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有效率的分割睡眠法
  • 有效率的分割睡眠法

  • 系列名:POINT
  • ISBN13:9789574505517
  • 出版社:小知堂
  • 作者:齊藤英治
  • 譯者:林順隆 譯
  • 裝訂/頁數:平裝/189頁
  • 規格:21cm*14.8cm (高/寬)
  • 出版日:2007/09/01
定  價:NT$200元
優惠價: 9180
可得紅利積點:5 點

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商品簡介

作者簡介

★時間化零為整,效率一舉提升!★

休息是為了走更長遠的路,睡眠的目的在於有效利用醒來的時間,睡得再多,效率低落也是徒然。

  每次醒來後,都是頭腦效率最高的黃金時間,如果能突破每天睡八小時、僅有一次的黃金時間,改成分割睡眠,一天便可能擁有兩次,甚至三次的黃金時間。早起的鳥兒不一定有蟲吃,懂得分割睡眠時間的人,才是真正從起跑點致勝的人生贏家!

齊藤英治
  出生於日本山形市,東北大學醫學博士。進入武田藥品工業任職後,從事維他命營養學的研發工作,以提高身心健康和研究腦力開發為畢生事業,致力研究更有效率的讀書方法和時間管理學。目前為健康效率研究所股分有限公司董事長,並兼任日本綜合醫學會常任理事,為高速學習及價值創造領域的最高權威。
  齊藤英治所獨創的齊藤研習法經常為東芝、富士軟片、東京電力、JR東日本等許多企業研習採用,因而成為話題性人物。齊藤英治最近更跨足國外,擔任國際RC學會的會長(Rapid Learning for Value Creation:國際快速學習價值創造,國內外的教育據點有120所),推廣齊藤研習法不遺餘力,著有《國王的快讀法》。

【譯者簡介】
林順隆
  輔仁大學日文系畢業,曾任薇薇雜誌社編輯、學習出版社日文編輯,從事翻譯十多年。譯有《國王的快讀法》(小知堂文化)、《學會讓你變優秀的催眠術》(馬可)。

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