商品簡介
這個時代,到處充滿喧鬧與浮躁,你是否關注過你的心靈?請你試著把這本書放在枕邊,在閒暇的時候,打開它,它可以幫助你更好地認識自己的內心世界,發掘自身的心靈潛力,讓生活更輕鬆,也讓你在職場、商場、朋友圈中行走得更加游刃有余。
作者簡介
目次
第一章 認識真正的自己:了解真實的自己,正視客觀的事實
巴納姆效應:人貴在自知,難在自知
因果定律:任何一種結果的出現,都不是偶然的
瓦拉赫效應:找到自己的最佳出發點
印刻效應:先入不一定為“主”
三分之一效應:看似第一的東西,不一定是最好的
慣性定律:命運經常被習慣主宰
暈輪效應:愛屋及烏與以偏概全
特里法則:任何改正都是進步
手表定理:更多標準會讓你無所適從
蘑菇原理:沒有繭中的蜇伏,哪來羽化成蝶的美麗
二八法則:找到并充分利用最關鍵的資源
巨人的影子:勇于正視自己的不足
從眾效應:人云亦云,不如獨立思考
地位效應:理性分析,不盲目追隨
反映法則:外在世界反映你的內在真實
齊加尼克效應:有些壓力很正常,不必為此太緊張
盧維斯定理:謙虛聽取周圍人的意見
第二章 打敗消極的自己:樂觀面對生活,生活會帶給你快樂
塞利格曼效應:沒有絕望的環境,只有絕望的心態
期望定律:有夢才有希望
堅信定律:堅定信念,理想才會實現
比倫定律:失敗也是一種機會
破窗效應:已經破損的東西更易遭到破壞
野馬結局:控制你的壞情緒
瓦倫達效應:專注于事情本身,不患得患失
鯰魚效應:讓自己保持適度的緊張
史華茲論斷:幸福沒有依靠,全憑自己掌握
霍桑效應:適度發泄,然后輕裝上陣
乞丐效應:順時莫張狂,逆時莫絕望
蔡戈尼效應:掌控自我,享受平衡生活的樂趣
不值得定律:不值得做的事情就一定不會做好
踢貓效應:別成為壞情緒的傳遞者
甜檸檬心理:接納自己,找到自身優勢
第三章 成為受歡迎的自己:讓自己變得人見人愛
互惠原理:與人相處,不妨先付出一點
投射效應:不要總以自己的喜好去衡量別人
刺猬效應:和諧關係在合適距離中實現
喜好效應:要想釣到魚,首先要知道魚愛吃什麼
南風效應:感人心者莫乎情
三明治效應:讓批評變得更可口
自己人效應:讓自己成為受人喜歡的“自己人”
羅森塔爾效應:人們會成為你想象中的樣子
邊際效應:雪中送炭勝過錦上添花
留白效應:給別人留下適度的空間
名片效應:恰到好處地展示你自己
古德曼定理:聆聽比訴說更能贏得他人的信任
首因效應:抓住第一印象的機會
互悅機制:你喜歡他,他就喜歡你
第四章 實現成功的自己:遇見心想事成的自己
吸引力法則:改變生活從改變自己的思想開始
毛毛蟲效應:低頭趕路,更要抬頭看路
成就動機:給自己安裝一個成功的“引擎”
吉格勒定理:為自己設定一個高目標
飛輪效應:不要害怕開始的困難,挺住就是勝利
路徑依賴定律:最初的選擇決定最終的結果
糖果效應:克服小的誘惑,你才能得到更多
登門檻效應:因勢利導才能趁勢而上
最后通牒效應:設定最后期限,你的效率會更高
蛻皮效應:成長就是不斷地超越自我
卡瑞爾公式:事情已經糟糕透頂,剩下的就是解決問題
奧卡姆剃刀定律:放棄是一種智慧
重復定律:不斷重復就會不斷加強
專精定律:全神貫注,好上加好
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