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商品簡介
其動作簡單扼要、通俗易懂、勢式連貫、協調流暢。在整個練習過程中,要求心息相依、雜念不生、肚腹鼓蕩、鬆實自然、找準穴位、通經活絡。
該「九段錦」既可以坐勢練習,又可取站勢操作。它一方面有助於益氣養肺,在一定程度上防治呼吸系統疾病;另一方面又有助於提高五臟六腑機能,增強機體免疫力、抵抗力。
作者簡介
第一代的武術研究生,曾任北京體育大學導引養生學研究室主任,中國高等教育學會導引養生學專業委員會會長,現任北京體育大學導引養生中心名譽主任。
1959~1963年,先後畢業於北京體育學院(現北京體育大學)本科和研究生部。畢業後留校任教及從事科研工作。
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