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要想改變自己的生活就要從掌控自己的時間做起，做時間的主人，端正生活態度，不要因為目標難以實現，害怕失敗而不去做。只要自己努力了，不管結果如何都應該視作成功，如果不去嘗試，你永遠都不會取得成功。但是如果你嘗試了，雖然未必會成功，但至少有成功的機會，你也會有所收獲。時間就是生命，它不可逆轉，也無法取代，浪費時間就是浪費生命。而一旦掌控好時間，你就掌控了自己的生命，并能夠將價值發揮到極限，你將從生活中獲得更大的自由。讓我們就從現在開始，做自己時間的主人吧！
當生活不在你的掌控之下，你就會遇到許許多多的生活困擾。甚至，這些困擾還會惡性循環，阻礙以后人生事業的發展。因此，我們必須要做自己生活的主人，學會掌控自己的生活。那么，該如何來掌控我們的生活？對生活的掌控應如何著手呢？通過本書的閱讀，將幫助你學習如何掌握情緒和時間管理的有效方法。
本書在開章為你揭開情緒的奧秘，闡述了情緒產生和變化的規律，讓我們正面了解情緒的來源，認識到情緒給你帶來的正面意義，并且加以利用。隨著不同時間不同場合，情緒的演變是千變萬化的，所以我們要運籌好時間規劃，通過左右時間的分配來調節情緒使我們達到最佳的狀態。無論在家庭、生活、還是工作中，都少不了時間管理這一關鍵步驟，唯有掌控好情緒與時間的關係，我們才能最大限度地激發自己的潛能，提升自我，從而創造更多的有形的和無形的價值。
情緒跟時間并不是分離的，它們相輔相成，唯有把正面情緒和高效的時間管理有效地結合起來，我們才能在真正意義上主導幸福的生活。本書告訴我們如何才能更好地掌控自己的情緒、時間，進而成為掌控自己生活的主人！
掌握情緒與時間的平衡定律，做生活的主人，實現生活的平衡、和諧和高效，享受真正快樂和幸福的人生，邁向高效完美的成功人生。
當生活不在你的掌控之下，你就會遇到許許多多的生活困擾。甚至，這些困擾還會惡性循環，阻礙以后人生事業的發展。因此，我們必須要做自己生活的主人，學會掌控自己的生活。那么，該如何來掌控我們的生活？對生活的掌控應如何著手呢？通過本書的閱讀，將幫助你學習如何掌握情緒和時間管理的有效方法。
本書在開章為你揭開情緒的奧秘，闡述了情緒產生和變化的規律，讓我們正面了解情緒的來源，認識到情緒給你帶來的正面意義，并且加以利用。隨著不同時間不同場合，情緒的演變是千變萬化的，所以我們要運籌好時間規劃，通過左右時間的分配來調節情緒使我們達到最佳的狀態。無論在家庭、生活、還是工作中，都少不了時間管理這一關鍵步驟，唯有掌控好情緒與時間的關係，我們才能最大限度地激發自己的潛能，提升自我，從而創造更多的有形的和無形的價值。
情緒跟時間并不是分離的，它們相輔相成，唯有把正面情緒和高效的時間管理有效地結合起來，我們才能在真正意義上主導幸福的生活。本書告訴我們如何才能更好地掌控自己的情緒、時間，進而成為掌控自己生活的主人！
掌握情緒與時間的平衡定律，做生活的主人，實現生活的平衡、和諧和高效，享受真正快樂和幸福的人生，邁向高效完美的成功人生。
目次
前言
第一章 情緒解密
第二章 正面了解情緒的來源
第三章 如何認識情緒的正面意義和價值
第四章 先處理心情再處理事情
第五章 把控憤怒，調節心情
第六章 如何擺脫負面情緒掌控你的生活
第七章 如何利用你的正面情緒感染他人
第八章 情緒可以左右時間分配
第九章 掌控時間，做事做到點子上
第十章 如何避免時間管理誤區
第十一章 怎樣運籌時間規劃
第十二章 怎樣填補時間漏洞
第十三章 如何建立你的時間資產
第十四章 如何利用時間管理策略、目標管理
第十五章 工作環境中的情緒、時間管理
第十六章 家庭環境中的情緒、時間管理
第十七章 生活中的情緒、時間維度
第十八章 正面情緒和高效時間管理主導幸福生活
主要參考文獻
第一章 情緒解密
第二章 正面了解情緒的來源
第三章 如何認識情緒的正面意義和價值
第四章 先處理心情再處理事情
第五章 把控憤怒，調節心情
第六章 如何擺脫負面情緒掌控你的生活
第七章 如何利用你的正面情緒感染他人
第八章 情緒可以左右時間分配
第九章 掌控時間，做事做到點子上
第十章 如何避免時間管理誤區
第十一章 怎樣運籌時間規劃
第十二章 怎樣填補時間漏洞
第十三章 如何建立你的時間資產
第十四章 如何利用時間管理策略、目標管理
第十五章 工作環境中的情緒、時間管理
第十六章 家庭環境中的情緒、時間管理
第十七章 生活中的情緒、時間維度
第十八章 正面情緒和高效時間管理主導幸福生活
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