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商品簡介
作者簡介
目次
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《心理測試日記》是心理學家和精神科醫生合作研究的共同成果，針對心情沉重、抑郁、不安、焦躁、寂寞……等心理疾病，首先通過心理測試和問答對自己進行徹底的調查，找到其原因，并進行徹底的解決。書中附帶可以填寫的行動日記，讓你輕松記錄自己的心情變化，從此變得自信開朗起來！
作者簡介
澀谷昌三，日本目白大學人類社會學院教授，精通非語言交流和人類空間行動學，對心理學有著獨特、深入的研究。主要著作有《受歡迎的性格共同點》、《圖解雜學與深層心理學》、《希望牢記并能使用的心理學》、《摻雜著謊言的心理學》等。 福西勇夫，日本南青山古式大街臨床醫院院長，美國郝伯特大學醫學部馬薩諸塞綜合醫院的客座教授，醫學博士，專業為精神醫學。精通臨床醫學，研究經驗豐富，同時擅長于藥物療法、精神療法等。著有《明白統合失調癥的書》、《心靈的鑰匙》等。
目次
采目心理字冢的奇詰
了解“真實的自我”
心情便會開朗起來
日本目白大學人類社會學院教授
來自精神科醫生的寄語
為了健全的身心
日本南青山古式大街臨床醫院院長
了解自己的內心，使心情開朗的四個步驟
本書的使用方法
PART1 你心中的“好像”是否使你的內心感到苦悶
1 你睡覺的姿勢是什么樣子的呢？
睡覺姿勢中所表現出來的行動、思考傾向
2 在不是很著急的情況下，你是否爬過自動扶梯呢？
切記要給自己的生活留有足夠的休閑空間
3 拍照時，你喜歡左側還是右側？
從你選擇的角度來看你的性格
4 有很多傳聞的新任經理到底是怎樣的一個人？
不要被偏頗的傳聞所迷惑，一定要全面地看待人或者事情
5 你是否喜歡努力和堅持？
請馬上放弁”目已是矢敗的人”這種想法
6 失敗是誰之過？
沒有必要過分自責
7 如果有不祥預感時，你會怎么辦？
心態消極的人容易產生壓力
8 你是不是不管怎樣都想拿第一？
每個人都有自卑感
9 你覺得自己“不得不做”的事情是什么？
絕對的信念也有剝奪靈活思考的時候
10 你會選擇哪一間房屋？
不要一個人去承擔
11 把你放在這種場合下，你會說什么話去應付呢？
12 和一元硬幣大小相同的圓是哪一個
一定要在協調和自我主張之間找一個平衡點
13 你是怎么處理突發事件的？
慢性精神緊張會消磨你的干勁
14 這三種類型的人中，你感覺最難應付的是哪一種？
PART2 你是否有感覺到“不能很
PART3 你在這幅畫中能看到什么畫面呢？
PART4 你所看到的現實是“真""""的嗎？
尾聲 為了使心情更加舒暢
附錄1 精神壓力日記
附錄2 行動日記
了解“真實的自我”
心情便會開朗起來
日本目白大學人類社會學院教授
來自精神科醫生的寄語
為了健全的身心
日本南青山古式大街臨床醫院院長
了解自己的內心，使心情開朗的四個步驟
本書的使用方法
PART1 你心中的“好像”是否使你的內心感到苦悶
1 你睡覺的姿勢是什么樣子的呢？
睡覺姿勢中所表現出來的行動、思考傾向
2 在不是很著急的情況下，你是否爬過自動扶梯呢？
切記要給自己的生活留有足夠的休閑空間
3 拍照時，你喜歡左側還是右側？
從你選擇的角度來看你的性格
4 有很多傳聞的新任經理到底是怎樣的一個人？
不要被偏頗的傳聞所迷惑，一定要全面地看待人或者事情
5 你是否喜歡努力和堅持？
請馬上放弁”目已是矢敗的人”這種想法
6 失敗是誰之過？
沒有必要過分自責
7 如果有不祥預感時，你會怎么辦？
心態消極的人容易產生壓力
8 你是不是不管怎樣都想拿第一？
每個人都有自卑感
9 你覺得自己“不得不做”的事情是什么？
絕對的信念也有剝奪靈活思考的時候
10 你會選擇哪一間房屋？
不要一個人去承擔
11 把你放在這種場合下，你會說什么話去應付呢？
12 和一元硬幣大小相同的圓是哪一個
一定要在協調和自我主張之間找一個平衡點
13 你是怎么處理突發事件的？
慢性精神緊張會消磨你的干勁
14 這三種類型的人中，你感覺最難應付的是哪一種？
PART2 你是否有感覺到“不能很
PART3 你在這幅畫中能看到什么畫面呢？
PART4 你所看到的現實是“真""""的嗎？
尾聲 為了使心情更加舒暢
附錄1 精神壓力日記
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