觀手知健康：經絡全息手診(第二版)（簡體書）

手是用於做事的，這是常知；但用於判斷健康狀態，卻不是很多人知曉的。《觀手知健康--經絡全息手診(第2版)》從經絡全息的角度，全面介紹了握手、觀手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌紋、手掌氣血等，通過手掌瞭解自己和別人的健康狀態以及預知各種變化，用以趨吉避凶，提前做好預防、保健，以防疾病和不測。同時，為了便於讀者掌握觀掌手診，還介紹了疾病全息診斷和第二掌骨全息診療方法。通過手掌全息反射區，不但可以保健身體，還能迅速治療一些病症，非常適合在外缺醫少藥的地方運用。
《觀手知健康--經絡全息手診(第2版)》內容豐富、通俗易懂、實用可靠、圖文並茂，許多資料和圖片是作者蔡洪光醫師幾十年來實踐的珍貴保存。是一本不可多得的、群眾性的醫學保健讀物，值得向廣大讀者推薦。

蔡洪光醫師，廣州人，1952年出生，大學畢業，並師從廣州中醫藥大學針灸主任靳瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫臨床和教學二十多年，不僅擅長研究人體經絡健康養生文化，還擅長鑽研與其相關的經絡全息手診、面診、舌診、脈診、腹診等。編著了《實用經絡點穴療法》、《中醫經絡消脂減腹健康法》、《四時養生與飲食》、《對症飲食》、《觀手知健康》等中醫系列叢書，其中《觀手知健康》VCD系列(十碟)光盤已由太平洋音像發行公司向全國出版發行，受到社會各界的好評。 蔡洪光醫師主要能夠將中醫診斷、中草藥、經絡點穴、傳統療法的刮、拍、拔、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，其三通一平(一通經脈而祛痛、二通大腸而無病、三通血脈而長命、一平關鍵調心態)的中醫經絡整體綜合療法。見解獨到，與眾不同，解決了許多亞健康和健康美容的問題，甚至一些奇難雜症往往手到病除，立起沉屙。 蔡洪光醫師編著的的經絡、養生、飲食、診斷等書，廣為流行，其實用性和穩定療法一直受到國內外社會各界人士的好評。

經絡全息手診的特點和意義
一、簡單直觀
二、經濟實用
三、超前診斷
四、實用價值
(一)迅速發現身上的警告信號
(二)迅速調節身體健康
(三)迅速與別人溝通
握手知健康
一、伸手看對方
(一)拇指與食指張開成90°者
(二)拇指與食指張開成45°者
(三)拇指與食指張開成30°以下者
二、手溫知健康
(一)手感涼
(二)手感熱
(三)寒熱交錯
三、手的十種感覺
(一)手感涼
(二)手感熱
(三)手感濕
(四)手感粘
(五)手感幹
(六)手感暖
(七)手掌軟
(八)手掌硬
(九)手掌厚
(十)手掌薄
四、手的大小
(一)大手愛幹活
(二)小手愛安逸
五、手掌肌肉有彈性
(一)手掌厚實
(二)手掌薄弱
觀手指知健康
一、拇指——拇指粗壯吸收好
二、食指——食指粗壯腸胃好
(一)小孩青筋積滯多
(二)成人青筋肩周痛
三、中指——中指關聯心和腦
四、環指——環指關聯內分泌
五、小指——小指粗壯腰腎好
六、觀指形
(一)指的肥瘦
(二)指的長短
(三)指的軟硬
(四)指的氣色
(五)指形的規律
七、怎樣通過手指檢查發現各種頭痛問題
八、如何通過手指來治療頭痛
九、經絡手指操手法要注意什麼問題
觀指甲知健康
一、指甲的功用
二、指甲的構造
三、指甲的生長速度
四、指甲縱紋與橫紋
(一)指甲縱紋——五臟問題縱紋多
(二)指甲橫紋——六腑問題橫紋多
五、指甲的色澤
(一)指甲的光澤
(二)指甲的顏色
(三)指甲斑點
六、指甲的形態
(一)橫三縱四標準指甲
(二)長指甲多有女人氣質
(三)短指甲多有男人氣質
(四)硬指甲
(五)軟指甲
觀半月痕知健康
一、什麼是半月痕
二、半月痕的作用
三、正常半月痕
(一)數量
(二)形態
(三)顏色
四、不正常半月痕
(一)寒底型——無半月痕
