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老人跌倒預防
  • 老人跌倒預防

  • ISBN13:9789861265551
  • 出版社:合記
  • 作者:林桑伊
  • 裝訂/頁數:平裝/157頁
  • 規格:26cm*19cm (高/寬)
  • 版次:1
  • 出版日:2009/01/01
  • 中國圖書分類:老年醫學
定  價:NT$280元
可得紅利積點:8 點

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商品簡介

目次

跌倒並不可怕,但發生在老人身上就茲事體大,因此不可等閒視之。本書作者有鑑於老人跌倒問題的嚴重性,本著自身為物理治療專業,特別替老人們量身訂作這本預防跌倒的專書。全書採用視覺舒適的字體,搭配逗趣的插圖與示範照片,可增加閱讀性與理解力。除此之外,說明了跌倒的危險及應注意事項,亦提供一系列預防跌倒的運動,讓老人家依據自身的條件,選擇基礎版或進階版鍛鍊。如此貼心的內容與設計,實為老人維護健康與安全的良伴,也是最佳的敬老健康伴手禮!
1 預防跌倒是健康長壽的上上策
■ 跌倒很危險
■ 跌倒可以避免
■ 不跌倒,可以活得好、活得久
■ 如何使用本書
2 跌倒的發生
■ 跌倒的定義與原因
■ 跌倒三階段
■ 跌倒的發生率很高
■ 走路時與在家裡最容易跌倒
3 跌倒可能產生的傷害與後果
■ 骨折
■ 其他身體傷害
■ 跌倒恐懼症
■ 活動量降低與健康惡化
■ 加重經濟與家庭負擔
4 跌倒的危險因子與排除策略
■ 身心狀況與環境問題是跌倒主因
■ 身心危險因子
■ 環境危險因子
5 跌倒骨折的危險因子
■ 身體落地前產生的衝擊力大
■ 身體落地時撞擊力吸收不足
■ 骨頭強度不夠
■ 個人特質
6 預防跌倒策略
■ 養成安全的生活習慣
■ 評量危險程度
■ 減少危險因子
7 排除環境危險因子
■ 家門口
■ 通道
■ 照明
■ 地面
■ 床具
■ 座椅
■ 浴室
■ 樓梯
8 運動可以預防跌倒
■ 運動可以強化平衡反應能力
■ 運動的重要觀念
9 預防跌倒基本運動
■ 關節運動
■ 拉筋運動
10 預防跌倒進階運動
■ 肌力訓練
■ 平衡訓練
■ 走路訓練
■ 其他運動與效果
11 結語

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