陳式太極拳競賽套路分解教學(五十六式)(簡體書)
商品簡介
作者簡介
目次
二、陳式太極拳競賽套路的技術特點
三、教學陳式太極拳競賽套路的四個階段
四、陳式太極拳競賽套路基本方法
(一)太極樁功
(二)手型
(三)步型
(四)步法
(五)腿法
(六)基本動作(手法)訓練
五、陳式太極拳競賽套路分解教學
[第一段]
(一)起勢
(二)右金剛搗碓
(三)攬扎衣
(四)右六卦四閉
(五)左單鞭
(六)搬攔捶
(七)護心捶
(八)白鶴亮翅
(九)斜行拗步
(十)提收
(十一)前蹚
(十二)右掩手肱捶
(十三)披身捶
(十四)背折靠
(十五)青龍出水
(十六)斬手
(十七)翻花舞袖
(十八)海底翻花
(十九)左掩手肱捶
(二十)左六卦四閉
(二十一)右單鞭
[第二段]
(二十二)云手(向右)
(二十三)云手(向左)
(二十四)高探馬
(二十五)右連珠炮
(二十六)左連珠炮
(二十七)閃通臂
[第三段]
(二十八)指襠捶
(二十九)白猿獻果
(三十)雙推掌
(三十一)中盤
(三十二)前招
……
附一 陳式太極拳競賽套路動作布局示意圖
附二 圖例說明
后記
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