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作者簡介
目次
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首創第一本知名瑜伽天后LuLu老師為新手媽媽設計的懷孕瑜伽影音書！瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養胎、安心順產！ 更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補再多也不怕胖! 這些都是lulu老師親身實證的寶貴經驗，本書中全部公開!
本書特色：針對產前三階段，設計最專業的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、更順產；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時尚秘密；專業的中、西醫師建議，讓你更徹底的了解自己的癥狀；LULU媽特調安胎養生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松又自在；居家SPA按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！
本書特色：針對產前三階段，設計最專業的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、更順產；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時尚秘密；專業的中、西醫師建議，讓你更徹底的了解自己的癥狀；LULU媽特調安胎養生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松又自在；居家SPA按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！
作者簡介
LuLu老師，火爆臺灣地區，身材完美的瑜伽天后。臺北藝術大學舞蹈系畢業，在臺北藝術大學劇場藝術研究所修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教師及Ashfanga系統合格培訓教師。
目次
序：我懷孕了！
給新手媽咪的一封信
chapter 1 LuLu的懷孕日志——第一孕期（1～13周）
跟許多媽咪一樣、我的第一孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2 LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
整個孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3 LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4 做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5 當個美麗睡媽咪
chapter 6 給能超能量的孕婦SPA
chapter 7 LuLu媽''s好孕廚房
獨家老阿媽的家常養胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產
chapter 9 打造聰明A＋寶寶開發未來潛能280天是關鍵
chapter 10 中西名醫過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
害喜
出血
體重控制
B超檢查
chapter 11 中西名醫過招Part2孕婦膳食營養16題
孕吐嚴重
生冷的禁忌
營養不胖身
冬夏飲食不同
給新手媽咪的一封信
chapter 1 LuLu的懷孕日志——第一孕期（1～13周）
跟許多媽咪一樣、我的第一孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2 LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
整個孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3 LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4 做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5 當個美麗睡媽咪
chapter 6 給能超能量的孕婦SPA
chapter 7 LuLu媽''s好孕廚房
獨家老阿媽的家常養胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產
chapter 9 打造聰明A＋寶寶開發未來潛能280天是關鍵
chapter 10 中西名醫過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
害喜
出血
體重控制
B超檢查
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孕吐嚴重
生冷的禁忌
營養不胖身
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