TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
寶寶不哭睡眠法寶:輕輕鬆鬆讓寶寶一覺-生活照顧10
滿額折

寶寶不哭睡眠法寶:輕輕鬆鬆讓寶寶一覺-生活照顧10

定  價:NT$ 280 元
優惠價:90252
絕版無法訂購
相關商品
商品簡介

商品簡介

有效建立寶寶睡眠模式,
讓寶寶半夜不哭泣,爸媽夜半不抓狂!
你有以下的困擾嗎?寶寶──
‧ 每次都要哄好久,才會睡著。
‧ 非要餵母乳、吸奶嘴,或是搖、抱、晃、開車兜風,才會睡著。
‧ 常常半夜醒來。
寶寶不睡,爸媽想睡,怎麼辦?是任由他哭,直到他學會自己睡覺為止?還是當作這是正常現象,每晚認命的起床照顧孩子?知名的親職教育專家伊莉莎白‧潘特莉相信,在「不理他」和「疲於照顧」之間,一定能找到更好的方式。她以自己養育四個孩子的經驗,以及六十位實驗媽媽所做的記錄為基礎,加上自己所搜集到的資料,以過來人的心情整理出寶寶可能發生的各種睡眠狀況,列出解決問題簡易的步驟,並提供訣竅,讓父母輕鬆量身訂做屬於自家的睡眠計畫,有效且溫和的達成目標——讓全家中夜夜有好眠。

新生兒夜裡頻頻醒來,或是非要餵母乳、吸奶嘴、餵奶、搖、抱、晃、開車兜風,才會睡著,真是會讓疲憊的新手爸媽抓狂。有哪些小撇步,可以幫助新生寶寶安然進入夢鄉、睡個好覺呢?
˙學習辨識寶寶的睡眠信號,當寶寶安靜下來、對人和玩具失去興趣、看起來「呆滯」或焦慮不安、揉眼睛打呵欠時,就要適時讓他躺下。
˙盡量不要讓新生寶寶在白天裡小睡太久,如果小寶寶白天睡得很久,然後在夜間頻頻醒來,那麼他可能已經把白天和黑夜混淆了。如果寶寶白天已經小睡超過兩或三個小時,那麼你可以輕輕的把他叫醒,鼓勵他清醒一下、玩一玩。
˙創造一些特殊的「線索」或暗示,來提醒寶寶睡覺時間到了。在睡前三十分鐘,如果能有一個每天一致的睡前例行活動,例如洗澡→燈光變暗→搖籃曲響起,對於協助寶寶入睡會很有幫助。
˙不要每次醒來都換尿布。幫寶寶換上品質良好的夜間尿布,他醒來的時候,很快的幫他檢查一下是否尿濕了,只有在需要時才幫他換尿布,並盡可能快速且安靜的在黑暗之中完成。
˙用包布把寶寶裹起來。有些寶寶會覺得被爸爸媽媽用嬰兒包布包裹起來,好像在子宮裡一樣,是最舒服的。如果你的寶寶喜歡被裹起來,那麼你可以只在晚上使用這種方式,來鼓勵他睡得久一點。不過一旦寶寶會開始動來動去,這方法就不太安全了,因為他也許會把毯子弄鬆而纏住。
˙使用舒適的籐籃或搖籃。許多新生兒會在大嬰兒床裡「迷路」,它們喜歡比較小的搖籃或籐籃,甚至會鑽到搖籃的角落,把自己的頭塞進縫隙裡——就好像要鑽進媽媽的骨盆裡一樣。
˙放溫柔的音樂。目前市面上有一些公司將寶寶在子宮裡所聽到的心跳聲,製成錄音帶販售。這些聲音會讓新生兒覺得很舒服。此外,寧靜的音樂或白噪音(風扇、冷氣等單調的聲音)也一樣有效。
˙讓寶寶聞舒服的味道。寶寶的嗅覺比成人還要敏銳,研究顯示,寶寶可以藉由氣味,來辨識出自己的媽媽。如果你有小又安全的填充動物或寶寶的毯子,你可以把它塞到你的衣服裡幾小時,然後在寶寶睡覺時,把它放到搖籃裡。
˙先幫寶寶暖床。天冷時想睡的寶寶躺在冰冷的床單上,馬上就會被冷醒。所以,你可以在餵寶寶喝奶時,用包裹起來的熱水袋,或調在低溫的電熱毯先幫寶寶暖床,寶寶睡覺前把「加熱器」移開,並且用手臂試試整個區域是否會過熱。
在寶寶剛出生的幾個月裡,你可以運用這些小撇步讓寶寶容易入睡,也睡得更好。這麼一來,家裡的其他人,也可以得到更好的睡眠品質。
 
 

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:90 252
絕版無法訂購

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區