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商品簡介
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本教學手冊為推展國內暖身運動，避免運動傷害，本館力邀專家學者指導拍製「暖身運動教學影片：總論篇、單項篇、示範篇」等三單元影片，同時配合影片編印本參考手冊，以豐富生動的文字、圖形與照片，詳細介紹各項暖身運動概念與操作要領，以期能在運動前後，正確地操作暖身運動。
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