孕育寶寶：準父母指南（簡體書）

本書提倡無疲勞閱讀，在設計上以人為本，充分照顧讀者的閱讀需求，達到身心皆悅的效果。 本書重點介紹了孕育聰明寶寶的“三大基石”——優生、優養、優教，重新組織內容，結合目前最新的醫學研究成果，優化敘述結構，使讀者易查易懂，是實用性很強的準父母的工具書。 本書完整提供孕育聰明寶寶實戰演練的教程，相信你按此教程做功課，定會得到你夢想中的聰明寶寶。

第一篇　優生、優養、優教是孕育聰明寶寶的“三大基石”
　優生優育——是孕育聰明寶寶的基礎
遺傳與孕育聰明寶寶的關系
優生與孕育聰明寶寶
影響優生的7大危險因素
優生優育20忌
營養與孕育聰明寶寶
優孕秘訣
最佳受孕年齡
哪個季節懷孕好
最佳受孕時機
孕期衛生也是影響孕育聰明寶寶的因素之一
定期產前檢查有利于孕育聰明寶寶
　優境養胎——是孕育聰明寶寶的保障
科學合理安排日常生活
攝取營養要適度
服裝穿戴要科學
提倡修飾打扮，不要濃妝艷抹
保證睡眠
適度的運動是必要的
講究衛生
避免過熱水浴
孕婦的性生活
孕婦旅行要當心
戒除不良嗜好
孕婦忌玩貓、狗
孕婦戒煙
孕婦飲酒
孕婦飲咖啡
孕婦飲茶
孕婦搓麻將
保持良好身體，防病、防感染
防感冒
防風疹感染
防弓形體病
防妊娠高血壓疾病
保持良好的心境
孕婦的情緒對胎兒的影響
孕婦應怎樣擺脫消極情緒
夫妻感情對胎兒的影響
保持優良的環境
藥物對胚胎和胎兒的影響
工作環境對胎兒的影響
自然環境對胎兒的影響
生活環境對胎兒的影響
合理安排膳食。保證孕婦營養
你和胎兒需要哪些營養成分
哪些食物能促進胎兒智力發育
孕婦不宜食用哪些食物
微量元素對胎兒有什么影響
B族維生素對胎兒發育有何作用
選擇適合你的食譜
孕婦應控制食鹽的攝入量
孕婦吃飯為什么要細嚼慢咽
孕婦飲水是不是多多益善
孕婦為什么要多吃水果
怎樣安排孕期飲食
孕婦吃得越多越好嗎
定期到醫院檢查。做好自我監護
醫院檢查
家庭自我監護
記妊娠日記
準爸爸在優境養胎中的作用
準爸爸在優境養胎中的職責
幫助妻子料理生活
豐富妻子的業余生活
激發妻子的愛子之情
協助妻子搞好科學胎教
準爸爸如何跟胎兒“搭話”
準爸爸在孕中期的任務
準爸爸須知
準爸爸是母子關系的支柱
　孕育聰明寶寶從科學胎教開始
科學胎教的基本知識
何謂科學胎教
胎兒能接受教育嗎
怎樣正確對待胎教
胎教理論是怎樣形成的
國內外的胎教經驗
古代的胎教學說
現代胎教學說及其發展現狀
科學胎教的好處
科學地、有步驟地實施胎教
立足于“胎”，重點在“教”
尊重科學，循序漸進
父母均參與胎教
胎教從孕前開始
胎教的步驟
科學胎教的方法
間接胎教的方法
直接胎教的方法
第二篇　孕育聰明寶寶實戰演練
　0個月（懷孕前期，也稱懷孕前預備期）
孕前準備期
即將懷孕的你——初期注意事項
　第1個月（0～3周）的演練要點
胚胎的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
　第2個月（4～7周）的演練要點
胚胎的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
　第3個月（8～11周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
　第4個月（12-15周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
　第5個月（16-19周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
胎教方法
本月胎教日記重點
　第6個月（20～23周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
　第7個月（24-27周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
月胎教日記重點
胎教方法
　第8個月（28～31周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
　第9個月（32～35周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
　第10個月（36—39周）的演練要點
胎兒的狀況
孕母的狀況
本月的營養
孕期保健
本月胎教日記重點
胎教方法
了解分娩的過程及相關的知識
孕母要調整好分娩的心理
孕母配合生產
　胎教與新生兒的早期教旁銜接
生產后的母子情結
胎教的終結與早教的銜接