絕妙按摩人人通:保健·美容·祛病（簡體書）

本書作者盛德峰總結的“按摩部位26字令”使按摩部位變得易懂易找，男女老少都能運用。人們再也不需要費盡力氣去尋找經絡、穴位了。
盛德峰緊接著提出了全書的核心內容——“按摩十大法則”，主要指導人們怎樣按摩，怎樣用力。按摩十大法則形象生動，全面周到，充實了推拿按摩學科的理論內涵。
書中按摩治療的病癥比較多，按摩手法的敘述細致、準確。掌握了它，能隨時隨地解決生活中各種各樣的大大小小的毛病。

盛德峰， 他自幼腿殘，十幾歲跟隨部隊醫院老軍醫和湘雅醫院名醫學習理療、針灸、按摩等，并利用業余時間自修完了中西醫大學本科的主要教材。曾因身體原因兩度被拒大學門外．但經過十幾年艱苦學習，考試獲得醫師資格證書。多次在權威雜志上發表有獨到見解的論文，獲“湖南省自學成才獎”、“湖南省新長征突擊手”稱號，中國民政部和殘聯授予他“中國殘疾名人”稱號。《湖南日報》、《長江日報》先后對他做過報道。1988年憑借驕人的成果被武漢大學破格錄取，獲學士學位。
他曾放棄中醫研究院的工作，站到大學講臺上，但卻毅然辭職南下專門從事按摩治療和臨床研究。他擅長用中醫按摩術、西醫治癱技術和中樞促通術等治療各類癱瘓、慢性疼痛、頸椎疾患等。
1991年開始研究面部美容按摩，將中醫按摩和西醫按摩創造性地結合起來，創立了獨樹一幟的“一指禪美容”流派。1995年在北京首屆中國科學美容學術大會上，他的報告引起了與會代表的關注。應邀做了4場現場演示，引起轟動。1997年《中國科學美容》雜志全年12期連載盛德峰和余德姿“美容一指禪技術講座”，此后他出版了《一指禪美容術》一書。
作為特殊人才調入深圳后，他多次在深圳廣播電臺做專題節目，《深圳特區報》曾分別以《雙手按出美麗人生》、《一雙手按出一個美容新感受》等題對他做了多篇報道。

