遠離哮喘（簡體書）

哮喘病是一種常見病多發病，所造成的社會負擔超過艾滋病與肺結核的總和。全球哮喘發病率平均每10年增加50％，全世界哮喘病人已逾2億。中國人群哮喘病發病率為1％—3％，即有1300萬—3900萬哮喘病人。哮喘病嚴重地影響了人們的生活、工作及學習，直接威脅到病人身心健康與生命，因此我們要認真對待。 本書將深入淺出地為你介紹哮喘病的發病機制、臨床治療方案、生活起居、飲食保健、家庭保健（包括心理保健）、運動療法等實用知識，還能為你提供怎樣防止病情惡化和并發癥的方法。本書會是你治病健身的良師益友。

第一部分 形形色色的哮喘病——漫談哮喘病的臨床診斷和治療
一、什么是哮喘病
（一）人是怎樣進行呼吸的
（二）什么是哮喘病
（三）哮喘病是一種流行病
（四）哮喘病形形色色
（五）哮喘發病機制趣談
（六）性格與哮喘病關系的奧秘
（七）哮喘病病人發作癥狀
二、你得的是不是哮喘病，是哪種哮喘病
（一）詳細的病史報告
（二）一般需要做過敏原皮膚試驗
（三）不要害怕激發試驗
（四）檢測特異性抗體lgE可確定你對什么過敏
（五）有一套診斷標準
（六）還要鑒別是否一定是支氣管哮喘
三、哮喘病的治療
（一）哮喘發作時第一時間的救急處理
（二）哮喘發作急診室和住院治療
（三）病人如何配合醫生做好階梯治療
（四）抗過敏治療
（五）脫敏治療
（六）中醫中藥獨特哮證療法
第二部分 生活有規律遠離過敏原——哮喘病病人健康生活要訣
一、遠離過敏原
（一）哮喘病第一元兇——花粉，你要躲避
（二）致敏的微小害蟲——塵螨，你要清除
（三）夏季哮喘的禍首——真菌，你要防潮
（四）室內裝修的殺手——甲醛，你要警惕
（五）重要的炎性因子——病毒，你要預防
（六）慢性致敏的刺激——冷飲，你要拒絕
（七）藏于美食中的殺手——高蛋白，你要分析
二、生活起居規律
（一）防寒保暖防感冒
（二）起居有規律，避開過敏原
（三）飲食清淡易消化
（四）衣著適宜
（五）戒煙限酒
（六）適當鍛煉
（七）保持樂觀心態
（八）堅持治療
三、注意氣候變化
（一）“雷雨哮喘”的故事
（二）自然地理氣候影響哮喘發作之謎
（三）哮喘發作能夠預報嗎
四、情緒要穩定
（一）地震、父母偏愛、大哭大笑誘發哮喘
（二）情緒感染、心理暗示、恐懼扳機誘發哮喘
（三）依賴型性格特征易發哮喘
五、心理要調節
（一）心理暗示有效
（二）營造和諧的環境
（三）關心和鼓勵
第三部分 營造一個溫馨環境——哮喘病病人的家庭護理
一、病人需要社會和家庭的支持
二、通過健康教育讓病人了解自己
（一）了解自己的病情
（二）掌握自我處理方法
三、良好的心理護理可增強藥物療效
第四部分 餐桌上防治哮喘的要素——怎樣為哮喘病人配制營養餐
一、飲食對哮喘病是一把雙刃劍
（一）遠離含過敏原的食物
（二）選擇抑制過敏的食物
二、歷史悠久的哮喘藥膳
（一）中醫對哮喘飲食宜忌原則
（二）防治哮喘藥膳采風
第五部分 哮喘病與運動并不絕緣——運動與康復
一、耐寒鍛煉的運動處方
（一）冷水浴
（二）游泳
（三）日光浴
（四）堅持少穿衣服
（五）經常戶外活動
二、體能鍛煉的運動處方
（一）哮喘病人能進行體能鍛煉嗎
（二）哮喘病人的運動項目
（三）哮喘病人體能鍛煉注意事項
三、調整呼吸鍛煉——呼吸保健操
四、傳統保健療法——內養功
（一）姿勢
（二）呼吸法
（三）意守法
第六部分 哮喘康復路在何方——漫談哮喘病病情惡化和并發癥的預防
一、哮喘病人可以治愈嗎
（一）哮喘病是能夠治愈的
（二）影響哮喘病人預后的因素
二、重癥哮喘病的防治
（一）什么是重癥哮喘
（二）重癥哮喘的搶救
（三）重癥哮喘的預防
三、哮喘病的三級預防
（一）一級預防
（二）二級預防
（三）三級預防