商品簡介
然而,人們極為貴重的寶物之一的身體,意外地只有少數人用正確的方法,好好對待它。書中排滿一大排的健康雜誌,顯示近年仍持續著健康生活的主張。許多人應該己開始注意到健康的重要,但「善待」法則中的「用心照顧」,卻仍未見有所行動。
一翻開健康雜誌,就可看到「某某食材對健康有益」或「某某運動法多麼神奇」映入眼簾。這樣題材不只出現在健康雜誌。多數談論健康的節目也都大同小異。確實,飲食和運動都很重要,而這是屬於「善待」法則中的「不可粗暴對待」,而非「用心照顧」。無論如何小心,不發生粗暴的對待,只要照顧不夠週全,就可能會產生不順的狀況,這是不變的道理。人生走到了「折返點」,並開始往回走時,就務必要瞭解並實踐「用心照顧」的方法。
多數年長者的都因下半身的關節病變。所以本書,特別針對最易產生問題的「膝」及「腳踝」為主軸,介紹可以使身體變為難以囤積脂肪,並永保健康的方法。
主要內容為「結締組締按摩法」、「關節按摩法」及「PNF伸展運動」。只要持續進行這些方法及運動,不但可獲得預防關節變形、緩和病症的效果,也可創造出易廋體質。
有信念的行動力,發揮實質效用
用愉快的心情,來進行按摩及伸展運動。如果懷著「不得不做」心情的人,反而要花更多時間來改善病症。如果把「善待」身體視為義務,那麼就失去實行最重要的意義了。付出努力之下,順其自然地實行真正重要的事物。因此,在實踐書中內容的過程中,一定要懷著喜樂的心來進行。
這句話可以說是讓人有動力將本書中內容實踐的重要因素。用愉快的心情,來按摩和做伸展運動。如果懷著「不得不做」心情的人,反而要花更多時間來改善病症。如果把「善待」看成是不得不的義務,那麼就失去最重要的意義了。
主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。