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商品簡介
暢銷書作家戴維‧方坦鈉為你傳授全方位的靜心法。
妙用冥想為你的身心靈創造健康與活力。
詳解如何靜坐、冥想的時間、呼吸的方法等技巧。
五十二個循序漸進的練習，讓讀者體會到寧靜的奧妙。
得享心懷慈愛、自我深省的明淨身心。
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