心理學的幫助：人人受益的心理策略（簡體書）

從理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是你如何去認識它，并以正確的心態去對待它。
本書從性格、識人、管理、說話、辦事、銷售、做人、兩性等多角度介紹了心理學知識，指出了人們的心理和生活困惑，闡述了現代人常見的不良心理、心理障礙的防治策略，實在是一本難得的心理學自助好書。

第1章 為什麼心理學是一種幫助
人人都是業余的心理學家
心理學和你想象的不一樣
幸福生活離不開心理學的幫助
心理學研究什麼問題
心理學有哪些分支
第2章 心理學幫助你認識自己
　心理學幫助你認識自己的天賦智能
　心理學幫助你認識自己的核心素質
　心理學幫助你認識自己的大腦
　心理學幫助你認識自己的情商
第3章 心理學幫助你發揮性格優勢
　你的性格是內向的還是外向的
　你的性格適合選擇哪種職業
　你的性格適合創業嗎
　你相信命運控制人生嗎
第4章 心理學幫助你讀懂對方心理
　察言觀色是一種能力
　通過眼神讀懂對方心理
　通過視線讀懂對方心理
　透過眼睛移動的情況讀懂對方心理
　通過面部表情讀懂對方心理
　通過穿著打扮讀懂對方心理
　通過打招呼的方式讀懂對方心理
　通過言語談吐讀懂對方心理
　通過肢體動作讀懂對方心理
　通過站姿走姿讀懂對方心理
　觀察人的八種方法
第5章 心理學幫助你操縱對方心理
　利用從眾心理，故意製造群龍之首
　激發他的同情心，觸動心靈薄弱點
　利用心理暗示，使他不自覺地按照你的意愿行動
　塑造權威表象，誘使對方信任你、選擇你
　人為製造短缺，迫使對方立刻行動
　巧用禁果效應，吸引對方注意力
　得寸就要進尺，先進門檻再步步登高
　送他一個鳥籠，讓他買只鳥
　驅趕領頭羊，控制整個羊群
　利用負債心理，讓他回報你更多
　運用皮格馬利翁效應，使他積極回應你的期待
　利用人的對比心，誘使他接受你的要求
　利用人的好勝心，激將他按照你的意圖去行動
第6章 心理學幫助你說話滴水不漏
　恰當采用單面和雙面宣傳法，靈巧說服對方
　運用南風效應，溫暖說服對方
　幽默是人際交往中的“最佳調料”
　善于傾聽是溝通彼此的橋樑
　恰當地發問，誘導他說出你想要的信息
　贊美和鼓勵是良好溝通的催生劑
　說別人感興趣的話，打開溝通之門
　啰嗦一籮筐，不如簡潔一句話
　自嘲自諷，創造輕鬆交際環境
　委婉規勸，走迂回路線更能讓他接受
　真誠地表達你的想法，讓他明白你的心意
第7章 心理學幫助你辦事天衣無縫
　巧用移情效應，建立雙方感情
　將心比心，讓他心甘情愿為你做事
　留出空白，讓交往更深入彼此的心
　先抑后揚，更易得到對方好感
　滿足他的急需，收獲人情的碩果
　謹慎警醒，防人之心不可無
　利用共性心理，踏入他的心門
　留人面子，獲取他的感激心
　投其所好，讓他高高興興幫你辦事
　表達你對他的喜愛，感動他的心
　運用多看效應，讓他不知不覺喜歡你
　找出共同點，喚起他的情感共鳴
第8章 心理學幫助你做人恰到好處
　把目標埋在心底，看準時機再行動
　放下身份，以退為進，由低到高
　把榮耀送給別人，獨自貪功最愚蠢
　保護好隱私，過去的事不輕易示人
　不亮底牌，直到最后一刻
　遵守人生的潛規則
　遇事和上司商量，不自作主張
　提防小人，不可輕易得罪小人
　擦亮眼睛，小心你的善良被人利用
　辦公室里忌不拘小節，該修邊幅還得修
第9章 心理學幫助你樹立領導權威
　具備良好的人際親和力，塑造心與心的平等
　贊美能激勵員工，能起到事半功倍的效果
　推崇走動管理，多到一線看看聽聽走走
　運用南風法則，使下屬感到領導的溫暖
　解決帕金森定律的癥結，啟用能力強的人才
　及時修好第一個被打碎的玻璃窗戶，防微杜漸
　利用馬蠅效應，把難于管理的員工團結在一起
　運用人性特有的弱點，滿足對方的欲望
　重用即是獎勵，信任才易勝任
　以身作則，身教重于言教
第10章 心理學幫助你成為銷售高手
　不可不知的顧客心理學
　關注顧客的需求與發展
　提高你的顧客關注度
　關注到顧客的相關方
