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商品簡介
目次
商品簡介
本叢書是《健康時報》十年來所刊登科普文章的一次精選結集，所選文章集中體現健康時報知識性、服務性、實用性的主體內容定位，是《健康時報》指導公眾健康生活這一職能的延續和深化。
現代社會競爭日趨激烈，作為傳統社會“頂梁柱”的男性同胞們面對著比以往更大的來自事業與生活的壓力，“過勞死”、“男性慢性病”等問題不斷見諸報端。在嚴酷的競爭環境中，只有健康的身體才能保障男士們在職場激烈的博弈中從容不迫。本書揭示了男性保養方面的秘訣，能幫助男性同胞正確的認識自己的身體，并改善自己的健康狀況，實現事業生活的雙豐收。
現代社會競爭日趨激烈，作為傳統社會“頂梁柱”的男性同胞們面對著比以往更大的來自事業與生活的壓力，“過勞死”、“男性慢性病”等問題不斷見諸報端。在嚴酷的競爭環境中，只有健康的身體才能保障男士們在職場激烈的博弈中從容不迫。本書揭示了男性保養方面的秘訣，能幫助男性同胞正確的認識自己的身體，并改善自己的健康狀況，實現事業生活的雙豐收。
目次
鐘南山院士序
前言
第一部分 健康男人是吃出來的
吃肉吃出“性趣”來
男人也吃巧克力
熬夜族晚餐要吃得全面
借酒消愁愁更愁
潰瘍男人多吃泡菜
降火喝碗綠豆海帶湯
多吃堿性食品抗疲勞
胡麻油能防前列腺肥大
血壓高要少吃發酵面食
想減壓，選擇食物有講究
吃點鮮蒜控制肥胖
減脂多吃“海洋蔬菜”
吃咖喱能瘦身
醉酒一小時吃顆橄欖
吃生花生可養胃
吃臭雞蛋也許能壯陽
腎不好少吃豆製品
第二部分 男子漢有病也別扛
血色帶來的困擾
突發的“流血事件”
下身扭痛趕緊上急診
陰囊里的積水從哪兒來
隱睪治療要及時
尿道口變紅別發慌
男人婚后為何易“發福”
男科體檢最好定期做
乳腺疾病纏上男人
男人40體檢要加氣管鏡
看男人病最好帶上妻子
男過40要查腎
排尿費勁查查尿動力
內褲泄露男人的“秘密”
很多病是被嚇出來的
中年男性提防“小便猝倒”
當心“滋陰”和“壯陽”撞車
第三部分 從內到外都健美
男人美容“事兒”更多
選護膚品“男女有別”
男子吃姜要吃“對”
50歲以上男性每年要做“兩檢”
韓國男人喜吃松仁
靈芝強壯了香港男人
男人39歲開始易心梗
日本男人崇拜肉蓯蓉
睡眠差能把男人“肚子搞大”
中年男性多吃“一菇一帶”
“硬啤酒肚”更傷害男人
剃須太勤有“剃刀腫塊”
男人應該多吃“籽”
男人養腎常叩齒
每天用木棍敲敲后背
洗澡時搓搓腹股溝
大蒜讓男人長精神
學學薩科齊“回春有術”
第四部分 性福的男人才幸福
吸煙導致勃起障礙
不射精怎麼辦
濫服藥物患上腎衰竭
男人“有權”性冷淡
男人高潮“晚點”，別慌
中年男人不妨有點“幻想”
藥品說明書誘發的“ED”
一碗粥治好皇帝的陽痿
慢性疲勞會讓ED升級
有事容易偏兩頭
男性也可鍛煉“性愛肌”
海馬蝦仁童子雞增強耐力
心理性ED也得吃藥
重度ED:真的不行來“假的”
很多男人偷偷吃藥
“呼嚕男”請多打哈欠
“金槍不倒”趕緊就醫
ED首診影響“自信”
壯陽：每天運動半小時
西紅柿沒有奇效
時間不用太長
不用刻意定計劃
多曬太陽也有益
補葉酸就能治ED
別有太大心理壓力
中年人別在意“臨門一腳”
有問題查查腰椎
“敗性食物”沒那么嚇人
改善夫妻生活從改裝單車座開始
韓國料理有“特效”
勾勾食指也有益
41~45歲是ED高危年齡段
第五部分 呵護男人的每個寶貝
隱蔽的“戰爭”
為何“青筋”外露
“戰爭”的紀念碑
硬結的“委屈”
漫漫遷移路
怎樣的形狀才健康
上完廁所別馬上坐
夏季保養好男人的“空調”
公共場合別碰“敏感帶”
神秘的旅程
第六部分 和不育說“拜拜”
精子“求偶”記
男人優育“五指標”
筆記本電腦能讓男子不育
手機放褲袋有礙生育
多吃瓜子可提高精子質量
缺鋅的男人做不了爸爸
不育男性易患睪丸癌
睪丸小不一定影響生育
男性不育與吃有關
想做爸爸最好在30歲前
治不育要“解毒”
多吃“腰子”小心不育
不育是兩個人的事
第七部分 讓你的前列腺“爽起來”
前列腺也會“醉”
前列腺一生的奧秘
沒有前列腺還有“性趣”嗎
前列腺病人“不行”多因心病起
前列腺按摩也可“自己來”
前列腺炎：禍首不一定是自慰
有些前列腺炎是想出來的
適度自慰可“放松”前列腺
診治“前列腺炎”就憑幾句話
多喝水呵護前列腺
過量喝牛奶有害前列腺
前列腺炎不影響生育
有車族多關心“下半身”
臥床可以給前列腺減壓
“蘋果療法”防前列腺炎
蔥蒜可防前列腺增生
“夜貓子”要護好前列腺
用火柴棒保護前列腺
前列腺用藥“三個一”
前列腺檢測前三天別騎車
有些前列腺炎能自愈
第八部分 健康男人備忘錄
看男科最易出4類錯
激情莫忘“防火牆”
熱天，熬點中藥水洗洗私處
男人最多容忍女性喝三杯酒
不友好男人更易肥胖
意大利男人全球最帥
新大男子主義也可以很溫柔
增情趣促優生
百合花的妙用