第一章 開篇
一、天賦妙手，無藥而治
二、雙手打通健康路
第二章 我的健康我負責——按摩的理論支持
一、水體自凈現象與人體自愈現象
二、白愈力古典名言
三、解碼神奇自愈力
四、藥物對自愈力的影響
五、按摩促進自愈力
六、阿是穴的故事
七、西醫按摩很精準
八、似曾相識敏感點
九、按摩卡拉OK
十、按摩十大法則
第三章 能干家務 就會按摩——按摩的基本操作
一、做按摩與做家務
二、按摩手法有要求
三、按摩部位有規律
四、按摩部位很好找
五、按摩感覺，怎樣最好
六、按摩過后有反應
七、按摩程序，公平公正
八、按摩操作注意事項
第四章 養生重養腦 治病先治頭——頭部五官按摩
一、頭部按摩長精神
二、頭痛自己治
三、敲頭按摩有科學
四、搓頭推頭益發囊
五、眼眶按摩，宜早宜晚
六、眼球按摩，宜少宜老
七、保健莫忘耳朵
八、牙齦按摩抗早衰
九、按摩治牙痛
十、口舌也按摩
十一、獻給一個美麗女孩的鼻炎良方
十二、急性落枕，自己修整
十三、風池點穴眼亮堂
十四、按摩當關，速治眩暈
第五章 面部衰老神奇逆轉 緊膚瘦臉美白消斑——一指禪美容按摩
一、面部皮膚，提早衰老
二、面部衰老早，再生修復強
三、國寶一指禪，美容譜新篇
四、得來全不費功夫的美容技術
五、皮膚松弛，諸多表現
六、按摩緊膚瘦臉，勝過拉皮手術
七、鶴發童顏——古人留下的美容奧秘
八、黃氣皮膚，自己搞掂
九、縮小毛孔很簡單
十、按摩潔膚到深層
十一、按摩讓皺紋消退
十二、白人白，黑人黑，治斑美白藏秘訣
十三、皮膚特性按摩改變
十四、要除痘，控油是關鍵
十五、按摩當瘦臉，按摩也整形
十六、皮膚保養從歲開始
十七、讓嘴唇更性感
十八、雙眼皮重新綻放
十九、眼袋抗阻，隨時隨地
二十、酒窩重歸
二十一、按摩使鼻子挺拔
二十二、頸部下巴一起上提
二十三、減肥自己做，指捏又拍腹
第六章 返璞歸真不用藥 按摩祛病顯神功——內臟疾病按摩
一、內臟疾病按摩治
二、腹部按摩，腸胃安康
三、殺菌消炎抗病毒，按摩也能
四、喝蜂蜜+點按腹部=巧治胃潰瘍
五、一瓣大蒜+頸下巴按摩=巧治咽喉腫痛
六、哮喘發病，按摩可治
七、止吐要按摩，催吐也按摩
八、腹部揉按治便秘
九、星夜救治媽媽的急性膽囊炎
十、急治暈車的周大姐
十一、妻子急治小提琴家的眩暈癥
十二、住院病人若按摩，療效至少增三成
十三、疑難雜癥，按摩厘正
十四、前列腺炎，自己按摩
十五、步行提臀，防治痔瘡
第七章 母子平安 婦病巧治——兒童保健和女性病按摩
一、胎兒分娩第一課天賜按摩旺一生
二、吮吸奶頭為報恩子為母親來塑身
三、小兒生長，捏！捏！捏！
四、按摩讓孩子大碗吃飯
五、眼睛按摩，盡早開始
六、小兒發燒可按摩
七、小兒腹痛巧按摩
八、按摩乳房盆腔受益
九、按摩小腹婦科安穩
十、按摩巧解月經鎖
十一、天天揉按女兒經，滋陰補血調月經
十二、按摩調整內分泌
第八章 拍拍打打 健康美麗——拍打健身瘦身法
一、讓我們都來拍打吧！
二、拍打挨打——打出健康身體。
三、拍打塑身好處多
四，腹部拍打減腰圍
五、拍打敲背好享受
六、拍打要領與練習
七、拍打棒的制作
八、拍打禁忌證
第九章 風濕愛你有多深 時常糾纏你的身——風濕癥按摩
一、風濕病，大概念；風濕癥，小概念
二、改善環境抗風濕
三、風濕總在筋骨上
四、兩個要點定風濕
五、人人都有風濕癥
六、按摩最能治風濕
七、人人都能治風濕
八、風濕頭痛很嚴重
九、風濕進不去，何須趕出來
十、風濕百害有一利
十一、風濕癥的按摩
第十章 頸部疼痛擾葑心 抬頭頷首都費勁——頸部按摩
一、我有頸椎初長成
二、高枕有憂
三、枕“頭”還是枕“頸”
四、我有頸椎做頸操
五、頸椎疼痛自己治
六、互動互助，松解頸部
七、頸椎增生不是病
八、不要輕易下“頸椎病”的診斷
九、學生怎樣防治頸痛
第十一章 腰椎巧防護 生活才幸福——腰部按摩
一、正確認識腰病，才能保護腰部
二、時過境遷再診斷，動態發展找根源
三、影像只能判斷，醫生才能診斷
四、解讀準確，解釋清晰
五、慢性腰痛，不是腎虛
六、腰骶錯位有兩招，擺動腰部很關鍵
七、急性腰扭傷，墨水瓶幫忙
八、腰痛坐沙發，就像是自傷
九、腰痛久不愈，莫忘腹股溝
十、慢性腰痛，要翹尾巴
第十二章 筋骨受累 按摩解除——四肢按摩
一、上樓下蹲，膝蓋酸痛
二、小腿很累，按摩松解
三、姚明骨折與馬俊仁松筋術
四、膽、胃、脾經一起敲
五、肩周炎防治體位
六、捶胸頓足，醒神解乏
七、觸天引身，勝似懶腰
八、早晨僵硬，床上做操
九、中風急搶救，按摩不能少
十、松解中風痙攣，要做螺旋運動
十一、癱瘓盡早家人助
十二、膝蓋按摩用指力
十三、踝部扭傷需按摩
十四、大腿拉傷肘幫忙
十五、促進睡眠，按摩最好
十六、手部保健按摩