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商品簡介
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運動很重要是一個老生常談的話題，但是能夠持之以恆的人並不多，也都能說出一大堆的理由，例如：太忙、沒有時間、沒有場地、沒有設備；其實運動的目的在於保健，保健的作用在於預防，預防的結果勝於治療。只要選擇一些簡單易行、不受時間、場地、設備限制的活動，達到活動筋骨、氣血暢通的目的，一樣能達成運動強身。
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