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無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
健脊八段錦(簡體書)
人民幣定價:8元
定  價:NT$48元
優惠價: 8742
可得紅利積點:1 點

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

目次

一、概述
(一)脊柱生理簡介
(二)脊柱疾病病理簡介
(三)傳統體育療法簡介
(四)健脊八段錦簡介
二、健脊八段錦鍛煉機理
(一)扶正驅邪
(二)疏經通絡
(三)伸筋拔骨
(四)起陷平突
(五)糾偏正屈
三、健脊八段錦的鍛煉要領
(一)松靜自然
(二)形意相隨
(三)動靜結合
(四)治練相兼
(五)循序漸進
四、健脊八段錦歌訣
五、健脊八段錦動作圖說
預備勢
(一)托天按地
(二)仰觀彩虹
(三)犀牛望月
(四)馬上拉弓
(五)青龍伸爪
(六)大鵬展翅
(七)雙手抱膝
(八)挺胸展臂
六、健脊八段錦功法應用

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