心理健康教育與訓練（簡體書）

本書以大學生心理健康教育為主線，從了解人體入手，對心理健康、人際交往、創新人格以及職業心理等當前大學生中普遍關心的問題進行深入淺出的分析；并通過大量的人體圖解、心理測試和“實操訓練”，使其內容更加貼近教學、貼近學生、貼近實際。該書內容通俗易懂，既可作為高校心理健康教育的教材，也可作為廣大在職人員心理健康培訓的教材和廣大青少年心理健康教育的讀物。

第一章 了解人體
第一節 神經系統
一、人體的司令部——腦
二、中樞神經系統之二——脊髓
三、周圍神經系統
四、心理活動與神經系統的關係
五、神經系統的保健
第二節 呼吸系統
一、人體的氣味探測器——鼻子
二、空氣和食物的共同通道——咽喉
三、呼吸之門——肺
四、呼吸與心理的聯系
第三節 循環系統
一、生命之派——心臟
二、人體的密碼——血液
三、體內衛士——淋巴
四、血液再生工廠——脾
五、心跳的秘密
第四節 消化系統
一、人體的粉碎機——口腔
二、消化流水線——胃腸道
三、人體的化工廠——肝膽
四、消化與心情的關係
第五節 感覺器官系統
一、心靈的窗戶——眼睛
二、人體的收音機——耳朵
三、百味測試器——舌
四、人體的發聲器——聲帶
五、最大的感覺器官——皮膚
六、心情的調控中心
第六節 泌尿系統
一、血液的過濾器——腎臟
二、膀胱與排尿
三、緊張刺激對排尿的影響
第七節 內分泌系統
一、認識糖尿病
二、人體各分泌腺
三、激素的作用
第八節 生殖系統
一、男性健康
二、女性健康
三、生命的孕育過程
第九節 軀體和四肢
一、手足
二、關節
三、遠離肥胖
第十節 定期體檢
一、體檢常規項目
二、特殊檢查項目
三、特殊人群檢查項目
第二章 心理健康
第一節 氣質
一、四種主要氣質類型的基本特徵
二、四種主要氣質所適合的職業
氣質類型測評
第二節 性格
一、美國心理學家卡特爾的16種性格因素
二、性格的特徵
性格特徵測評
性格類型測評
情緒類型測評
第三節 心理素質
一、意識和潛意識
二、心理動力
三、心理過程
四、心理狀態
五、心理特徵
六、心理健康標準
心理健康狀況測評
七、心理障礙表現
精神壓力測評
情緒控制能力測評
心理適應能力測評
抗挫折能力測評
心理調節 能力測評
八、性心理
戀愛觀測評
第三章 人際交往
第一節 人際關係
一、人際關係的形態與因素
二、人際交往雙勝法則
三、人際交往的原則
四、人際交往的技巧
人際關係測評
五、職場與上司相處的技巧
六、職場與同事相處的技巧
七、職場晉升技巧
第一印象測評
第二節 交往能力
一、人際交往能力
二、交際能力的培養
三、網絡交往
人際交往能力測評
EQ測評
第三節 交往禮儀
一、接待禮儀
二、交流禮儀
三、宴席禮儀
人際關係心理診斷測評
合作能力測評
五、相關活動
第四章 創新人格
第一節 創新能力測評
創造能力測評
思維能力測評
思維靈活性測評
意志力測評
邏輯推理能力測評
反應能力測評
第二節 創新能力與創新人格
一、提高創新能力
二、養成創新人格
第五章 職業心理
第一節 生涯與人生發展
一、生涯與人生
二、就業的心理問題與心理調適
第二節 職業能力
一、了解自己的職業能力
細節 關注能力測評
溝通能力測評
危機管理能力測評
推銷能力測評
開拓能力測評
行動能力測評
創業能力測評
執行能力測評
二、了解適合自己的職業
職業價值觀的9種類型判斷的測評
三、應對面試
第三節 提高職業綜合能力
一、職業綜合能力測評
目標動機測評
時間管理能力測評
交流能力測評
應付困境能力測評
二、相關活動
主要參考文獻