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自然醫學DIY
定  價:NT$300元
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商品簡介

作者簡介

目次

認識與實踐自然醫學的第一本書新時代最夯、最流行的自然醫學,比現代主流醫學存在更久,你不能不認識、一定要實踐!
在自然養生風潮盛行的今日,你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎?
明明照著吃、照著做,卻不見效果或感覺更不舒服嗎?
不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒?
如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化?
能不能在身體未出現症狀時就先預防?
有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法?

透過本書,你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣,時時刻刻常保健康。自然醫學的原則是:無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。

本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識,並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學:
◆自然醫學,居家可實行:
1.提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方。
2.讓自然醫學走進你我家中。

◆讓你做自己的家庭醫生:
1.簡易自我檢測:什麼是身體出問題的徵兆?什麼狀況是對身體不好?這些都可以用一些簡單的方法測知!
2.排毒DIY:原本中、西醫沒有這種觀念,而是出自自然醫學的主張。
3.居家自療法:從頭到腳都可做,身邊的物品從水到石頭都可利用。
4.認識「好轉反應現象」:自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗;不舒服是身體變好了,還是更嚴重?發燒是怎麼回事?
5.簡易居家樂活運動:撥恩復健運動、道家養生七法,簡單又有效!
6.居家急救箱:廚房也有許多保健急救的小幫手,感冒可以好得快、好得徹底!

◆擁有健康,不必花大錢:
1.透過本書,讓讀者在最自然且經濟的情況下,做基本的居家保健處理。
2. 方法中所需材料或食材,以台灣民眾容易取得為主,便於真正實行。

◆認識正確的自然醫學知識,保護自己:
1.本書作者出自有「自然醫學的劍橋大學」之稱的加拿大自然醫學院,說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,知識可信度高且實用性強。
2.透過自然醫學的入門介紹,期望建立正確的自然醫學知識以來保護自己,並真正實踐自然醫學。

王佑驊
加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業
加拿大自然醫學院自然醫學博士
加拿大自然醫學醫師
美國自然醫學會認證醫師
美國生物能回饋治療師資格
美國情緒釋放技巧治療師資格
澳洲撥恩技巧治療師資格
撥恩技巧教師資格

曾任 溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師
   台北市完全優診所自然醫學顧問
現任 台北市赫尼曼診所自然醫學顧問

著有《健康大祕密》(合著)一書

【自序】邀請自然醫師進駐你的家
一 自然醫學是讓你更貼近健康的祕密
治病,別忘了先找原因
認識自然醫學的六大原則
自然醫學醫師簡介與認證標準
二 吃得好不如吃得巧
吃得更健康的飲食法則
食材攝取停看聽
吸收才是王道
H—High fiber高纖
O—Oil好油
P—Probiotics益生菌
E—Enzyme 酵素
素食的必要性
重要的生命泉源.飲水
關於健康食品的二三事
新陳代謝與減重
貪吃急救站
三 簡易自我檢測
O環檢測法
基礎體溫檢測法
吞炭檢測法
胃酸檢測法
糙米排毒檢測法
血壓計測組織礦物質缺乏檢測法
十一秒維他命A檢測法
必須脂肪酸測試法
簡單測試水分是否足夠法
四 居家排毒DIY
咖啡灌腸
維他命C大腸排毒法
牛奶七天排毒計畫
果汁斷食法
肝膽排毒
蓖麻油排毒法
五 簡易居家保健養生法
蒸氣吸入法
頸部包裹
全身包裹療法
瀉鹽浴
燕麥粉浴
坐浴療法
冷熱水交替水療
冷襪子療法(足部包裹)與足浴療法
涉冷水法
石頭呼吸法
調音與呻吟療法
乾按摩
鹽擦法
篦麻油包裹法
生理期調節相關療法
衝突飲品助眠法
糊藥(poultice)療法
六 居家樂活運動輕鬆做
撥恩復健運動
道家養生七法
七 毛病快好了?還是變嚴重了?
哪些才是好轉反應?
如何分辨好轉反應或是狀況惡化?
如何舒緩好轉反應?
使用營養品身體可能產生哪些好轉反應?
其他關於好轉反應的疑問
發燒的祕密
八 Dr. Wang的自然醫學居家急救箱
廚房裡的小幫手
面子急救站:粉刺的療法
蘆薈外敷
同類療法治感冒
附篇
自然醫學有分科嗎?
自然醫學醫師和西醫有何不同?
為什麼病老是看不好?
為何西藥不適合人體?
附錄 Dr. Wang的飲食日誌

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