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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
追求健康長壽一向是人類的夢想，因此，從古至今各種養生、修煉秘法代代相傳，也時時更新。所不同的是，古人追求長生不老，羽化成仙；而現代人希望老而彌堅─既要長壽，更要身體沒有大病痛、頭腦清楚，可以自理日常生活，不必麻煩別人。本書作者多在八十歲以上，而且多數行動方便，思路清晰，開朗有學問，他們各自有一套養身修心方法，簡單易行，值得讀者試試看，本書也是送給長輩最好的禮物。
作者簡介
李煥明民國七年生任職台糖公司三十餘年平時喜歡登山對瑜珈有相當造詣現任「樂群養生聯誼會」會長著有【向一百二十歲挑戰】等書。
目次
序：一探現代壽星的養生奧秘…李煥明
健康的真諦…李煥明 力行養生八樂…焦金堂
心無得失日月長…郝柏毅郎靜山天生異稟…陳大剛
所有保健方法均嘗試…鄧周鑑
長壽要則…陳健民
養生一日談…王啟柱
甩手擦耳加清心明目湯…鄧晴文
哈出健康來…朱柏超
慎食與呼吸、鬆弛功夫…王光濤
試試保健長壽藥膳…羅俊素藥膳可治病…羅俊
病後保健體會…陸之琳
虛雲和尚修持要訣…李煥明
日本人養生訣…佚名
返老還童祕法…徐鼎銘
森林自然療法…路統信
以床上功夫保健…崔介忱
如何享受老年…王紹清 同登十級健康梯…陳大剛化石葉治好心肌梗塞…黃嘉
預防摔跤最要緊…陸之琳
笑匠朋斯的長壽學…黃嘉看淡名利，勘破生死…張特生
健康之道…王玉白 保有「終身學習」的精神…郭燕橋
心無掛礙就沒有害怕…黃大受
簡單說就是一個「動」字…李昌國
長生、慢老、少病…張忠桓
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