(二)熱底型——半月痕過多過大
(三)寒熱交錯型——邊緣不清
五、半月痕面積
(一)半月痕面積小
(二)半月痕面積大
六、半月痕的顏色
(一)半月痕奶白色
(二)半月痕灰白色
(三)半月痕粉紅色
(四)半月痕晦暗
(五)半月痕黑色
七、半月痕如何判斷身體狀況
(一)精足人壯
(二)精弱人病
(三)精少人老
(四)精盡人亡
八、五指與半月痕的關係
(一)拇指半月痕——關聯肺脾
(二)食指半月痕——關聯胃腸
(三)中指半月痕——關聯神志
(四)環指半月痕——關聯內分泌
(五)小指半月痕——關聯心腎
九、半月痕為什麼會消失
(一)熬夜最快消耗半月痕
(二)崩漏最快消耗半月痕
(三)寒性生冷食物最快消耗半月痕
(四)清熱消炎最快消耗半月痕
(五)不可不出汗，不可出大汗
十、如何迅速恢復半月痕
(一)不要熬夜學打坐
(二)不吃生冷寒性食物
(三)儘量多吃中性蛋白質
(四)打通井穴通經絡
(五)清熱消炎要謹慎
(六)保溫最重要
觀青筋知健康
一、體內積滯青筋多
二、青筋——積滯的性質
三、青筋的形態、顏色
(一)青筋形態——積滯的程度
(二)青筋顏色——毒害的程度
四、青筋對人體各部的影響
(一)手背青筋
(二)手指青筋
(三)手掌青筋
(四)頭部青筋
(五)胸腹部青筋
(六)下肢青筋
觀三斑知健康
一、什麼是三斑
(一)黑斑——瘀血積滯
(二)白斑——毒素積滯
(三)血痣——肝膽鬱滯
二、清除三斑的方法
手掌全息定位
一、手掌體質區定位
(一)鹼性體質的特點
(二)酸性體質的特點
(三)酸堿體質比較
二、手掌三焦定位
(一)上焦區
(二)中焦區
(三)下焦區
三、手掌九宮定位
(一)乾宮(內分泌區)
(二)坎宮(泌尿生殖區)
(三)艮宮(腰腿區)
(四)震宮(肝膽區)
(五)巽宮(體質區)
(六)離宮(頭面區)
(七)坤宮(心胸區)
(八)兌宮(肚腹區)
(九)中宮(消化區)
觀手掌氣色知健康
一、指掌顏色對比
(一)指頭色對比手掌色
(二)指頭色對比指節色
(三)掌色對比腕後氣色
二、三焦對比
三、手掌色澤
(一)望色
(二)望氣
(三)色澤的變化
四、觀手背知健康
觀手紋知健康
一、生命線——腎線
(一)健康的生命線
(二)生命線的生理意義
(三)生命線的形態
(四)生命線全息表示
(五)生命線長短的意義
二、頭腦線——肝線
(一)標準的頭腦線
(二)頭腦線的生理意義
(三)頭腦線的形態
(四)頭腦線全息表示
三、感情線——心線
(一)健康的感情線
(二)感情線的生理意義
(三)感情線的形態
(四)感情線全息表示
四、事業線——勞心線
(一)事業線的生理意義
(二)事業線的形態
五、健康線一不健康
(一)健康線的生理意義
(二)健康線的形態
六、金星線—一肝火線
七、性線
八、副生命線
九、腕橫紋線
十、常見的異常紋
(一)“十”狀紋
(二)“△”狀紋
(三)“米”狀紋
(四)“島”狀紋
(五)“井”狀紋
(六)“魚尾”狀紋
(七)阻力紋
十一、川字紋、斷掌紋和雞爪掌紋
十二、雙手之間的差異
觀手要訣
一、觀手歌訣
二、觀手的技巧——不要怕錯
三、觀手五不看
疾病全息診斷
一、呼吸系統疾病
二、消化系統疾病
(一)胃及十二指腸潰瘍
(二)結腸炎
(三)便秘
(四)肝炎
(五)脂肪肝
(六)膽囊炎
(七)膽石症
三、心腦血管系統疾病
(一)心律失常
(二)風濕性心臟病
(三)冠心病
(四)心肌梗死
(五)高血壓
(六)低血壓
(七)腦出血
(八)腦動脈硬化
(九)高脂血症
四、泌尿系統疾病
(一)腎結石
(二)泌尿道感染
(三)前列腺炎
(四)前列腺肥大
五、內分泌系統疾病
(一)甲亢
(二)內分泌失調
(三)糖尿病
六、神經系統疾病
(一)頭痛
(二)神經衰弱
七、婦科、男科疾病
(一)痛經
(二)月經不調
(三)卵巢囊腫、子宮肌瘤
(四)慢性盆腔炎
(五)乳腺增生症
(六)不孕不育症
八、血液、結締組織疾病
