的保健書籍。加博爾視標是諾貝爾物理學獎得主加博爾?德奈什發明的條紋圖案。經加州大學、堪薩斯大學等權威科研機構驗證，利用由加博爾視標組合而成的圖案進行練習，可以有效刺激大腦視覺中樞，提升視力。本書包含28天的加博爾視力訓練方案、延伸訓練、護眼小技巧及視力自測表，幫助讀者有效改善、近視、遠視、老花、散光和視野缺損等多種視力問題。每天只需訓練3～10分鐘，現

定價：294元優惠價： 75折 221元

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6.協和產科門診200問（簡體書）

作者：馬良坤 出版社：電子工業出版社 出版日：2021/02/01

在中國醫師協會全國圍產營養與健康管理項目的指導下，針對實際就診中孕媽媽問得最多的問題，由協和產科大夫馬良坤主編，全國婦產領域多位專家聯合審定，策劃了這本書。本書分享了孕媽媽已經知道大概但不夠明白的知識，還有不為孕媽媽所知的有關產檢、遺傳基因、孕期疾病調理等方面的豐富內容。從備孕到妊娠，從分娩到產後，既對孕媽媽及其家人有所幫助，亦可作為醫生的標準化指導參考書。而且，還針對女性的身體特點，特別是孕產對

定價：330元優惠價： 75折 248元

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7.月事（簡體書）

作者：付虹 出版社：江蘇鳳凰文藝出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：精裝

《月事》是知名資深婦科醫生付虹所著作品。以“線上問診”的形式，高度還原看病過程，囊括來自網友和病人的真實困惑，並提出解決方案，內容涉及月經、婦科疾病、懷孕、生產、女性生理等方面，進行精准、深入淺出的女性健康知識科普，旨在幫助女性瞭解、呵護自己的身體。這本書是女生的私密寶典和小百科全書。

定價：330元優惠價： 75折 248元

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8.科學休息：迅速恢復精力的高效休息法（簡體書）

作者：亞曆克斯‧索勇-金‧龐 出版社：中信出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？都說要去KTV，去遊樂園就能忘掉不快，更精神飽滿地開啟新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛？我們真的們休息對了嗎？休息的目的是讓我們恢復精力，精神飽滿地去做自己想做的事。《科學休息》著眼於從睡眠到休假的各種形式的休息，糾正了一個誤區，即我們越努力工作，越會取得好結果。本書將心理學、腦科學、組織行為學等領域的前沿科學

定價：354元優惠價： 75折 266元

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9.團體輔導與危機心理干預（簡體書）

作者：樊富瑉 出版社：機械工業出版社 出版日：2021/02/01

團體輔導是一項專業的心理學助人技能，有其專業的理論和方法，有其特定的實施過程與干預策略。在幫助那些有著共同發展困惑和相似心理困擾的人時，團體輔導是一種經濟而有效的方式。團體輔導被稱為“神奇的圓圈”，經過密集的互動，每個團體成員都會產生一些積極的改變，變得更具適應性、更快樂、更健康。無論對於成長中的青少年，還是有一定人生閱歷的成年人，團體輔導都可以幫助他們認識自己、理解他人、改善溝通、增強適應、排除

定價：414元優惠價： 75折 311元

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10.兩分鐘教你學會活化大腦手指操（簡體書）

作者：成向東 出版社：中國紡織出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

現代醫學表明，分佈在大腦額葉部分的運動皮質，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應著大面積的運動皮質區，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環手指操、開發左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦靈活、健康年輕態。每個手指操動作都配有真人圖片指導，清晰、詳細，易學好用。同時配

定價：270元優惠價： 75折 203元

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11.兩分鐘教你學會病痛調理手指操（簡體書）

作者：成向東 出版社：中國紡織出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

手是人體經絡穴位的集中區，從拇指到小指，手上有六條經絡通過，而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區。因此，有意識地鍛煉手指，通過鍛煉手部經絡、反射區，有助於調理病痛，遠離亞健康，防治常見病。本書有針對性的精選增強腑髒功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操，易學好用，日常生活、工作間隙隨時可做，每個手指操動作都配有真人圖片指導，清晰、詳細，同時配有短視頻，一看就懂。

定價：270元優惠價： 75折 203元

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12.孩子們被隱藏的智慧（簡體書）

作者：(日)川手鷹彥 出版社：北京聯合出版有限責任公司 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

藝術治療，是治療，也是教育。它不改變特別的種子，它讓每一粒種子都能依從自己的獨特結出果實。本書是日本藝術治療教育專家川手鷹彥在德國北部一家教育機構“阿裡爾德之家”從事藝術治療教育的實錄，記錄了川手如何採用童謠、兒歌、童話，角色扮演等方式，打開自閉症、唐氏綜合征等孩子封閉的內心，激活他們身體裡被隱藏的智慧。

定價：299元優惠價： 75折 224元

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13.免疫革命：如何從根本上抵禦並逆轉自身免疫性疾病（簡體書）

作者：(美)湯姆‧奧布賴恩 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

本書把自身免疫性疾病的發展過程比喻成一種疾病譜,一端是充滿活力的健康狀態，另一端是出現疾病的狀態，介於兩者之間的是形式多樣但相互關聯的疾病不同階段，且發展趨勢通常是朝著更多疾病的方向發展。而人們患病的誘因通常是我們吃的食物中的麩質、糖和乳製品。書中深度剖析飲食及生活環境如何對我們的自身免疫系統產生影響,指導讀者通過自我檢測配合醫學指標找到出現問題的原因，並實施簡單高效的免疫系統康復方案，重獲真正的

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庫存：1

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