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輕鬆瘦身10公斤-生活叢書32
  • 輕鬆瘦身10公斤-生活叢書32

  • ISBN13:9789575653927
  • 出版社:台視文化
  • 作者:陳思廷
  • 裝訂:平裝
  • 出版日:2000/11/01
定  價:NT$260元
優惠價: 9234
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

  作者親身體驗身,半年內瘦10公斤!第一個月減4公斤;第二、三個月減3至4公斤;第四至六個月再減2至3公斤。本書看不到坊間流行的速成減肥法,卻有作者半年內成功減掉10公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。

  • 【觀念篇】揪出肥胖因子、試算標準體重、訂定目標體重。
  • 【入門篇】提供瘦身DIY食譜、選擇外食要領、簡易運動法與生活小叮嚀。
  • 【基礎篇】開講五大營養素、量身訂作瘦身公式、自己設計減肥食譜。
  • 【進階篇】不再犧牲口慾,卻能累積紅利卡路里的快樂飲食法。
  • 【成就篇】持久不復胖的三步驟,和肥胖永遠說拜拜!

      本書提供【飲食】、【運動】、【生活】三效合一瘦身法,如果切實執行,保證半年內讓你重拾好身材,贏得好氣色。

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