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作者簡介
目次
“不”的定義
每個人都能說“不”
你說“不”的能力
更好地理解自己和他人
說“不”的方法
使用說“不”的標志詞
第2章 說“不""的能力
說“不”的能力模型
解讀“說‘不’的能力模型”
有關說“不”的能力的問題
做決定
第3章 “不”和自我保護
說“不”
區分輕重緩急表
自我防衛
有效的自我防衛訓練
來自警方的教訓
保護你的財產
保護你的精神和智力空間
保護你的情感空間
保護你的個人空間
保護你的正直
保護你的精神幸福
保護你的時間
保護你的金錢
保護你的健康
第4章 說“不”的道德規範和結果
自由與正義之舉
說“不”的責任
承擔責任
結果
說“不”的結果之力量
附加結果
有效地說“不”的結果
符合道德規範的說“不”的策略
說“不”的策略
“不”的妙用
建立聯系
第5章 你能說“不”
說出內心的“不”
健康的自我交談
你怎樣說“不”
構造真正說“不”的話語
“說‘不’的能力自我測試”的話語
說“不”的常用話語
說“不”的個性話語
說“不”者的個性話語
對說“不”的個性話語的理解
用個性話語說“不”
彬彬有禮地說“不”
保護決策的時間和空間
說“不”的策略
有時說“不”沒有作用
第6章 停止說“或許”
猶豫不決者
猶豫不決者的類型
猶豫不決的結果
說“不”的解釋
停止猶豫不決,果斷做出決定
是否應該認可猶豫不決
青少年例外
常見的猶豫不決的標志
第7章 說“是”
第8章 決策練習
第9章 做“不""的主人
第10章 堅持你的決定
第11章 50個說“不”的秘訣
附錄一:說“不”的能力訓練
反對猶豫不決
附錄二:說“不”的方式
用于說“不”的話語
猶豫不決者的習慣用語
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