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食物是最好的醫藥(全新升級版)(簡體書)
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定  價:NT$168元
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商品簡介

作者簡介

目次

人為什麼會得病?
  除了細菌,更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。俄羅斯科學家梅奇尼科夫因“自身中毒學說”而榮獲諾貝爾醫學獎。本書以導致生病的最主要根源——12種毒素為引,詳解各種毒素致病的原因和過程,讓你清楚真正的病根。
  藥物是健康的製造者嗎?
  藥物通常會引起副作用,有時甚至會帶來新的疾病。
  在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補品、藥品,都不會發揮最佳功效。
  食物是最好的醫藥
  中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。本書為預防疾病,針對12種最主要的毒素的清理開出了最佳食物療方。在毒素尚未沉積并對身體造成危害時就將它們清除,把健康牢牢抓在手中!
阿部博幸,1938年生於北海道。畢業于日本札幌醫科大學,留學美國。在醫學界享有崇高的聲望。曾任美國斯坦福大學客座教授、日本冠狀動脈疾病學會會長,學貫中西,醫通古今。造詣精深,經驗豐富。 已出版的著作有《食物是最好的醫藥》《自我維護健康的時代》《推薦心臟精密檢查》《你可以知道自己的基因》《一本讓身體年輕的書》《應該了解的疾病知識》等。
前言
消除體內廢氣,預防癌變
 疾病根源:體內廢氣
 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭
 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌癥的危險性增加
 食物解決方案:紅薯,富含乳酸茵的食物
 簡單易行的其他療法:瑜伽,體操,穴位按摩,消除壓力
消除宿便,預防大腸癌
 疾病根源:宿便
 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便
 長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌
 食物解決方案:富含膳食纖維的雜糧,水,谷物、豆類,海藻類,蘋果,酸奶富含寡糖的食物
 簡單易行的其他療法:腹肌運動,按摩腹部,洗腸療法,斷食
消除淤血,預防子宮肌瘤
 疾病根源:淤血
 典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調
 長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位癥,不孕癥
 食物解決方案:生姜,胡蘿卜,葛,紅花,杏,肉桂,咸梅干
 簡單易行的其他療法:穴位按摩和瑜伽姿勢,半身浴,足浴
消除乳酸,預防慢性疲勞
 疾病根源:乳酸
 典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞
 長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌癥的危險性增加
 食物解決方案:富含B族維生素的食物,醋,富含天冬氨酸的食物
 簡單易行的其他療法:伸展體操,芳香療法
消除酒毒,預防肝硬化
 疾病根源:酒毒
 典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐
 長期積累的結果:酒精依賴癥,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
 食物解決方案:水,柿子,貝類,姜黃,蘆薈,富含蛋白質的食物
 簡單易行的其他療法:穴位按摩
消除水毒,預防浮腫
 疾病根源:水毒
 典型表現:浮腫,眩暈,尿頻、尿多
 長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗癥
 食物解決方案:土豆,黃瓜,紅豆,西瓜,鯉魚,富含鉀的食物
 簡單易行的其他療法:桑拿
減少尿酸,預防痛風
 疾病根源:尿酸
 典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛,口渴,尿頻
 長期積累的結果:痛風,高尿酸血癥,腎病,尿毒癥
 食物解決方案:芹菜,西紅柿,問荊茶,礦泉水,黑色食物
減少壞膽固醇,預防動脈硬化
 疾病根源:壞膽固醇
 典型表現:初期沒有自覺癥狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成重症
 長期積累的結果:動脈硬化,心絞痛,心肌梗死,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石
 食物解決方案:芝麻,綠茶,干香菇,柑橘類,大豆,堅果類,海帶、紫菜,橄欖油
 簡單易行的其他療法:步行
減少內臟脂肪,預防心肌梗死
 疾病根源:內臟脂肪
 典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中、健忘
 長期積累的結果:心肌梗死,腦梗塞,糖尿病,肝硬變
 食物解決方案:烏龍茶,咖啡,富含卵磷脂的食物,富含辣椒素的食物,甲殼質•殼聚糖食品,韭菜
 簡單易行的其他療法:有氧運動
改善濃稠的血液,預防血栓
 疾病根源:濃稠的血液
 典型表現:一般沒有自覺癥狀,出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其并發癥
 長期積累的結果:動脈硬化,血栓
 食物解決方案:納豆,鯖魚,大蒜,銀杏葉精,水
 簡單易行的其他療法:溫水浴,戒煙
降低高血糖,預防糖尿病
 疾病根源:高血糖
 典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦
 長期積累的結果:糖尿病及其并發癥,如糖尿病性神經病變、糖尿病性視網膜病變、糖尿病性腎病
 食物解決方案:洋蔥,含黏滑物質的蔬菜,茶類,富含鉻的食物,富含γ-亞麻酸的食物
減少自由基,減緩身體老化速度
 疾病根源:自由基
 典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷
 長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病、糖尿病、癌癥
 食物解決方案:蘑菇類,黃綠色蔬菜,十字花科蔬菜,富含維生素E的食物,富含維生素C的食物,富含多酚的食物,富含硒的食物

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