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商品簡介
目次
商品簡介
本書具有以下6個特點：一是內容通俗易懂，既適應于課堂教學，也適用于學生閱讀，本書對各部分內容設置了“重點提示”，以便學生更便捷地把握要點。二是內容與其他學科充分整合，與其他課程中的心理學、溝通學和精神科等教學內容極少重復，可以作為各專業的心理學、溝通學和精神科護理等內容的補充。三是教學活動豐富多樣，每一節內容都安排了大量的教學活動，如案例分析、心理測驗、角色扮演、小組討論、團體活動、心理分析等，使學生能夠充分參與教學，不僅可以提高學習興趣，而且能夠加深對內容的理解。四是針對性強，從心理發展上看，本書主要針對的是年齡從15、16歲至18、19歲這個階段的學生；從教學內容上看，針對中職學生普通存在的心理問題，如學習心理、人際交往、自我意識、性心理、戀愛心理和職業生涯規劃等內容。五是講求實用性，本書並不深入探討心理健康的理論，而是注重了解心理問題的表現及處理方法。六是注意時代性，本文在分析和解決心理問題時，主要采用的是人本主義、認知心理學、存在主義等現代心理學的觀點。
目次
第1章 心理健康概述
第一節 心理健康的標準與評價
一、心理健康的標準
二、心理健康的評價方法
第二節 青少年心理發展
一、青少年心理發展的特徵
二、青少年心理發展的矛盾性
第2章 自我意識與健康
第一節 自我意識的概述
一、自我意識的概念與結構
二、自我意識的形成、發展和影響
三、青少年自我意識的一般特點
第二節 青少年自我意識發展的常見問題
一、自我意識矛盾
二、自我觀察不全面
三、自我評價不恰當
第三節 培養健全的自我意識
一、悅納自我
二、完善自我
三、超越自我
第3章 提高學習能力
第一節 提高學習效率
一、影響學習效率的因素
二、提高學習效率
第二節 克服學習障礙
一、學習障礙的類型和原因
二、克服學習障礙的對策
第4章 建立良好的人際關係
第一節 人際關係概述
一、人際關係的含義
二、人際關係的形態
三、良好人際關係的作用
四、青少年學生人際關係的特點
第二節 改善人際關係的原則與方法
一、影響人際關係的因素
二、人際關係的原則
三、改善人際關係的方法
四、處理人際沖突
第5章 如何看待性心理與戀愛問題
第一節 性心理與性心理健康
一、青少年性心理發展
二、性別角色與健康
三、青少年性心理問題
第二節 戀愛問題及對策
一、區別喜歡與愛情
二、正確處理失戀
三、培養健康的“性態度”
第6章 認識心理障礙
第一節 青少年常見的心理疾病
一、心理正常與異常的區別
二、青少年常見的心理問題
第二節 心理疾病的預防與治療
一、心理疾病的預防
二、借助心理諮詢
三、配合心理治療要做的準備
四、對心理諮詢與治療的常見誤解
第7章 情緒的調節與控制
第一節 情緒與健康
一、情緒正常與異常
二、正常情緒促進健康
三、異常情緒損害健康
第二節 調節情緒的方法
一、調節情緒的一般方法
二、戰勝自卑
三、克服焦慮
四、擺脫抑郁
五、克制憤怒
第三節 情緒控制能力訓練
一、超覺靜默療法
二、呼吸調節法
三、本森松弛療法
四、實用健腦操
第8章 網絡心理問題與對策
第一節 網絡心理問題的表現與成因
一、網絡心理問題的表現
二、網絡心理問題的成因
第二節 克服網絡心理問題的對策
一、網絡成癮概述
二、克服網絡成癮的對策
第9章 職業生涯規劃與擇業心理
第一節 職業生涯規劃的含義與方法
一、職業生涯規劃的含義
二、個人職業生涯規劃的步驟
第二節 就業與擇業心理問題
一、就業與擇業心理問題
二、就業與擇業心理問題的應對
附錄A 中學生心理健康量表
附錄B 霍蘭德職業人格能力測驗
參考文獻
第一節 心理健康的標準與評價
一、心理健康的標準
二、心理健康的評價方法
第二節 青少年心理發展
一、青少年心理發展的特徵
二、青少年心理發展的矛盾性
第2章 自我意識與健康
第一節 自我意識的概述
一、自我意識的概念與結構
二、自我意識的形成、發展和影響
三、青少年自我意識的一般特點
第二節 青少年自我意識發展的常見問題
一、自我意識矛盾
二、自我觀察不全面
三、自我評價不恰當
第三節 培養健全的自我意識
一、悅納自我
二、完善自我
三、超越自我
第3章 提高學習能力
第一節 提高學習效率
一、影響學習效率的因素
二、提高學習效率
第二節 克服學習障礙
一、學習障礙的類型和原因
二、克服學習障礙的對策
第4章 建立良好的人際關係
第一節 人際關係概述
一、人際關係的含義
二、人際關係的形態
三、良好人際關係的作用
四、青少年學生人際關係的特點
第二節 改善人際關係的原則與方法
一、影響人際關係的因素
二、人際關係的原則
三、改善人際關係的方法
四、處理人際沖突
第5章 如何看待性心理與戀愛問題
第一節 性心理與性心理健康
一、青少年性心理發展
二、性別角色與健康
三、青少年性心理問題
第二節 戀愛問題及對策
一、區別喜歡與愛情
二、正確處理失戀
三、培養健康的“性態度”
第6章 認識心理障礙
第一節 青少年常見的心理疾病
一、心理正常與異常的區別
二、青少年常見的心理問題
第二節 心理疾病的預防與治療
一、心理疾病的預防
二、借助心理諮詢
三、配合心理治療要做的準備
四、對心理諮詢與治療的常見誤解
第7章 情緒的調節與控制
第一節 情緒與健康
一、情緒正常與異常
二、正常情緒促進健康
三、異常情緒損害健康
第二節 調節情緒的方法
一、調節情緒的一般方法
二、戰勝自卑
三、克服焦慮
四、擺脫抑郁
五、克制憤怒
第三節 情緒控制能力訓練
一、超覺靜默療法
二、呼吸調節法
三、本森松弛療法
四、實用健腦操
第8章 網絡心理問題與對策
第一節 網絡心理問題的表現與成因
一、網絡心理問題的表現
二、網絡心理問題的成因
第二節 克服網絡心理問題的對策
一、網絡成癮概述
二、克服網絡成癮的對策
第9章 職業生涯規劃與擇業心理
第一節 職業生涯規劃的含義與方法
一、職業生涯規劃的含義
二、個人職業生涯規劃的步驟
第二節 就業與擇業心理問題
一、就業與擇業心理問題
二、就業與擇業心理問題的應對
附錄A 中學生心理健康量表
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