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作者簡介
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本書除了介紹學習瑜珈基本入門的呼吸法、暖身、靜坐及伸展之外，特別針對不同學習對象、規劃設計出適合的瑜珈動作，有養生瑜珈、上班族瑜珈、親子瑜珈以及兩性瑜珈四大單元，不分男女老幼，只要有一席之地便可追求養生進康的人生！
作者簡介
戴馨汝
專業瑜珈老師
學習瑜珈已有17年歷史
曾任YMCA及救國團等團體之專
大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師暢銷書《第一次學瑜珈》、《陪寶貝玩瑜珈》、《年輕瑜珈》作者。
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