TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
跟抑鬱者聊天(簡體書)
滿額折

跟抑鬱者聊天(簡體書)

人民幣定價:36 元
定  價:NT$ 216 元
優惠價:87188
領券後再享89折
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
可得紅利積點:5 點
相關商品
商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

生活就像天氣,有晴天有風和日麗,當然也會有陰霾有暴風驟雨,能在逆境中看到陽光和希望的人,才是幸福的人。活著,你可以開心,也可以憂傷,最重要的是活在當下,活出最好心態。對于生活,我們不僅要有知識,更要有智慧,最重要的,是我們不能失去理性的精神世界。當災難或痛苦來臨,除了承受其帶來的悲痛,我們還要去學會如何應對,度過悲傷和不堪,往好的地方走下去。
本書的目的其實很簡單——幫助您認識抑郁、減輕抑郁并戰勝抑郁、擺脫抑郁,使您不必在灰色的情感陰影里生活,而是在燦爛的陽光下感受生活的美好。一只木桶能盛多少水並不取決于桶壁上最長的那塊木板,而恰恰取決于最短的那塊,這就是有名的“短板原理”。它同樣適合于我們的心靈。我們將找到并搶修這塊漏水的短板,填補人生的缺陷,讓我們的幸福快樂不再“漏水”,讓心靈機器運轉進入最佳的狀態,讓我們的未來之路更加輝煌、美好。

作者簡介

劉志鵬 天津大學管理學學士,中國注冊心理諮詢師專業資格,北京博士德管理顧問有限公司高級講師。 曾組織實施各級各類培訓上百場,對運用培訓手段配合企業目標的實現有著深刻的理解。在瑪雅集團擔任人力資源總監,在處理員工復雜心態和梳理員工情緒方面有豐富的經驗。 在人性化溝通、溝通心理學、執行力、高級思維技術、解決問題和決策技術方面有深入研究。 主要著作有《與孤獨者聊天》、《做人道法術》、《內向人和外向人的自我說明書》。

目次

第一章 抑郁癥,快樂心靈的殺手
 抑郁來了,快樂就沒了
 抑郁,到底從何而來
 小心世界第二大疾病
 “心理感冒”與抑郁癥鑒別
 情緒低落是抑郁癥嗎?
 一位抑郁癥患者與醫生的對話
 典型案例分析
第二章 是什麼讓我們抑郁?
 人們為什麼會抑郁
 誘發抑郁癥的心理因素
 自然環境產生心理疾病
 社會壓力讓人喘不過氣
 刺激性生活事件
 生物和遺傳上的影響
 典型案例分析
第三章 警惕抑郁癥的健康危害
 走上自我封閉的道路
 情感世界里的孤單
 免疫力低下的原因
 讓神經系統變得混亂
 自卑成為生活的主題
 極端的行為——自殺
 典型案例分析
第四章 你可以靠自己打敗抑郁
 心病還需心藥解
 睡眠是緩解抑郁的關鍵
 用休閑換取健康
 不要讓思想著魔
 為自己找到生活的目標
 多做運動,激發身體活性
 典型案例分析
第五章 向他人尋求心理幫助
 與別人建立良好的關係
 通過溝通,敞開心扉
 向別人尋求心理幫助
 ……
第六章 適當發泄,做情緒的主人
第七章 忘掉過去所帶來的痛苦
第八章 每天用一點肯定心理學
第九章 心寬一寸,抑郁遠離三分
第十章 快樂與否取決于你自己
第十一章 用積極替代消極
第十二章 找到離你一步遠的快樂

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 188
無庫存,下單後進貨
(採購期約45個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區