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商品簡介
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人也是動物，必須〔動一動〕；然而，在人類高度的智慧進化過程中，竟然把大自然賦予的〔動〕的能力給遺忘了，這種演進過程，對於人類的身體是有害而無利的；為了彌補此一缺憾，利用人類智慧的程式所歸納出來的運動程式，就是本書所介紹的體操，希望帶給人們健康。
本書著重於把日常生活上的一些動作加以改變，將任何人都能做的體操介紹出來，每一動作程序都極為簡單，且不需佔用太大的空間。
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