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長野式順便減肥法-生活保健室C50
  • 長野式順便減肥法-生活保健室C50

  • ISBN13:9789577768285
  • 出版社:世茂出版社
  • 作者:長野茂
  • 裝訂:平裝
  • 出版日:2007/03/16
定  價:NT$220元
優惠價: 85187
單次購買10本以上8折
可得紅利積點:5 點

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商品簡介

目次

得獎作品

想要瘦得健康、瘦得安心,但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎?本書是懶人們的最大福音!只要靠日常生活的一般活動,就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉,不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買來路不明的減肥藥,就能換得一身「輕」鬆。本書利用日常活動就能幫助減肥瘦身,這就是作者獨創的「長野式順便減肥法」吸引人的地方。諸如用電腦時、走路時、洗碗時,都有其獨特的小祕方可以燃燒脂肪,想瘦哪裡就瘦哪裡,此外,連身體上常見的痠痛疲勞,都能利用「長野式順便減肥法」獲得改善,真是一舉數得!
本書分為「有效瘦身」、「有效緊實曲線」、「有效改善體質」三個單元來說明「長野式日常運動瘦身法」,讓讀者更清楚這項運動的目的與效果,還有明確的圖解與動作說明,讓讀者可以馬上跟著做喔! ◎目次 Part1 長野式順便減肥法日常活動檢查/健康又瘦身/三項運動的結合/變成生活習慣的祕訣/ Part2 來喔!來減肥瘦身!燃燒吧!體脂 / 大步快走運動/上下階梯運動/榻榻米擦拭運動/沾粘地板運動/晾衣服的膝蓋伸屈運動/原地踏步運動/原地屈膝往後抬腿運動/ 跨步後上下伸屈膝蓋運動/整理棉被
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