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商品簡介
健康飲食,重在細節
飲食習慣對人的健康有著舉足輕重的作用。在物質生活富裕的今天,人們在飲食上更是花樣翻新、層出不窮。
然而吃得好並不代表就能達到自身的營養均衡,一些人在不知不覺中就形成了不良的飲食習慣,這些習慣將影響食物的消化吸收,影響身體健康。
所以,在飲食方面,我們除了要瞭解營養方面的知識外,還要學會科學飲食,從日常的飲食中一點一滴累積健康,從每一個飲食細節中關愛自己的身體!
作者簡介
紀康寶
主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究,先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。
篇著有:《這樣吃才健康》……等書。
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