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作者簡介
目次
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本書從說健康談起，詳細介紹了常見病的早期信號、臨床主要表現、飲食療法、自然療法、預防措施、健康生活竅門等知識，其內容豐富，實用性強，是一本適合廣大人民群眾閱讀的好書。
作者簡介
閆海軍，1996年畢業于首都醫科大學醫療系，長期從事營養學和中醫研究。在國內學術雜志上發表論文多篇，出版《社區保健》、《百萬富豪的導師》等書多部。中國保健協會會員，中國優生優育協會會員。現任中國國際文化雜志主編。
目次
第一章 健康
一、健康概念
二、健康標準
三、均衡營養
四、適當運動
五、科學睡眠
六、良好心態
第二章 亞健康
一、亞健康的定義
二、亞健康現象測試
第三章 百病的信號
一、呼吸系統
二、消化系統
三、神經系統
四、循環系統
五、心腦血管系統
六、泌尿、生殖系統
七、運動系統
八、內分泌系統
第四章 飲食療法
一、肥胖癥患者
二、冠心病患者
三、高血壓患者
四、高脂血癥患者
五、急性胃炎患者
六、痛風患者
七、結核病患者
八、貧血患者
九、糖尿病患者
十、尿毒癥患者
十一、消化性潰瘍患者
十二、便秘患者
十三、慢性肝炎患者
十四、肝硬化患者
十五、哮喘患者
十六、肝癌患者
十七、結腸癌患者
第五章 開啟生活健康之門
一、服裝鞋帽衛生
二、食物衛生
三、健康小常識
四、生活用品衛生
一、健康概念
二、健康標準
三、均衡營養
四、適當運動
五、科學睡眠
六、良好心態
第二章 亞健康
一、亞健康的定義
二、亞健康現象測試
第三章 百病的信號
一、呼吸系統
二、消化系統
三、神經系統
四、循環系統
五、心腦血管系統
六、泌尿、生殖系統
七、運動系統
八、內分泌系統
第四章 飲食療法
一、肥胖癥患者
二、冠心病患者
三、高血壓患者
四、高脂血癥患者
五、急性胃炎患者
六、痛風患者
七、結核病患者
八、貧血患者
九、糖尿病患者
十、尿毒癥患者
十一、消化性潰瘍患者
十二、便秘患者
十三、慢性肝炎患者
十四、肝硬化患者
十五、哮喘患者
十六、肝癌患者
十七、結腸癌患者
第五章 開啟生活健康之門
一、服裝鞋帽衛生
二、食物衛生
三、健康小常識
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