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舞獅運動教程(簡體書)
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舞獅運動教程(簡體書)

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舞獅運動是中國傳統的民俗民間體育活動。它歷史悠久,種類繁多,伴隨著時代的發展,舞獅運動也由民間節日慶典的表演,逐步發展成為一項全民健身的體育競技項目。

目次

第一章 舞獅運動概述第一節 舞獅的起源與發展第二節 北獅的起源第三節 南獅的起源第四節 各地民俗活動中舞獅的開展情況第五節 中國舞獅運動的種類第二章 中國舞獅運動的特點和價值功能第一節 中國舞獅運動的特點第二節 中國舞獅運動的價值功能第三章 北獅運動基本技術第一節 北獅器材、服飾介紹第二節 獅頭、獅尾的基本握法第三節 獅頭基本手法第四節 舞獅基本步法第五節 引獅員的基本動作第六節 舞獅技術動作及圖解第四章 南獅運動基本技術第一節 南獅場地、器材、服飾介紹第二節 獅頭、獅尾的基本握法第三節 南獅基本步形步法、手形手法第四節 南獅的基本神態表現動作第五節 南獅樁上基本技術第五章 舞獅規定套路第一節 舞獅(北獅)規定套路第二節 舞獅(南獅)規定套路第六章 舞獅教學第一節 舞獅教學原則第二節 舞獅教學階段與教學步驟第三節 舞獅教學任務與方法第七章 舞獅訓練第一節 舞獅訓練原則第二節 舞獅訓練方法與手段概述第三節 舞獅訓練整體控制方法第四節 舞獅運動訓練具體操作方法第五節 舞獅運動心理訓練第八章 舞獅訓練周計劃與組織第一節 訓練計劃制訂方法第二節 多年訓練計劃制訂第三節 階段訓練計劃制訂第四節 周訓練計劃制訂第五節 課訓練計劃制訂第九章 舞獅運動員選材第一節 科學選材第二節 舞獅運動員選材原則第三節 舞獅運動員身體形態測試第四節 舞獅運動員身體素質測試第五節 舞獅運動員心理素質測試第十章 舞獅競賽規則第一節 北獅競賽規則第二節 南獅競賽規則

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