溫醫師MBC養生功法

溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理，以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功，經過二十多年的追尋體悟，濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」！不須太大的場地，也不須任何設備，在家隨時想到就可以做，達到即時即地養生的效果。

這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同，它取其精華，化繁為簡，以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式，或單獨練習，或串連一氣，能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流，越做身心越舒暢，精神越飽滿。

本養生功法雖然招式不多，但每個動作都是經過精挑細選，並根據西醫的醫理根據加以運用而得，所以能在最短的時間內發揮最大的功效！

養生功法的特點：
．沒有任何限制，隨時可做，永遠有效！
．兼顧身心靈的每個層面！
．融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神！
．配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識！
．每招式子皆以西醫的醫理根據為基準！
．強調精，不強調多，一切順其自然！
．注重呼吸吐納、伸展平衡，屬於有氧運動！
．每個動作都是沒有止盡的，越做體會越深！

本書特色
全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書！
每天6個動作，配合呼吸吐納，隨時可做，永遠有效！
※特別加贈：養生功法教學DVD

MBC養生功法的好處：
◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕，兩、三個月獲得改善！
◎因長途駕車累積的慢性疲勞，透過呼吸吐納，眼睛立時明亮，精神頓然暢順！
◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛，也因養生功法得到舒緩！
◎屬於有氧運動，幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物！
◎屬於放鬆運動，可提升專注力，讓你做事不再忘東忘西！
◎使血管擴張、血液流量變多，達到逼退寒氣的效果，使手腳不再冰冷！
◎使細胞耗損的速率減緩，人自然老得慢！
◎強化肌肉與關節，擊退惱人的五十肩、關節炎！
◎活化副交感神經，使人心緒平穩，容易酣然入夢！
◎活化細胞功能，迅速修復受傷組織！
◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生！

溫碧謙
1979年畢業於高雄醫學大學醫學系
1981年擔任林口長庚醫院內科醫師
1982年赴美深造
1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授
1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授
1995～2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官
1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授
2001～2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。
現任：美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師

平時看病、教學、研究著述，暇時打坐、修習佛法及練太極拳。
綜合個人20多年的經驗，配合生理學、神經解剖學的知識，
把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來，濃縮成「六招養生功法」。

溫醫師的MBC養生氣功法簡單易學，對工作壓力大又沒時間運動的科技人，是個不錯的選擇及有效的方法，只要持之以恆經常練習，對壓力的疏解、筋骨的舒緩和提升免疫力，會有很大的助益。－孫弘，盟立自動化股份有限公司董事長兼總裁

從現在開始，只要每天騰出片刻的時間，透過此著作與教學DVD，養成「每天練，輕鬆做」的好習慣，持之以恆融入生活中，相信對自己的健康一定受用不盡。
－孫群亞，中華郵政股份有限公司新竹郵局經理

經過二十多年的融會貫通，溫醫師精細地挑選，綜合成六式養生功法，再搭配呼吸吐納法，可運動全身肌肉，伸張各關節、清除疲勞及舒暢神經。這些動作簡單易學，可隨時隨地練習，無須設備儀器，讓人受益良多。－陳春帆，美國佛州國際大學神經科學教授

如果你還在尋找適合自己的運動，我誠摯推薦這套養生功法，值得你親身去嘗試。
－彭淑美，中國文化大學體育系教授

這是門平和柔軟，每次練習，卅分鐘上下，足以讓你全身舒暢。而且，只須臥牛之地就可演練，非常適合經常出差在外的人士修學。－蔡長治，美國龍盟機械公司總經理

我要極力推薦溫醫師這本促進現代人之健康，並能藉此修身養性的好書—《溫醫師MBC養生功法》。期待我們每一個人，無論男女老少，都能一起來練功運動，學好這套簡易且每天只要十至十五分鐘的功法，健康美麗的人生將就此展開！－鐘育志，高雄醫學大學副校長