(一)貧血
(二)風濕性關節炎
手掌經絡全息療法
一、工具
二、手法
三、手感
四、手法注意事項
第二指掌骨全息診療法
一、第二指掌骨側的全息穴位群
二、第二指掌骨側速診方法
三、第二指掌骨側療法
四、第二指掌骨側速診法的醫學價值
家居手療
一、手療的工具
二、手療的好處
(一)指甲外觀的改變
(二)手部皮膚的改善
(三)消散黑斑、青筋
(四)頭部問題的改善
(五)頸肩問題的改善
(六)咽喉問題的改善
三、手療的操作方法
(一)五指拉伸旋轉
(二)指端開穴
(三)手掌全息保養
作者後語

雙手是人體最具有活動性和最為複雜的部分，也是最能幫助主體的部分，故許多人都把自己最得力的朋友稱為左右手。俗話說：同吃一樣米，養出百樣人。每個人都以為對自己的雙手很熟悉，實際上細心觀察之後不難發現，我們每個人的雙手都有著不同的特質，手上的每一種特質，不論是結構、形態、氣色、溫度或是其他的特點，都預示著每個人的個性、喜好、欲望、健康等等。特別是現代的遺傳學、心理學、法醫學等領域的進展，更將手相學的研究推向了更高層次。就是因為每一個人雙手的不同特質，蘊藏著每一個人極大的人生奧秘，才值得我們去研究它、讀懂它，才可以對自己的人生有更深入的瞭解，才能使自己在生活中趨吉避凶，在事業上一帆風順。
我們可以把手紋看成是遺傳基因的一種外在的表達方式，因為基因在人類的個體中是無一完全相同的，而掌紋的表達也是無一相同的，故才保證了每個生命個體的唯一性和穩定性。由於手的變化敏感、直觀可見，是體內忠實的反應，所以就可以隨時隨地進行自我觀察。事實上我們的雙手本身就是一本人生在人間走一趟的記錄手冊，能夠監看生命的整個發展過程，它不但能記錄那些已經發生的事情，而且更重要的一點是：手中記號的改變，還會提醒可能發生的事件；雙手為我們指出未來的方向，預先提醒我們可能會發生的問題。如果我們能夠自行詮釋這些記號，並根據這些極好的提醒來行事，就可以避免未來可能會發生的困境。
因此，通過觀察手的經絡、氣色、指甲、形態、掌紋、反射區等方法，去瞭解人體內在的遺傳特徵和健康狀況，就有著許多獨特的地方和特殊的診斷意義，關鍵是我們怎樣才能讀懂它。
簡單直觀
現代統計學表明，人體有80%左右的健康信息是可以直接從視覺中得到的，而手上又可以反映視覺信息的80%以上。因此，通過手的望診，可以簡單、直觀地觀察人體的大部分健康狀況。正如看一棵植物的葉子一樣，只要葉子幹了、黃了，一定是根部缺水、缺肥了，只要及時澆水施肥，植物立即就能緩解過來。手也像植物的葉子一樣，也能敏感地反映身體內在的健康問題。
經濟實用
隨著人類文化的發展，人們對健康的要求也越來越高，世界上每個國家，每年都要花費大量的物力、財力用於衛生保健事業，經濟越發達的國家和地區，投入的力量越大。
對於我國很多邊緣的地區和大部分人，健康檢查的經濟問題仍是十分突出的。手診檢查，有著與儀器檢查相同的或有著儀器檢查無法注意到的效果，不少患者作了許多項目的檢查，最後還是沒有超出當初手診檢查的範疇。有位在外資企業工作的白領，由於工作壓力，心情緊張，造成嚴重的失眠多夢，心慌心跳，口苦口幹，寢食難安。他到各大醫院求醫，都認為是心的症狀，但又查不出什麼問題，一直很痛苦。直至找到我後發現其手診上肝膽區青筋凸現，加上其心情鬱結，口苦口幹，不欲飲食，我建議他到醫院專門做個肝膽的B超檢查，結果為膽囊炎。俗話說“膽戰心驚”，許多人只看到心驚症狀，沒有想到膽戰根源，審病求因對症用藥後膽囊炎患者很快就恢復了健康。我在手診的臨床中發現，如果在手診的指導下進行有目的初期檢查，不但減少了不必要的痛苦和麻煩，也會大大節約一筆資金。
特別是現代社會，有些人又特別相信名人、專家、教授、廠家的廣告宣傳，經常打針、吃藥、吃保健品、營養品，究竟對自己身體好還是不好呢？這時觀察手的變化就很容易看出來了，心中有數就會適可而止，也不至於亂吃亂用。從這點上來說，觀手就很實用了。