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商品簡介
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人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分,不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活,將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通,都可以改變你的行為,使情況有所改善。|傑若.哈格維斯同時論及個人健康對專業表現的重要性,飲食習慣、運動、放鬆療法與正面思考在壓力管理上,都扮演著重要的角色。最重要的是,將自己從壓力所造成的桎梏中解放,學習如何將自己的精力導入成功的前途。
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