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糖尿病的完全預防與治療:糖尿病圖解小百科
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商品簡介

作者簡介

  在台灣人的十大死因排行榜上,糖尿病長年高居第四名,不僅盛行率逐年攀升,罹患的年齡層更不斷下降,換句話說,糖尿病已非「老年人」的專利,很可能發生在你我身上。然而,台灣約一百萬的糖尿病患者中,真正接受治療的人數,竟然只有一半而已!原因就在於糖尿病沒有明顯的自覺症狀,大部分的人很難發現自己罹患了糖尿病,一旦時間拖得越久,其他可怕的合併症,像是腎功能低下、神經病變、動脈硬化等就會慢慢接踵而來,甚至還會造成失明、截肢等嚴重的後果。

  本書是日本講談社「健康圖書館」系列叢書之一,由專家執筆、監修,透過完全圖解的編輯手法和寫法,使原本艱澀的醫學知識,也能輕鬆理解。書中歸納出糖尿病的三大危險因子:吃太多、運動不足和壓力,而要預防和治療糖尿病這種「生活習慣病」,除了定期接受健康檢查,確保血糖值的正常以外,也要同時進行飲食、運動和藥物療法。飲食方面,要多攝取食物纖維、避免吃太多脂肪和糖分。書中還貼心的為外食族設計了挑選菜單和進食的訣竅。運動方面,則針對忙碌的上班族,提出增加活動機會的實用建議,像是:以爬樓梯代替搭電梯、用餐後散散步等。

  不管你是糖尿病患者,或者是糖尿病的高危險群,都很適合閱讀這本書。除了能幫助你避免糖尿病的危險因子,提早預防糖尿病;也能讓已經罹患糖尿病的人,有效控制病情,避免糖尿病合併症對身心帶來的可怕傷害! 

書籍特色

(一)說明糖尿病之所以可怕的原因,是初期並沒有明顯的病徵,等到時間一久,會陸續出現眼睛異常、腎功能低下、腳部壞疽等可怕的合併症,嚴重時甚至會導致失明或截肢。因此平時就應該注意血糖值的變化,才能提早發現糖尿病。

(二)歸納糖尿病的三大危險因子:吃太多、運動不足和壓力,這三者會降低胰島素的功能,引發糖尿病。提醒你改善這三種不良的生活習慣,避免成為高危險群。

(三)在飲食療法方面,建議少吃脂肪和糖分、多吃食物纖維,並以「食物代換表」取代複雜的熱量計算,輕鬆管理飲食中攝取的熱量。還貼心的提供挑選菜單與進食的訣竅,讓外食族也可以持續進行飲食療法。

(四)在運動療法方面,建議選擇自己喜歡、又能持續進行的運動,像是腳踏車運動器材、 游泳等。並提供增加運動量的方法,像是:用餐後散散步、盡量走路去購物等,即使是很難挪出時間運動的上班族和家庭主婦,也同樣能進行運動療法。

(五)糖尿病會讓人的免疫功能降低,因此很容易罹患感染症。提醒你平常注意身體的變化,例如:手腳是否麻痺、眼睛是否變模糊,及早處理糖尿病引發的合併症。

(六)大開本、完全圖解,以圖帶文的方式編寫,不分老少,一看就懂。

(七)台灣版特別邀請新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師黃中研,撰寫台灣糖尿病的發展現況。

§日文版監修者簡介

河盛隆造

現任:1994年起,擔任順天堂大學醫學系教授、加拿大多倫多大學醫學系兼任教授。
學經歷:1943年生。1968年大阪大學醫學系畢業。曾任大阪大學講師。專精於糖尿病學、內分泌學和動脈硬化學。提倡還不是疾病、但也非正常的「未病」概念,倡導「讓未病不會變成真正疾病的健康管理的重要性」。對於為什麼某些狀態不好、為什麼有治療的必要、其治療為何有效果等問題,他認為「了解理論,就更容易去實踐」,而致力於糖尿病患者與未病者的啟蒙活動。
著作:《圖解糖尿病的治療》(監修╱主婦之友社)等。

§中文版審訂者簡介

黃中研

現任:新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師
學經歷:台北醫學大學醫學系畢業。曾任台灣內科醫學會內科專科醫師、中華民國內分泌暨糖尿病學會內分泌新陳代謝科專科醫師。

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