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目次
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本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的概念及發病情況，失眠的原因及危害性，失眠的原因及危害性，失眠的臨床表現及診斷，失眠的臨床類型，中醫對失眠的認識、睡眠質量的自我評價，以及走出睡眠的認識誤區的基本知識，重點推薦了內服、外敷、食療、耳壓、藥枕、足浴等中醫調治失眠的實用偏方和經典驗方共計433首，書后還附有煎煮湯藥的方法、治療失眠常用的中成藥，以及治療失眠常用的中草藥。其內容通俗易懂，所選偏方、驗方簡便易行，是失眠患者自我調治的常備用書，也可供基層醫務人員參考。
目次
一、認識失眠
（一）正常睡眠的生理功能
（二）失眠的概念及發病情況
（三）失眠的原因及危害性
（四）失眠的臨床表現及診斷
（五）失眠的臨床類型
（六）中醫對失眠的認識
（七）睡眠質量的自我評價
（八）走出睡眠的認識誤區
二、偏方調治失眠
（一）內服偏方
（二）外敷偏方
（三）食療偏方
（四）耳壓偏方
（五）藥枕偏方
（六）足浴偏方
三、驗方調治失眠
（一）內服驗方
（二）外敷驗方
（三）食療驗方
（四）耳壓驗方
（五）藥枕驗方
（六）足浴驗方
附錄一 煎煮湯藥的方法
附錄二 治療失眠常用的中成藥
附錄三 治療失眠常用的中草藥
（一）正常睡眠的生理功能
（二）失眠的概念及發病情況
（三）失眠的原因及危害性
（四）失眠的臨床表現及診斷
（五）失眠的臨床類型
（六）中醫對失眠的認識
（七）睡眠質量的自我評價
（八）走出睡眠的認識誤區
二、偏方調治失眠
（一）內服偏方
（二）外敷偏方
（三）食療偏方
（四）耳壓偏方
（五）藥枕偏方
（六）足浴偏方
三、驗方調治失眠
（一）內服驗方
（二）外敷驗方
（三）食療驗方
（四）耳壓驗方
（五）藥枕驗方
（六）足浴驗方
附錄一 煎煮湯藥的方法
附錄二 治療失眠常用的中成藥
附錄三 治療失眠常用的中草藥
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