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商品簡介
作者簡介
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人腦是世界上最精密、活潑的組織，在正常情況下，愈用愈靈光，愈刺激愈有創意。若要使記憶力變得超強，最重要的還在於「開發」的方法。本書詳細說明大腦的神奇之處，剖析記憶過程、記憶概念之祕，建議適當補充營養，善用微量元素，特別是利用放鬆操以增大大腦容量，效果神奇，人人適用，常感覺自己腦筋不好的人可以試試看。
作者簡介
劉軍堂河南人 1963年生大學畢業中華全國記憶研究會會員長期從事教育與記憶研究工作
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自序：知識海洋裡的捕魚術…劉軍堂第一章 神奇的大腦．大腦的結構和機能 ．大腦的工作原理．放鬆、腦力激盪以開發右腦 ．怎樣開發右腦．開發右腦的訓練方式第二章 記憶的過程．記憶的概念 ．包括識記、保持與回憶三個環節．識記策略 ．保持策略 ．提取策略 ．記憶的程式．可理解或有相關部份較易記．材料的依存性：識記效果與材料性質、難易和屬性有關．復習能鞏固並強化學習效果 ．注意力與記憶．觀察力與記憶 ．提高記憶力的幾個原則．想像力也與記憶力有關 ．怎樣訓練、增強記憶力第三章 影響記憶的因素有哪些．睡多睡少都不利記憶 ．情緒與記憶．年齡因素：少年到青年為黃金期 ．性別：男女各有特長．音樂確實能提高智力與記憶 ．有些藥物可能導致健忘．適度練氣功能增強記憶力嗎？ ．重視色彩的神奇效果．音響好壞影響記憶第四章 補充適當營養、增強記憶力．怎樣補充營養最有效 ．飲食對腦功能的影響．哪些是大腦必需的營養物質？ ．微量元素為現代營養新? ．怎樣飲食最健康 ．推介幾種益智健腦的食物．常吃可預防近視的營養物質 ．防治視力減退的食療方．考生應注意補充哪些營養第五章 怎樣科學保養大腦．要有充足睡眠 ．睡眠有多種作用．注意睡眠的質量與時間 ．保證良好睡眠，避免神經衰弱．幾種有效催眠方法 ．神經衰弱症的催眠療法．主動高效休息法 ．青少年益智健腦良方第六章 怎樣才能增強記憶力．超強記憶力是怎樣來的 ．怎樣才能提高記憶效率．有效增強記憶的方法第七章 放鬆才能健腦－介紹幾種放鬆祕訣．解脫煩惱的幾種有效方法 ．解除精神緊張的有效方法．呼吸放鬆操 ．放鬆療法 ．健腦功法．按摩健腦操 ．六分鐘健腦操 ．右腦鍛練單側體操
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