肥胖讓男人早衰
異常勃起要查血象
不美滿婚姻更傷女性
男人31歲結婚最穩定
冷毛巾幫丈夫“熄火”
婚姻“起步價”男人要會“砍”
強弱是婚前查不出的
老夫老妻了你還“碰”她嗎
前言
第一部分 健康男人是吃出來的
吃肉吃出“性趣”來
男人也吃巧克力
熬夜族晚餐要吃得全面
借酒消愁愁更愁
潰瘍男人多吃泡菜
降火喝碗綠豆海帶湯
多吃堿性食品抗疲勞
胡麻油能防前列腺肥大
血壓高要少吃發酵面食
想減壓，選擇食物有講究
吃點鮮蒜控制肥胖
減脂多吃“海洋蔬菜”
吃咖喱能瘦身
醉酒一小時吃顆橄欖
吃生花生可養胃
吃臭雞蛋也許能壯陽
腎不好少吃豆製品
第二部分 男子漢有病也別扛
血色帶來的困擾
突發的“流血事件”
下身扭痛趕緊上急診
陰囊里的積水從哪兒來
隱睪治療要及時
尿道口變紅別發慌
男人婚后為何易“發福”
男科體檢最好定期做
乳腺疾病纏上男人
男人40體檢要加氣管鏡
看男人病最好帶上妻子
男過40要查腎
排尿費勁查查尿動力
內褲泄露男人的“秘密”
很多病是被嚇出來的
中年男性提防“小便猝倒”
當心“滋陰”和“壯陽”撞車
第三部分 從內到外都健美
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選護膚品“男女有別”
男子吃姜要吃“對”
50歲以上男性每年要做“兩檢”
韓國男人喜吃松仁
靈芝強壯了香港男人
男人39歲開始易心梗
日本男人崇拜肉蓯蓉
睡眠差能把男人“肚子搞大”
中年男性多吃“一菇一帶”
“硬啤酒肚”更傷害男人
剃須太勤有“剃刀腫塊”
男人應該多吃“籽”
男人養腎常叩齒
每天用木棍敲敲后背
洗澡時搓搓腹股溝
大蒜讓男人長精神
學學薩科齊“回春有術”
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吸煙導致勃起障礙
不射精怎麼辦
濫服藥物患上腎衰竭
男人“有權”性冷淡
男人高潮“晚點”，別慌
中年男人不妨有點“幻想”
藥品說明書誘發的“ED”
一碗粥治好皇帝的陽痿
慢性疲勞會讓ED升級
有事容易偏兩頭
男性也可鍛煉“性愛肌”
海馬蝦仁童子雞增強耐力
心理性ED也得吃藥
重度ED:真的不行來“假的”
很多男人偷偷吃藥
“呼嚕男”請多打哈欠
“金槍不倒”趕緊就醫
ED首診影響“自信”
壯陽：每天運動半小時
西紅柿沒有奇效
時間不用太長
不用刻意定計劃
多曬太陽也有益
補葉酸就能治ED
別有太大心理壓力
中年人別在意“臨門一腳”
有問題查查腰椎
“敗性食物”沒那么嚇人
改善夫妻生活從改裝單車座開始
韓國料理有“特效”
勾勾食指也有益
41~45歲是ED高危年齡段
第五部分 呵護男人的每個寶貝
隱蔽的“戰爭”
為何“青筋”外露
“戰爭”的紀念碑
硬結的“委屈”
漫漫遷移路
怎樣的形狀才健康
上完廁所別馬上坐
夏季保養好男人的“空調”
公共場合別碰“敏感帶”
神秘的旅程
第六部分 和不育說“拜拜”
精子“求偶”記
男人優育“五指標”
筆記本電腦能讓男子不育
手機放褲袋有礙生育
多吃瓜子可提高精子質量
缺鋅的男人做不了爸爸
不育男性易患睪丸癌
睪丸小不一定影響生育
男性不育與吃有關
想做爸爸最好在30歲前
治不育要“解毒”
多吃“腰子”小心不育
不育是兩個人的事
第七部分 讓你的前列腺“爽起來”
前列腺也會“醉”
前列腺一生的奧秘
沒有前列腺還有“性趣”嗎
前列腺病人“不行”多因心病起
前列腺按摩也可“自己來”
前列腺炎：禍首不一定是自慰
有些前列腺炎是想出來的
適度自慰可“放松”前列腺
診治“前列腺炎”就憑幾句話
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過量喝牛奶有害前列腺
前列腺炎不影響生育
有車族多關心“下半身”
臥床可以給前列腺減壓
“蘋果療法”防前列腺炎
蔥蒜可防前列腺增生
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前列腺用藥“三個一”
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有些前列腺炎能自愈
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激情莫忘“防火牆”
熱天，熬點中藥水洗洗私處
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意大利男人全球最帥
新大男子主義也可以很溫柔
增情趣促優生
百合花的妙用
肥胖讓男人早衰
異常勃起要查血象
不美滿婚姻更傷女性
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強弱是婚前查不出的
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