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中醫有“虛則補之”一說。補虛有多種方法，藥補和食補是常用的兩種方法，但各有不同。俗話說“民以食為天”，就體現了飲食是維護健康的根本。古代醫著《黃帝內經》說“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，也顯示了古人對飲食療法的重視。古代名醫張景岳亦稱“蓋氣味之正者，谷食之屬是也，所以養人之正氣”。
本書從中醫角度綜述了食補的益處與遵循原則，介紹了食補對不同病癥，例如五官科疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、內分泌系統疾病、婦科病、泌尿系統疾病、男性病等的食療之道，為廣大群眾進行食補養生提供了參考與借鑒。
本書從中醫角度綜述了食補的益處與遵循原則，介紹了食補對不同病癥，例如五官科疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、內分泌系統疾病、婦科病、泌尿系統疾病、男性病等的食療之道，為廣大群眾進行食補養生提供了參考與借鑒。
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綜述藥物向左，食物向右
是藥皆有三分毒，治病不能拿命賭
傳統醫學告訴我們：食物能治病
食補部分作用強于藥補
沒病別亂補，當心食傷身
中藥與食物有相生，也有相克
西藥與食物的配伍禁忌
療病藥茶并非人人都能喝
治病要有好心態
病從生活中來養成好習慣才能擁
好身體
別讓亞健康狀態傷了自己
食補需要遵循的原則
食補用料的選取原則
食補對癥治百病
亞健康狀態
消化不良
食欲缺乏
偏頭痛
神經衰弱
干眼癥
失眠
頸椎病
腰椎間盤突出
抑郁癥
脫發
肥胖
五官科疾病
結膜炎
中耳炎
耳嚏
近視
鼻出血
牙痛
牙齦出血
口臭
口腔潰瘍
咽炎
消化系統疾病
肝硬化
脂肪肝
肝炎
胃炎
胃下垂
胰腺炎
便秘
腹瀉
膽結石
呼吸系統疾病
感冒
咳嗽
結核
肺炎
哮喘
扁桃體炎
慢性支氣管炎
循環系統疾病
貧血
低血壓
高血壓
高血脂
冠心病
動脈硬化
內分泌系統疾病
糖尿病
肛腸科疾病
痔瘡
脫肛
肛瘺
泌尿系統疾病
腎炎
水腫
婦科病的食補之道
盆腔炎
宮頸炎
附件炎
陰道炎
乳腺增生
子宮肌瘤
更年期綜合征
經前期綜合征
月經不調
男性病的食補之道
附睪炎
前列腺增生
前列腺炎
遺精
陽痿
是藥皆有三分毒，治病不能拿命賭
傳統醫學告訴我們：食物能治病
食補部分作用強于藥補
沒病別亂補，當心食傷身
中藥與食物有相生，也有相克
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治病要有好心態
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好身體
別讓亞健康狀態傷了自己
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腰椎間盤突出
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耳嚏
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