　心理測驗——你關注你的顧客嗎
　吸引顧客要用“心”
　顧客滿意才會買
　消除客戶的顧慮
　努力提高客戶服務質量
　心理測驗——客戶服務調查問卷
　挖掘客戶的需求
　網上銷售要講究心理策略
　電話銷售的心理技巧
　心理測驗——你會電話銷售嗎
第11章 心理學幫助你塑造受人歡迎的形象
　人們心里喜歡哪種人
　讓別人感覺你“很成功”的心理技巧
　讓別人感覺你“可以信賴”的心理技巧
　讓別人認為你“做事很積極”的心理技巧
　讓別人感覺你“很有才干”的心理技巧
　增加和別人親密感的心理技巧
第12章 心理學幫助你在辦公室左右逢源
　老板不會讓你升遷，你要自己升遷
　發生錯誤時，與其辯護，不如彌補
　把企業的事情看成自己的事情
　讓老板知道你是不可替代的人
　精明強干才會得到領導的器重
　做事先做人，不耍小聰明
　自動自發，做一名優秀的員工
　公司就是你的船，與企業共命運
　只為成功找方法，不為失敗找借口
　打破常規，在工作中展示創造力
　注重工作結果，拿業績說話
第13章 心理學幫助你做自己的心理醫生
　人人都面臨心理健康問題
　心理健康是健康的重要方面
　人人都可做自己的心理醫生
　關於心理健康的誤區
　心理疾病的分類
　心理平衡與失衡
第14章 心理學幫助你清除心靈的毒素
　不可輕視心靈排毒
　克服虛榮心理
　克服攀比心理
　克服悲觀心理
　克服恐懼心理
　克服自卑心理
　克服逃避心理
　克服自私心理
　克服忌妒心理
　克服報復心理
　克服猜疑心理
　克服完美主義心理
　克服挫折心理
　克服自負心理
　克服貪婪心理
　克服懷舊心理
　克服依賴心理
第15章 心理學幫助你正確放松自己
　承受磨難與享受幸福
　忙里豈能不偷閒
　運動放松心情
　生活離不開眼淚
　非做不可的事不能太多
　放松療法
　像善待他人一樣關愛自己
　回歸大自然
　人要有點興趣
第16章 心理學幫助你做自己情緒的主人
　調控情緒沒有你想象的那么難
　轉移自己的情緒注意力
　調節焦慮情緒
　調節緊張情緒
　調節抑郁情緒
　調節憤怒情緒
　調節浮躁情緒
　調節不滿情緒
第17章 心理學幫助你每天都有好心情
　快樂不需要條件
　快樂創造法
　面對苦難時的依靠
　掃掉拖累你心靈的東西
　不要敗給自己
　感謝自己可以重新開始
　讓自己輕鬆上路
　幸福只在一念間
　擺脫困境的方式
　解脫煩惱的秘訣
　寬容，人生難得的佳境
　感恩生活中的一點一滴
　幽默是生活的調味劑
　不能流淚就微笑
第18章 心理學幫助你了解不同人群的需要
　青春期的心理調適
　進入更年期的心理調適
　老年退休者的心理調適
　失眠者的心理調適
第19章 心理學幫助你告別“上癮”行為
　飲酒成癮者的心理調適
　賭博成癮者的心理調適
　上網成癮者的心理調適
第20章 心理學幫助你高效記憶
　什麼是記憶
　記憶的分類
　記憶與遺忘
　記憶障礙
　不良心理狀態有損記憶
　增強記憶力的心理訓練
　如何提高記憶力
　事半功倍的心理記憶法
第21章 心理學幫助你創新思維
　什麼是思維
　思維的力量
　思維方式的影響力
　調整你的思維方式
　培養創造力和創新思維的有效方法
　打破常規的創新思維法
第22章 心理學幫助你解析夢境
　人為什麼會做夢
　夢的暗示
　靈異之夢的心理學解釋
　夢療給你神奇的心理體驗
　分析和控制自己的夢
　釋夢在心理治療中的作用
　性夢與心理
　性夢解析
第23章 心理學幫助你善解兩性差異
　男女心理差異
　男性的自卑心理
　男性的心理壓力
　男性的病態心理與家庭暴力
　男人的戀母情結
　男人的性自卑
　青年男子的性心理習慣
　現代女性的心理需求
　女性的五種事業心理誤區
　性愛中女性的性心理現象
　激發性愛的因素
　性愛的整體感
　性生活的位置
　女性手淫心理分析
第24章 心理學幫助你經營幸福婚姻
　丈夫對妻子的不滿心理分析
　妻子對丈夫的不滿心理分析
　夫妻和諧的心理需要
　追求完美的婚姻，但不要苛求
　永恆的三個字
　別讓愛情哭泣
　愛情是件易碎的藝術品
　寬容是愛的精髓