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作者簡介
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什么是更健康、更美麗、更符合現代人需求的健美方式呢？運用脊骨神經醫學的自然瑜伽正符加您這樣的需求。現在，全世界的人都在練瑜伽，不分男女老少，連專家醫師們也都感受到瑜伽的好處而潛心學習。 脊骨神經醫學與瑜伽所重視的，是以照顧身體、自然飲食和了解疾病成因以及對未來傷害進行預防為出發點，憑著保持脊骨椎健康與神經系統的正常運作，來發揮自身免疫及自愈能力，恢復與保持身體應用的健康。 本書提供無副作用的神經醫學健美YOGA，教導讀者如何運用自然的體態修飾與動作，來移除神經系統中，傳達不良障礙對身體所造成的傷害，有別于市面上現有的瑜伽書籍，堪稱是最有內容、最具專業的一本書！想要擁有極限美體，就從自主神經系統的調制開始，雕塑出美麗與健康的絶美體態，體驗身體和諧、能量提升與身型完美的不可思議！
作者簡介
LULU老師，臺北藝術大學舞蹈系畢業，在臺北藝術大學劇場藝術研究所修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教師及Ashtanga系統合格培訓教師。 現任嗎哪瑜伽教師及臺灣地區最火爆女性綜藝節目《女人我最大》瑜伽教師，著有《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。
目次
作者序能量提升·身體和諧／LULU
作者序自然緩解·身心平衡／吳宛竹
PART 01 A view亮麗身心看這邊
01.補充醫學并非民俗療法
02.自然、平衡、和諧合一的脊骨神經醫學
03.身、心、靈合而為一的古老瑜伽
04.脊骨神經醫學與瑜伽的科學性
05.醫學結合運動的自然健康新主張
PART 02 HeaIthv內在健美隨時做
01.拒當抑郁睡美入神經系統
·癥狀一頭痛
·癥狀二失眠
·癥狀三情緒低落、抑郁
·癥狀四免疫系統失調
02.一吐一吸美麗再現呼吸系統
·癥狀一氣喘
·癥狀二鼻過敏
·癥狀三感冒
03.來來去去輕松自如 排泄消化系統
·癥狀一便秘
·癥狀二胃潰瘍
·癥狀三腸噪癥（腸易激綜合征）
04.身心平衡最愉悅循環系統
·癥狀一經前癥候群
·癥狀二食物過敏
PART 03 Beauty外在極線美體這樣做
01.寶貝你的性感部位 肩頸
·聳肩
·高低肩
·頭前傾
02.性感背后的秘密 上背
·駝背
·肩胛骨外翻
·上部位脊椎側彎
03.重要生殖地帶 下背
·下背疼痛
·下部位脊椎側彎
·腰痛
04.水蜜桃的秘密 美臀
·骨盆前傾
·骨盆后傾
·梨狀肌癥候群
作者序自然緩解·身心平衡／吳宛竹
PART 01 A view亮麗身心看這邊
01.補充醫學并非民俗療法
02.自然、平衡、和諧合一的脊骨神經醫學
03.身、心、靈合而為一的古老瑜伽
04.脊骨神經醫學與瑜伽的科學性
05.醫學結合運動的自然健康新主張
PART 02 HeaIthv內在健美隨時做
01.拒當抑郁睡美入神經系統
·癥狀一頭痛
·癥狀二失眠
·癥狀三情緒低落、抑郁
·癥狀四免疫系統失調
02.一吐一吸美麗再現呼吸系統
·癥狀一氣喘
·癥狀二鼻過敏
·癥狀三感冒
03.來來去去輕松自如 排泄消化系統
·癥狀一便秘
·癥狀二胃潰瘍
·癥狀三腸噪癥（腸易激綜合征）
04.身心平衡最愉悅循環系統
·癥狀一經前癥候群
·癥狀二食物過敏
PART 03 Beauty外在極線美體這樣做
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·聳肩
·高低肩
·頭前傾
02.性感背后的秘密 上背
·駝背
·肩胛骨外翻
·上部位脊椎側彎
03.重要生殖地帶 下背
·下背疼痛
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·腰痛
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·骨盆前傾
·骨盆后傾
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